czym

Hej Również mam niski estrogen 10 w skali 12-49, testosteron całkowity 540 w skali 49-980. libido i samopoczucie słabe. Brzuchol rośnie a nadgarstki jakby chudsze. Czym mogę podbić estrogen. Polecacie jakiś suplement?

Szczerze mówiąc potrzebuje porady mam za sobą około 3 miesięcy ciężkich treningów, w tym ostatni miesiąc na deficycie. Chciałbym dac odpoczac troche układowi nerwowemu. Myslalem o tygodniowej przerwie od treningów, po czym tydzien lżejszego treningu. Co o tym sądzisz?

Spoko zrobie w takim razie odrazu tydzien przerwy, po czym tydzien lżejszego treningu. Jak zrobić z podażą kalorii? Ja to rozkminiam tak - teraz w trakcie przerwy od treningu zostane na tym samym deficycie co teraz jestem. A gdy zaczny tydzien z lekkim treningiem podbije do zerowego bilansu kalorycznego i odpale npp. Z następnym tygodniem z [...]

A na czym według Ciebie łodzianin polega deload?

Zrobie w takim razie odrazu tydzien przerwy, po czym tydzien lżejszego treningu. Jak zrobić z podażą kalorii? Ja to rozkminiam tak - teraz w trakcie przerwy od treningu zostane na tym samym deficycie co teraz jestem. A gdy zaczny tydzien z lekkim treningiem podbije do zerowego bilansu kalorycznego i odpale npp. Z następnym tygodniem z większymi [...]

[...] wiem ze mam slabe wyniki i ze jeszcze zawczesnie ale tak jak mowilem z tym cyklem pojade pytam sie o odblok i czy dobrze rozpisany mam . Przeciez to moje zdrowie i wiem czym ryzykuje . Wiec jak ktos nie ma konkretnych odpowiedzi prosze sie nie wypowiadac. Doskonale wiem ze za wczesnie itp. ale decyzja juz zapadla i bede szedl tym cyklem [...]

Przeczytalem i wziolem sobie to do serca wiec co proponujesz zebym polecial z tych 3 srodkow metanabol z czym polaczyc:?? Dzieki za dobre rady :)

"IMPI" strasznie opornie idzie mi ułożenie diety dla siebie.. Możecie dopomóc, wskazując czym się wesprzeć przy układaniu takiej diety? Próbowałem kilku programów, ale bez lepszych skutków.. Z góry serdeczne dzięki za pomoc mnie i innym czytającym ten temat.. Pozdrowienia..

Fazzie a w czym dokładnie układając dietę miałeś problem.

Pavel Tstsouline wie o czym pisze. Książki są warte kupienia. Jedyny problem może stanowić język jego książek przypominający gadkę akwizytora. Ale nie ma się co dziwić bo w zamyśle autora są to książki dla typowego ciemnego Amerykańca który mózgu nie posiada.

E tam cos krecisz, kogo zaskoczyl i czym? Zadnej niespodzianki nie sprawil. Nawet sie zdziwilem, ze przegral z Dennisem Jamesem, ktorego wczesniej pokonal na Europa Super Show.

Witam. Zapraszam serdecznie. Łódź ul. Łanowa 85, najlepiej jak zjawisz się w biurze szkoły od 17.45 do 20.45 od pn do pt. Trenujemy codziennie oprócz sobót więc masz w czym wybierać. Do zobaczyska na treningu. Wojciech Adamusik

[...] swego rodzju precedens.Zwróć uwage ,że kancho Marsui nie uzywa pasa na którym byłyby belki oznaczjące dany , wynika to z tego,że nie przywiązuje do tego wagi jako najlepszy Japoński karateka swego czasu ,który odniósł najwieksze sukcesy w historii o czym sam wspominasz. prawdziwymi zwycięzcami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dnia codziennego!

[...] złosć się, nie ma sensu. Absolutnie nie neguje Twoich spostrzeżen, na samym końcu napisałem, ze jezeli służy Ci taka dawka cukrów, mozesz jak najbardziej ją stosować. To o czym pisze, nie jest wymyślone przeze mnie lecz poparte mnóstwem badań. Problem gospodarki węglowdanowej jest dość dogłebnie zbadany i raczej nie ma na ten temat zbyt wielu [...]

Jedyne czym sie morzesz chwalic to brzuchem bo reszta uwarzan ze jest do bani.

Na czym polega abs2 ? Aha i przy okazji zapytam. Skłony w bok z ciężarkami dają pożądane efekty na skośne mięśnie ?

Powrót do domu 40 minut. 22:40 zjedzenie posiłku przygotowanego wcześniej (np. rano) 10-15 minut. Beknięcie, czknięcie - 5 minut. Potem wieczorna toaleta i do łóżka. Na czym polega u Ciebie odpoczynek po zjedzonym posiłku i czemu trwa on prawie godzinę? %-). Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2012-11-01 20:50:22

[...] sensowny trening. W SW jest wręcz niezbędny jeżeli ktoś myśli o kategoriach PRO. Widzę że sam się przychylasz do tego, by ćwiczył na siłowni. I to mnie cieszy. Wiesz w czym trening w domu są jedynie lepsze od treningów na siłowni? W tym że są w domu, a nie na siłowni. Można je wykonać kiedykolwiek i to jest ich największa zaleta. Na siłowni [...]

poczytaj co to sa receptory sterydowe jezeli teraz oszukasz swoj organizm, to on potem tez oszuka ciebie nikt nie chce cie przeciez zniechecic do osiagniecia tego o czym marzysz, ale to jest naprawde zle myslenie cykle kosztuja, wymagaja wiedzy, stazu treningowego i dojrzale okreslonego celu to nie jest zabawka na lato, ale jezeli chcesz brac [...]

Panowie, troche tu herezji. bezposrednio po treningu organizm moze przyjac podwojna porcje ww bez ryzyka otluszczenia sie /PODWOJNA W STOSUNKU DO CZEGO? SKAD WIESZ PO CZYM KTO SIE OTLUSZCZA? cz urosnie Ci 'brzuch'zalezy od tego ile kalorii spozywasz dziennie i z jakich produktow - uswiadom to sobie /SPLYCENIE, PORY POSILKOW TEZ SA WAZNE Od ryżu [...]