czym

robic to w czym jestes najsłabszy , a to cie wzmocni. maksyma trojboju i ciezarów mowi: jestes tak silny jak silne jest twoje najsłabsze ogniwo. przyklad : mialem mocne ciagi, co z tego kiedy sztanga wypadla mi z rak ? kiedys przysiady byly moim najslabszym cwiczeniem , zawziolem sie i po kilku latach byly jednym z najmocniejszych ( 270kg - [...]

Czym sie rozni pilka "inspected" a "replique" np.pilki teamgeiste ?

[...] szczescie nie byl to na tyle mocny cios zebym zaliczyl KO i wtedy to juz chyba automatycznie wystartowalem do kolesia,uderzylem lewym sierpem,ale nie trafilem po czym wystrzelilem swoim prawy krzyzowym i ten cios trafil kolesia,niewiem ile sily wlozylem w ten cios,ale koles zaliczyl glebe,chcial sie podniesc z ziemi ale przez pierwse [...]

Pitt, od dłuższego czasu się nie wypowiadam, bo chyba już nie ma o czym, no ale teraz trudno milczeć! Niestety nie ma tu do wklejenia takiej mordki, której dupa odpada ze śmiechu, a inne są nieadekwatne! Sprawiłeś, że dzień się dobrze zaczął he he. Wielkie dzięki! Cavior, porównanie Pitta jest chybione tylko w jednym względzie: maluchy jeżdżą na [...]

pozwole sie nie zgodzic qasi jest oparty o dobre sprawdzone komponenty w USA wala wszystko jak leci na zasadzie moze cos zadziala w dziale legal staff TS to czolowka nie tylko na PL czy EU ale i na swiat reszta to szczegoly niewarte uwagi a przy tej cenie nie ma sie nad czym zastanawiac jak wroci

Oki , już wiem w czym jest problem. Ona wczesniej leczyła się poza Warszawa ale teraz zaczeła studia w Warszawie i szuka jakiegos specyjalisty z tym miescie. Jeżeli kogos możecie polecic to piszceie.

Nie wiem czy byl taki temat . Ciagle mi skorki takie przy paznokciach "odstaja" nie iwem jak to opisac ale chyba wiecie o co chodzi. Z czym to zwiazane? Z brakiem witamin? Jak tak to jakich konkretnie?

carbo sobia zakupilem 3 kilo i niewiem jak to sie bierze i z czym

[...] Koktajl 6 (idealny po treningu jak też jako zastępnik posiłku). - 1 szklanka jogurtu owocowego - 2 banany - 2 całe jajka - 2 szklanki mleka - 2 łyżeczki stołowe cukru czym mozna zastapic te 2 jajka ? surowych nie bede wrzucal bo nie jestem do nich absolutnie przekonany a ugotowanych przecierz nie bede miksowal :) macie pomysl na jakis [...]

nie rozumiem troche rozumowania niektorych czym niby sie bedzie roznilo polazcenie 2*xpe a 2*nitro II, ze piszesz iz pierwsza opcja 'najfajniesza'

Nie wiem czym ale wydaje mi sie że jak ktoś ma kase na 2* Xpe to najciekawiej to wyglada. Może tym że skład Xpe ma lepszy według mnie. Pozatrym wszystkie opcje są fajne a 2*Xpe musi nieźle kopać. Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-01-24 12:19:28

Mam jeszcze pytanie odnosnie treningu HIIT --> jak to rozumiec i z czym to sie je Mam rowerek stacjonarny i jak powinienem wykonywac na nim ten trening? Jaka jest skutecznosc HIIT'u w porownaniu z aerobami? A moze na zmiane dzien aeroby dzien HIIT? Wiem ze to nie jest dzial suple, ale chcialbym sie spytac jaka skutecznosc i szkodliwosc zarazem [...]

[...] suplementy. Biore juz od dluzszego czasu gainery, bialko, kreatynke wiec te podstawowoe odzywki starcza mi jeszcze na dlugi czas te pieniadze chialem przeznaczyc na jakies dobre bialko i stack kreatynowy ogolnie na cos po czym beda efekty:]]dodaje zdjecie zebyscie wiedzieli jak wygladam i na co powinienem postawic:]] czy mozecie mi cos doradzic??

[...] łydkami Ogólnie*****owo się ocenia plan, nie wiedząc dla kogo on jest i co ktoś chce osiągnąć. Ja oceniałem go pod kogoś ze sporym stażem i wiedzącym dokładnie nad czym chce pracować (stąd nacisk na łydki, dwugłowe i tył barków), a także kogoś, kto chciałby spróbować czegoś nowego - stąd progresja w ćw. izolowanych i stały ciężar oraz [...]

[...] list od zwyklego smiertelnika. Nie wiem jednak, czy "moj" senator bedzie gotowy zaangazowac sie w jakas wieksza akcje, poniewaz jego praca jest zwiazana z zupelnie czym innym, jest czlonkiem Komisji Edukacji oraz Komisji Samorzadu Terytorialnego, poza tym nikt teraz nie wie jaka bedzie przyszlosc Parlamentu obecnej kadencji, a w [...]

za duzo to nam to nie mowi, rozpisz swoj plan jesli chcesz zebysmy go ocenili, tu napisales jakies cwiczenia, ale w jakich seriach je robisz, kiedy i co z czym laczysz, rozpisz to normalnie :) pzdr.

[...] nogi cwiczone jednego dnia? wydaje mi sie ze kregoslup dlugo tak nie pociagnie bo bedzie to dla niego za duze obciazenie, moze sie myle ale kieruje sie wskazowkami z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ dlatego wlasnie mam taki problem z ulozeniem odpowiedniego planu bo zawsze cos z czym nie pasuje mial ktos jeszcze jakies propozycje planów? pozdro

dzieki za dokładną rozpiskę, ale chodziło mi raczej o to co z czym połączyć żeby każda grupa mięśniowa zdążyła się zregenerować ale ciągle zastanawia mnie czy plecy i ćwiczenie nóg w jeden dzień nie wpłyną źle na kręgosłup? miałem już z kręgosłupem problemy i nie chce żebym znowu musiał przerwać trening

[...] ramiona, mięśnie brzucha i grzbietu takimi, jak zawsze chciałeś, żeby wyglądały. Tworzenie w wyobraźni obrazu celu jest pierwszym krokiem na drodze do jego osiągnięcia, przy czym ustalaj sobie cele i rewiduj je w miarę, jak będziesz robił postępy. Zanim się zorientujesz, twój trening dobiegnie końca, a twoje codzienne problemy wydadzą ci się [...]

pfff ... o czym mowa już 1:0 dla WKS