czym

Zapomniałem odpisać - przepraszam. Czym wcześniej "katowałeś" swoją twarz jeśli chodzi o oczyszczanie? Masz wrażliwą skórę, skłonną do rumienia, podrażnień? pozdr

no wlasnie to jest dla mnie dziwne mega! bo na treningu az tak nie mialem pobudzenia czy sily duzej jedyne co mialem to pompe mega. a w domu taki zjazd mega haha jak bog wie po czym. w sumie to moze przez to ze pierwszy kontakt z przedtreningowka. dzieki panowie za porady wezme jeszcze dzis i dam znac co i jak ! : )

Cytomel t3 produkuje berlin chemie. i fakt że pisze cś po rusku lu grecku. Ogolnie to różowe tabletki. Podmianka wchodzi w gre na podobnej zasadzie jak clostylbegyt węgry a po czym można poznać ze orginał. jak ci szyje tarczyca wyładuje jak byś miał świnke. oczywiście nikomu tego nie życze

1tydz 12,5mcg jak to rodzeilac? tabletka ma 50mg a ty jak wyliczyles 12,5, 37,5 :P oświec mnie - molziwe ze nie wiem o czym pisze ;P

to zalezy na czym sie schodzi , u mnie efka zagrala suma sumarum glowna role (choc nie chcialem by tak bylo)

jak zaczynałem wazylem 49kg. przed rokiem ważyłem 67kg, potem mialem rpzerwe z siłką i z czym to się wiąże, także z dietą i aktualnie waze 57kg. Ogólnie jestem malej budowy ciała, więc myśle ze te 67kg jak na mnie to dobry wynik był.

Masz dużą niedowagę a chcesz rzeźbić - nie ma w czym. Najpierw musisz zwiększyć masę. Jak nie masz dostępu do siłowni to trening domatora - http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html . Dieta z dodatni bilansem kalorycznym, na podstawie 10 wskazówek żywieniowych by qazar - [...]

Napisz dokladniej na czym polegal uraz.

[...] odzywki, suplemety i tam napewno znajdziesz wiele ciekawych rzeczy dla Ciebie na ktorych bedziesz jeszcze mogl notowac calkiem spore przyrosty Wezniesz teraz koksy i na czym bedziesz rosnol potem ?? Wykozystaj swoj naturalny potencial a potem dopiero mysl o ostatecznosci Nie mozesz pisac po pol roku treningu ze kres twoich mozliwosci [...]

[...] 6-8 godzin na dobe i nikt nie mógł mnie w miejscu zatrzymać, byłem zawsze wypoczęty.. a teraz to jakiś obłęd psychiczny jest, nie sprawia mi to takiej radości, ratuje się czym moge :D choć rowerem co drugi dzień 30-40km, "jogginig" 4-8km ze 2 razy w tyg (przy biegu 4:30min/km mam 180 tetno i jest spory dyskomfort, przy truchcie 6:00min/km mam [...]

Ale np. z czym to zamienić, np. co 2 - 3 dni jak np. jajek nie będzie? No ale ten ostatni posiłek: sam serek z chlebem ? A więc OK A IV - obiad - czasem też będzie jakieś mięso + ryż/kasza a czasem pizza, nie ja decyduje, to też może pogorszyć sprawę? ;) A I posiłek : mleko, płatki owsiane, rodzynki, orzechy włoskie,owoc, olej lniany/oliwa z [...]

[...] strasznie ubogie. To ze powinnien spelnic zalozenia to ja jestem w stanie sobie sam wywnioskowac bo takich odp jak Twoje jest multum w opiniach. Bardziej mi chodzi o opinie ludzi ktorzy troche zjedli tych zabawek, maja z czym porownac ewentualnie moga polecic cos lepszego dostepnego na rynku. Zmieniony przez - nervus w dniu 2013-04-12 16:40:58

Czym więcej %BF masz tym więcej jesteś w sposób 'bezpieczny' stracić na tydzień (np 180cm 80kg 10% bf vs 20% bf. Osoba 20% szybciej zleci z wagi) Zbyt niska ilość kcal w dłuższym czasie będzie prowadzić do problemów z hormonami (totalne max to -800 kcal aczkolwiek redukcję zacznij na nie większym deficycie niż 500 bo -800 to ja robię mini cuty 4-5 [...]

http://www.sfd.pl/temat155196/ w tym temacie masz dalsze odnosniki i objasnienie czym jest HST i jak go stosowac

[...] a jak nie wiesz jak dzielic na pol to rozgniec pokalem wyrysuj 2 rowne i masz %-) heh znalem takich co czysty proch rozpuszczali wstrzasali przed uzyciem i odkrapiali sobie dawke do sniadania :-D wiec mozna :-) Micz - mam do Ciebie pytanie nt wlasnie tego ze nie ma zadnych roznic w rezultatach, czym jest to spowodowane? btw gratuluje formy :-)

[...] chorągwi, a także kilka różnych sektorówek i hałaśliwe wulkany. Po ostatnim gwizdku sędziego jesteśmy jeszcze przetrzymywani na stadionie przez ok. pół godziny, po czym udajemy się do autobusów, w których wąsy pozostawiły nam niespodziankę... rozpylony gaz... CHWDP! Powrót do domu już bez niespodzianek. Podsumowując wyjazd ciekawy, [...]

mrówa mam pytanie; mógłbyś mi opisać jak wyglądał twój tren z IP; jestem w "miarę" rozsądny i nie będę się kłuł byle czym. Jaka miał barwę, czy był to octan? z góry dzięki za informacje

Czyli mówicie, że np. pół godziny biegu, po czym 5-10 serii po 100 brzuszków da w miarę widoczne efekty?

15 lat, 193 cm i 40 w bicu ? Niezle daj foto. Masz jakieś wonty czy coś,to mnie nie interesuje,teraz rozmawiamy o czym innym:/ Dieta do kosza-Pomóżcie coś rozpisac,lepsza byle jaka niż żadna.

a w czym to przeszkadza?