czym

po ile taka superka i czego mozna sie po niej spodziewac ? czy moze byc na 2 cykl ? jak ja rozpisac i z czym brac

no to nie bardzo rozumiem w czym problem. Jeżeli jesteś głodny, to zamiast białka zjedz serek ziarnisty np z łyżeczką miodu. Powinieneś się najeść.

tutaj nie ma w czym redukować, masuj ale z głową nie zalewając się :)

[...] nóg do góry co prawda są wersje takie, które pozwalają na podniesienie bioder do góry i zbliżenie pachwiny do mostka. Ale ta podstawowa wersja to tylko uniesienie nóg. Przy czym wyczuj czy ćwiczenie jest dla Ciebie bo często jest tak, że w tym ćwiczeniu bardziej pracują zginacze bioder niż mięśnie brzucha. Czasem u początkującego są te zginacze [...]

Tylko ci co tu się wypowiedzą i pomogą niech wiedzą że mam 13 lat i czym więcej tych odżywek tym lepiej ....

o ****a jaki koleś masa a rozbudowanie mięśni to to samo nie masz o niczym pojęcia a staz niby 7 lat ale w czym ?? Zmieniony przez - LYSY595 w dniu 2009-04-24 01:42:48

Najlepiej udać się do lekarza , może to być coś poważniejszego a czym wcześniej to wykryjesz tym lepiej .

dieta jest dopieta do ostatniego guzika nie martw sie o to:) pytam co moge dodac z srodkow i czym delikatnie zbijac estro bez zadnych mocniejszych

Chyba mówimy o tym samym to jest suwnica shmita czy jakoś tak? To czym to sie różni od zwykłych przysiadów? Endriu18master

cos na czym da sie cwiczyc i ma to czego chcesz kupisz w przedziale 200-300, ale nie bedzie to cud techniki choc sam mam lawke za 250 ze skosem gornym i "czyms" na nogi (rozpietki polecialy w pierwszy dzien) i mam ja juz ze 3-4 miechy i spisuje sie dobrze ale jej nie przeciazam- najwiecej polozylem sie na niej ze sztanga 106 kg(okolo)

Zamieniłem 3 tab tranu na 1 łyżeczkę (podobno taki lepszy) 1 obiad Ryż biały 100g + obiadek mamusi Oliwa z oliwek 15g Obiad 2 (45min po treningu) Ryż biały 100g Nie wiem czym zastąpić kurczaka :/ może być kaszka dziecięca? ;p kiedy najlepiej stosować carbo? Zmieniony przez - Ekto Man w dniu 2009-02-17 15:16:58 Zmieniony przez - Ekto Man w dniu [...]

j/w kolega są wachania wagi, jest glikogen, jest woda która jest związana z glikogenem, więc zdjęcia przed i po a przy tej wadze nie mamy o czym chyba rozmawiać...

"j/w kolega są wachania wagi, jest glikogen, jest woda która jest związana z glikogenem, więc zdjęcia przed i po a przy tej wadze nie mamy o czym chyba rozmawiać..." Niestety s.m.p.a , ale muszę Cię poprawić. :) nie "wachania", tylko "wahania". :)

jak twaróg dobrze ci się trawi to ok, a jak nie to zastąp czym innym.

nie ma czym sie przejmowac wiekszosc ludzi nie ma w 100% proporcjonalnych antagonistycznych konczyn zawsze jest jakas róznica

W/w Panowie nie stosują już IF (ciekawe czemu), a pół roku temu zachwalali tak bardzo @@-) i opowiadali o tym że czym krótsze okno tym lepiej, wgl Ci panowie coraz częściej zmieniają zdanie nt. jedz co chcesz.. kiedyś mówili że liczą się tylko kcal i makro, a dziś już słyszałem że 60-90% musi być czysto jedzone @-| Zmieniony przez - wieczna [...]

W/w Panowie nie stosują już IF (ciekawe czemu), a pół roku temu zachwalali tak bardzo @@-) i opowiadali o tym że czym krótsze okno tym lepiej, wgl Ci panowie coraz częściej zmieniają zdanie nt. jedz co chcesz.. kiedyś mówili że liczą się tylko kcal i makro, a dziś już słyszałem że 60-90% musi być czysto jedzone @-| jesli faktycznie jest tak jak [...]

A w czym pomaga tauryna i te "dropsy"??

Nie polecam białek wołowych - to odpady z rzeźni(albumina osocza czyli krew po uboju zwierzęcym, rogi, kości, kopyta) o czym świadczy aminogram(b. duża zawartość glicyny i proliny). Z tanich białek i dobrych to masz np. : 1. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 2. [...]

Odblokowanie po czym ?