czym

@Tomek: To normalne, że jest ciężko na początku. To jest to o czym już pisałem kilkakrotnie - masz praktycznie zanik najważniejszych mięśni w organizmie, mięśni głębokich. Twój "dom" zamiast na fundamentach stoi na bagnie, stąd wszystkie problemy. Jak ktoś nie ćwiczy, albo np. tylko biega, to jego "dom" to drewniana chatka, która bez fundamentów [...]

Solaris no właśnie o tym myślałam - przeczytałam posty z poprzednich edycji i wiem o czym mówisz. Chodziło mi o wrzucenie regulaminu a wraz z nią listy wymagań startowych (zdjęcia, pomiary, ankieta), żeby uczestnicy mieli czas ogarnąć do maja ...

wzrost 177cm mleko lubie wiec go raczej nie odstawie. czym zastapic w takim razie ser, maślanke i polędwice? Zmieniony przez - Kędzior w dniu 2016-04-14 13:45:16

Trening siłowy, nawet typowy na masę, nie musi spowalniać. W innym razie bokserzy wyglądaliby jak maratończycy. Wiadomo, że boks kształtuje sylwetkę, ale do pewnego momentu. Wszystko rozbija się o dobrze przemyślany trening pod okiem fachowca. Samemu też można sporo zdziałać, ale nie ma gwarancji powodzenia. W klubach zawodniczych temat jest [...]

Ale gdy wejdziemy ba zero,po czym będziemy dodawać powoli kcal czyli będziemy w nadwyżce tez nie ?

[...] Siemię lniane mam i będę dodawać, zupełnie o nim zapomniałam. Tylko sęk w tym, że ja w diecie nic nie zmieniałam, jem podobne produkty od bardzo długiego czasu, wczesniej nic mi nie było a teraz bum, od samego rana problem. Jedyne z czym kojarzę początki problemów to ucięcie tłuszczy. To po prostu reakcja obronna organizmu przed redukcją %-)

Raczej tej gonitwy za ,, nie wiadomo czym" nie zmienimy, wiec lepiej odpuscic i sie nie nakrecac

W czym problem żeby zamówić przez internet?

[...] :) Ogólnie chciałabym mieć kobieca umięśnioną sylwetkę. Najbardziej zależy mi na płaskim brzuchu i większym okrągłym tyłku. Niestety nie mam masy mięśniowej i nie mam na czym tego tyłka zrobić, ani ogólnie jakichkolwiek mięśni których ewidentnie mi brakuje, dlatego chciałabym dowiedzieć się czy powinnam zwiększyć zapotrzebowanie kaloryczne, [...]

[...] byla wersja po korygacji chyba bo 1sza wersja ustalala ze nawet fatu nie liczmy w dzien ladowania, pozniej zaczac radzic ograniczać), tak 150g spokojnie starczy. Generalnie czym bardziej jadlem zlozone, czym wiecej bialka dawalem, czym wiecej blonnika dokladalem to gorzej mi sie spalo i nastepnego dnia mniej bylem nabity. do poki jadlem wrecz [...]

Myślę, że udało mi się już zrozumieć na czym to wszystko polega... Mam jeszcze problemy z ww, ale z dnia na dzień idzie mi lepiej... Oto co zjadłem wczoraj: /SFD/Images/2016/4/14/f5c27bc2cd194381be00b6b63c7b8fc3.jpg

[...] /ulozone,ale jakby jednak sie okazalo ze to jest gino ktore naszczescie sie narazie sie nie rozwija (bo nie widze zmian NARAZIE na obecnym cyklu -zaczynam 2 tyg. Ale jednak zaczelo by sie cos dziac to chce byc zabezpieczony - czym ?? Nolva ?clomid ? I jezeli juz zaczne to dawkowac to czy spowolni lub zastopuje dzialanie propa i mastera ??

daj pan spokoj, nie ma o czym gadac widac ze dzwoni cos na temat shbg ale szkoda kilkania na takie pyerdoly ;-)

Udaj sie do fizjoterapeuty i niech on oceni w czym jest problem.

Czołem! Przymierzam się do brania BCAA w najbliższym czasie. Tylko nie wiem jak to działa, te wszystkie posty, w których jest napisane multum informacji, jest ciężko zrozumieć, więc w najprostszym rozumieniu: Jak dawkować BCAA? W czym pomaga ta odżywka i jak długi cykl może być na BCAA?

[...] trening wyszedł mega, motywacja od canecorso i od razu ciężar w górę, jutro też na 90 % polecą ciężary do góry. Mam założenie zrobić płaską 50 kg 12/12/10/10 minimum ale zobaczymy, a na skosie wrzucić 40. Trochę podłapałem dzisiaj techniki do wiosła sztangielką bo trener tłumaczył jakiemuś podopiecznemu na czym się skupiać(spięty brzuch, plecy, [...]

Ja nie wiem w czym ty jestes gorszy od Kondzia xD czemu cie Paweł jeszcze nie daął jako konia pocigowego marki xD jak pudzian w mma Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-04-13 22:35:21

[...] sie nie znam%-) jest kluczowy na starcie jakiś flash niacynowy, potem wszystko sie nakreca i zaczyna klepac kazdy mowi ze to krzak i jest to podsypane dragami i chooy wie czym%-) nootropy, adaptogeny i inne wynalazki to ze to ma taka poj**ana nazwe to już ci mówie co tam bedzie.wit be.końska dawka betaalaniny.i jakis spidzioch.nic [...]

To jest tylko element tej mikstury Pika, ja tam sie nie znam%-) jest kluczowy na starcie jakiś flash niacynowy, potem wszystko sie nakreca i zaczyna klepac kazdy mowi ze to krzak i jest to podsypane dragami i chooy wie czym%-) nootropy, adaptogeny i inne wynalazki

Wiadomo na co Joao zmarł? Bo piszą tylko, że zrobiono operację mózgu. Ale w czym był problem to nie napisali, a to imo jest najistotniejsze w całej sytuacji.