czym

Staż z silownią jest już duży. A regularna siłownia od 4,5 miesiąca a problem pojawił się dopiero 2 tyg temu więc na pewno nie zła technika. Ciężar możliwe wcześniej robiłem 35kg 6 razy w ostatniej serii teraz robię 40 kg 5 razy ale mam Więcej siły to nie wiem w czym problem

Dziwne, że dopiero teraz się o tym dowiedzieli!!! 99% osób nie wie na czym to wszystko polega.

[...] ile ma zwiększyć tudzież zmniejszych spożycie makroskładników i w jakie dni i o której godzinie może sobie podymać to robi to mnie wrażenie - nie będę zaprzeczał. To o czym się mówi otwarcie na forach dyskusyjnych czy to tu na sfd czy na anabolexie tak naprawdę nie ma wiele wspólnego z prawdziwą opieką trenerską - ale też nie takich [...]

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ ROBIMY FORMĘ: http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO-t246422.html [...]

Rok stażu, to rzeczywiście masz masę na pewno mega gigant, a poziom BF zawodniczy. O czym mowa.

wiesz organizm sie przyzwyczail do wysilku wiec juz nie masz nie ma sie czym przejmowac

A ten trening domatora na czym polega ???

wojciech31 dokładnie jedyne z czym sie nie zgodzę, to snickersy Carbo lepiej wyjdzie

czym wiecej masy miesniowej tym lepiej. Dla rownowagi wzmacniaj mm. grzbietu

rozumiem już, dzięki za wyjaśnienie. nie chciał bym już nowego tematu zakładać więc może jeszcze tu wam potruje trochę ;) chodzi o gino, już mi suty puchną nie robiłem jeszcze badań krwi więc nie wiem czy to prolaktyna czy estro ale jeśli była by to prolaktyna to czym lepiej ją zbić zwykłą wit b6 w wysokich dawkach czy np. bromergon ??

[...] w tygodniu, iec zakwasow nie bedzie. fakt jednak bcaa moga sie przydac. ja ich po prostu tak wyraznie nie odczuwam, ze tak sie wyraże. nie bede sie spieral z Twoimi subiektywnymi odczuciami, ale moim zdaniem to z zakwasami jest spowodowane czym innym, poza tym masz jeszcze inne suple. czy tka czy siak - jak Ci służą - bierz. powodzenia w tescie.

[...] skrecaniu karkow, lamaniu kosci i mylenie Vale Tudo z K1 i Wrestlingiem bylo na porzadku dziennym. To juz Kryszak wykazal sie wieksza wiedza, bo wiedzial (mniej wiecej) czym rozni sie K1 od VT. Ale ogolnie-dno. Znowu zalowalem, ze nie wylaczylem-cisnienie mi skoczylo. Zaluje tylko tego, ze ci biedni ludzie wierza we wszystko co tylko zobacza [...]

Odpowiedź jest prosta. Na minusowym bilansie kalorycznym. Nie wiem o czym tu jeszcze dyskutować :(

do kreatyny bo mam 300 gram i trzebaby zrobic kiedys jakis cykl i tak mysle co by do tego jeszcze dodac, przy czym z kasa krucho, zastanawiam sie nad whei profi z olimpu (tak to sie chyba pisze) i moze jeszcze coś bym dorzucił, np witamine b-12, chcialem tauryne ale skoro mowicie ze nie trzeba to odpuszcze sobie, ogólnie zbieram informacje

Wszystko znajdziesz na http://krakow.bjj.org.pl/main.html BJJ to nie sztuka walki tylko sport. Skoro pytasz się czym różni się od zwykłego JJ, to znaczy że się mało orientujesz i będę tłumaczył bardzo upraszczając. W bardzo dużym uproszczeniu BJJ przypomina judo w parterze. Jest jednak od niego o wiele bardziej rozbudowane. Dużo technik [...]

[...] cykl na Dianabolu, 7Tygodni na propie i aktualnie kończę cykl na Turinabol. 8. TRENING: 6 razy w tygodniu po około 4godz. dziennie. 9. CEL CYKLU: Dobicie do 100kg po czym redukcja do 90kg. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Ciągle jestem na cyklu na Turinabolu. 11. POZIOM BF%: Przy ostatnim poniarze był na poziomie [...]

Nie rozumiem w czym masz problem. Każdy dzień jest inny, więc wprowadzasz do dziennika to co jadłeś kolejnego dnia. Nic nie usuwasz. Oczywiście zachowując odpowiednie zbilansowanie kcal i składników odżywczych. Przecież to dość oczywiste, że trzeba każdy kolejny dzień wprowadzać a nie tylko jeden.

Masz jakies niekorzystne objawy ? Jeśli np jesteś otyły - redukcja masy ciała korzystnie wpłynie na redukcję poziomu estrogenów. W tkance tłuszczowej działa enzym aromataza, który przekształca testosteron w estradiol. Czym więcej tkanki tłuszczowej, tym aktywność aromatazy może być większa. Warto byłoby oznaczyć jeszcze LH i FSH, stężenie białka [...]

mavika - a o czym tutaj zapomniałaś? jak prosisz o radę, to przedstaw stan faktyczny (między innymi stan zdrowia). Zmieniony przez - jakryc w dniu 2006-01-08 19:10:45

Ale co powiedzial ten lekarz i z czym miales problem ?