czym

zalezy od skory, ja czym nie zgole to zawsze mam podraznienia, a kremow juz multum probowalem.. :-( wywal kompletnie kosmetyke dla doroslych i przerzuc sie na dzieciaca, jak reka odjal.. odkad mam dzieci szampon, mydlo, krem tylko od dzieci uzywam, tam nie ma alkoholu i innej chemii itp i [a co do golenia to od 2 tyg uzywam do ciala philips [...]

[...] do padnięcia. Za każdym razem po kilku następnych dniach diety i treningów waga schodziła. Obecnie kończę redukcję - według mojego celu - jeszcze 5 kilogramów i koniec - po czym bardzo stopniowo równam makroskładniki względem swojego zapotrzebowania - a następnie stopniowe zwiększanie i upragnione budowanie masy mięśniowej. Jest to wprowadzenie [...]

dobra już nic nie pisze kończ swój wątek o ustawkach kibolskich a moich postów nie czytaj, bo się przypieprzasz, przecież jesteśmy w spamie wiec można pisac o czym sie chce

zalezy od skory, ja czym nie zgole to zawsze mam podraznienia, a kremow juz multum probowalem.. :-(

czym się golicie tak, żeby nie bylo podrażnień i "czerwonych plam" i wrastających włosów, ew. czym smarujecie, bo te żele do golenia są tyle warte to zwykły trick smarowania mydłem, a podrażnienia jak były tak są i w dodatku czerwone kropki, które wyglajdają jak syfki ale to nie są syfki tylko włos

[...] ćwiczeń razem z mięśniami. z góry dziękuję za pomoc który wariant wybrać i przepraszam za chaotyczny opis :) myślę, ze jeśli chodzi o sam sposób rozkładania grup i ćwiczenia w ten czy inny sposób to znaczenie to dla zastoju jest raczej minimalne albo żadne... inaczej z tym czym wypełniamy treningi, tutaj już potrzebne są dość częste zmiany

[...] jest moje zapotrzebowanie kcal, ale mam pewien problem.. Ile mniej/więcej spale kalorii podczas wykonywania lekkiej akrobatyki? A dokładniej mam na myśli wykonywanie salt, przy czym nie robię ich na powtórzenia ani serie, tylko po prostu raz na parę min :) Ten czas jest różny ale można by przyjąć, że raz na 5 minut :) Łączny czas treningu to 2h.

Ja myślałem że tu same ostre typy z kalafiorami jak sakuraba a tu wyżelowani goście w rurkach ;( Powinieneś namierzać i mandaty rozdawać za homoseksualizm, a co najmniej do moderacji zgłaszać propagowanie homoseksualizmu. Lobby gejowskie nie śpi jak widać. dosyć tego pedałowania po czym zaczyna temat o piłce pedałnożnej

Po czym wnioskujesz?

[...] jego problem i to powinien być jego temat, jeżeli uważa że tak jest dobrze niech spada. Co masz z tego że mu dajesz - NIC. Powiedz mu że albo będzie robił ci dobrze albo sam nie będzie miał dobrze i odetnij go od sexu. Jeśli oleje te wasze 2 x w tygodniu i nie będzie zabiegał o sex będziesz wiedziała na czym stoisz i łatwiej będzie go spławić.

Nie rozumiem w czym masz problem. Każdy dzień jest inny, więc wprowadzasz do dziennika to co jadłeś kolejnego dnia. Nic nie usuwasz. Oczywiście zachowując odpowiednie zbilansowanie kcal i składników odżywczych. Przecież to dość oczywiste, że trzeba każdy kolejny dzień wprowadzać a nie tylko jeden.

Witam, wie ktoś może czym różni się dieta zbilansowana od kulturystycznej oferowane przez potreningu?

Nie mogłem znaleźć surowej w dzienniku - następnym razem poprawie :) W takim razie czym zastąpić smalec (tylko nie olejem kokosowym, bo za nim nie przepadam)? Kiełbasę mogę całkowicie wywalić.

[...] 19 min Ogolnie lapki slabawe. Chyba jednak jest jakis progres, bo zaczynam czuc miesien (triceps), a nie ze mam stan wszystko albo nic. Tak bylo do tej pory, robilam, po czym nie bylam po prostu w stanie podniesc (bez zadnego bolu), a dzis w ostatnich unoszeniach miesien piekl, czulam, ze tam jest %-) Za to super mi sie bieglo. Co ciekawe [...]

z resztą o czym my gadamy, Okniński nie zawalczy dla KSW, Popek nie zawalczy w PLMMA

[...] od chwytu zaraz pod pierwszą (podciągam się przeważnie na kółkach, więc po przerzuceniu ręcznika przez kółka chwytam go zaraz poniżej). Siła nieco poszła do przodu, o czym przekonałem się podczas ostatniego dnia w którym robiłem 6x1. Ostatnia seria z chwytem na samym końcu ręcznika i poszła naprawdę lekko. Tak nisko jeszcze nie zszedłem, [...]

Tak się składa, że chcemy bo to ze jestes zawodowym kolarzem wcale nie znaczy ze musisz mieć super zaj**istą diete. Spalacz raczej nie jest przereklamowany bo duzo osób chwali i ma efekty bez skutków ubocznych. Jezeli się nie chcesz podzielić dietą to no niestety nie ma w czym szukać problemu.

[...] powodów do opóźnień. Niestety cardio też nie zrobiłem, więc żeby wyjść na prostą w planach w sobotę albo niedzielę podwójne. Był to dzień nietreningowy, więc nie ma o czym pisać, gorzkich żali nie będę wylewał aż tyle. Więc lecimy z miską. Jabłko wleciało nie tylko na śniadanie, a również do omleta, z przestępstw. [...]

[...] konkretny egzamin!! Oczywiście pewien poziom wiedzy już posiadałam, ale najbardziej cieszę się z tego, żę wiele rzeczy mi się w głowie rozjaśniło, uporządkowało i wiem co z czym i dlaczego. Teraz pozostaje pogłębianie wiedzy i stały rozwój w tym kierunku, bo wiele rzeczy do nauki przede mną. Na tę chwilę i najbliższy czas niestety kwestia pracy [...]

[...] wizyta u rodzicow. Wzielam mala i pojechalam. Miska nieliczona, ale w sumie, pomijajac sernik, dala rade. Troche popracowalam u rodzicow, gdy Male szalalo z babcia. Po czym poszlam na chwile sie polozyc i spalam 2,5 godziny :-> Odespalam cale 2 tygodnie, czego bardzo potrzebowalam. Gdyby nie ta wizyta, to bym cierpiala dalej. A tak jestem [...]