czym

Byś Nene coś napisała w dzienniku swoim - nawet nietreningowo i nieregularnie. przymierzam się do tego od jakiegoś czasu, ale nie bardzo wiem o czym pisać ;-) może coś skrobnę niebawem :-)

Nie :-D ale powoli wracam ;-) cały czas się zastanawiam czym się zająć. Dzień 9 wykonany + skakanka - w sumie 35min. wyszło

[...] kurkumę, imbir, cynamon itp. Co jakiś czas możesz zrobić cheat -meal/day, żeby podbić hormony i nie złapać jakiegoś zastoju: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm I to sobie koniecznie przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]

[...] kurkumę, imbir, cynamon itp. Co jakiś czas możesz zrobić cheat -meal/day, żeby podbić hormony i nie złapać jakiegoś zastoju: http://potreningu.pl/articles/4289/cheat-day--czym-jest-i-jak-wplywa-na-organizm I to sobie koniecznie przeczytaj: http://potreningu.pl/articles/2083/gdy-dieta-odchudzajaca-przestaje-dzialac [...]

No nog nie cwicze bo niemam na czym , sztangi na kark nie chce brac bo lekarz mi odradzil (kregoslup)

Znaczy widzę ze zdjęcia nie zobaczę, to powiedz mi po czym wnosisz ze masz 11% BF?

Heh a w czym dzisiaj ulepszaczy nie ma? Heh nawet w warzywach są jak sam sobie na działce nie posadzisz to i tak chemię będziesz jadł:D

[...] więcej to czy panikujesz że się nie da czy wpadłeś w alkohol żeby zatopić smutki czy się z tym pogodziłeś i mimo wszystko próbujesz coś zdziałać ale się nie przyznajesz. Na czym wam bardziej zależy na wzroście czy na mięśniach? Czy po zjedzeniu skorupek z jajek można sobie zepsuć zdrowie? Od kilu tygodni sobie robie młynkiem proszek ze skorupek [...]

Czy to jest tak że tyle ile kto ma genetycznie wzrostu to że tyle urośnie i to zasługa genetyki i czy nie mam się czym chwalić dlatego że to nie moja zasługa. Siatkarze albo gracze NBA mają od 190 cm wzrostu albo więcej to czy tak jest że jak ktoś jest wysoki to automatycznie mu się zmieniają zainteresowania na takie sporty i czy niższych takie [...]

Przycichli, bo o czym tu więcej oplatać, skoro Darek wszystko wyjaśnił. Doradca w dziale suplementacja

[...] które są od lat powtarzane, które ty przeczytałeś jak byłeś jeszcze newbe i żeby czuć się bezpiecznie, sam je teraz powtarzasz. Powiem Ci tak - ja napisałem ci coś nowego, o czym widać jeszcze nie czytałeś, a co jest sprzeczne z Twoją dotychczasową wiedzą. Nie dziwie się że reagujesz agresywnie, większość ludzi tak reaguje. Przykro mi. Może nie [...]

Gladi takie banialuki piszesz, ze glowa mala, udowodnic ci ze jest ruski scan i odrazu ci pokaze czym sie rozni z samego wygladu ale pod warunkiem ze potem napiszesz, ze jestes glupkiem, w dupie byles i gowno widziales, jak pasuje ci ten uklad to ci pokaze oryginalnego ruskiego scana dostepnego bez problemu, tylko jak to mowia: "nie dla psa [...]

Irko wiec oswiec mni. ... wstaw fotki Czym rozni sie oryginal od podroby? Przyznam Ci racje i zwroce honor.Z tego co mi wiadomo scana ruskiego juz sie nie produkuje...

[...] Sprzet git. Serie git. Co do rozpietek: KLadziesz laweczke przed wyciagiem - poprzecznie. KLadziesz sie jak do rozpietek. Lapiesz do reki sztangielke, ktora wazy 50% tego czym zwykle robisz rozpietki. Do tej samej reki bierzesz maly drazek wyciagu dolnego (wyciag obciazasz reszta wagi by dobic do 100% rozpietki). I robisz normalne rozpietki [...]

a czym się różni pmp od atoma, jedno i drugie to ug na podobnym poziomie. mm1986 z tą taniością alphy w porównaniu do polskich ug raczej przesadzasz, chyba, że za ug placisz tak samo drogo jak za alphe :-P Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-23 13:13:34

a czym się różni pmp od atoma, jedno i drugie to ug na podobnym poziomie. mm1986 z tą taniością alphy w porównaniu do polskich ug raczej przesadzasz, chyba, że za ug placisz tak samo drogo jak za alphe :-P Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-01-23 13:13:34 Nie, napewno nie. Tylko problem tkwi w tym ze Alpha na drugim koncu swiata robiona i [...]

Poczytaj sobie o oksytocynie, wazopresynie, związkach prolaktyny i skumasz o czym mowa. :)

Nie rozumiem jak mozesz dac rade nabic wegle i tluszcze, a bialko w calosci masz brac z odzywki. W czym jest problem w spozyciu bialka z konwencjonalnej zywnosci?

[...] ujedrnic cialo i utrzymac to co zrzucilam 2 lata temu,zrezygnowalam ze slodyczy,gotowych produktow,zaczelam sama gotowac,ruszac sie,ale nie przywiazywalam zbytniej uwagi rozkladowi btw,jadlam to co jest wmienione w regulaminie tego dzialu, chcialabym wiedziec na czym stoje,wyliczyc zapotrzebowanie i miec plan cwiczen ,ktory bedzie dawal efekty.

[...] 3-4 cw po 4 serie brzuch 1-2 cw po 4 serie niedziela nogi 4 cw po 4 serie lydki 1-2 cw po 3-4 serie Miesnie tricepsow uczestnia w treningach praktycznie trzykrotnie przy czym nie zawsze w ten sam sposob i nie z ta sama intensywnoscia, a bicepsow 2 krotnie z odpowiednia przerwa na regeneracje. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-31 [...]