czym

hmm a na czym polega ten ACT bo szczeze to nigdy jeszcze go nie robiłem i nie mam pojęcia o co w nim chodzi ........

[...] jaką jest opuchlizna kostek/okolic piszczeli może wskazywać wiele róznych przyczyn, często bardzo niebezpiecznych i niezwiązanych z dolegliwościami posterydowymi, o czym świadczy choćby mój przypadek jako osoby lecącej na sucho, a borykającej się z podobna przypadłością. Nie można więc po prostu tak uogólniać i zawsze sprowadzać sprawę [...]

Lukasz K nie wiesz o czym mowisz chlopaku

Tomasz1405 dużo przeczytałem o splicie i rezygnuję z niego . chcę zacząć HTS lub Fbw. i mam pytanie np czym sie różni push pull legs od splitu 3 dniowego ? czy może zastosować push pull legs? doradź coś.. ;\

[...] Wracanie do treningu po chorobie powinno odbywać się stopniowo - w przeciwnym razie ryzykujesz nawrót infekcji. Jeśli objawy zniknęły, odczekaj jeszcze jeden dzień, po czym wybierz się na krótki bieg. Zwiększaj intensywność treningu powoli, daj sobie około 2 tygodni na powrót do swojego zwyczajowego planu treningowego. [...]

[...] jest o bieganiu po treningu i tego się trzymam w ocenie, jeśli chcesz porozmawiać o bieganiu ogólnie wypowiedz się w innym temacie lub załóż własny. Nie bardzo rozumiem z czym przesadziłem? Biegam od wielu lat i wiem jak się wspomaga trening stricte kulturystyczny aerobami w celu spalenia tkanki tłuszczowej, wiem też jak się robi kondycję i [...]

Czyli wyrzucić makaron z ost posiłku a zamiast serka wiejskiego twaróg chudy? Po usunięciu makaronu z diety brakuje mi przeszło 70 g węgli w dniu... Czym to zastąpić? Nie bardzo jestem w stanie jeść jeszcze więcej niż napisałem, a zwiększając dawkę gainera zwiększył bym także ilość białka, co jest niepożądane w tym wypadku.

Cytonoxa mam na 4 treningi, cytocella spokojnie na 2-3 tygodnie. soltys, pobudzenie jest ok, nie za mocne nie za słabe, pompa również na dobrym poziomie. Najważniejsze jest jednak to, że dobrze mi się cwiczy na tym zestawie :) Więc na pewno go przedłużę, tylko czym i w jakich dawkach?

Więc nie można zastąpić mięska na śniadanie czym innym? Po treningu będzie obowiązkowo :)

czyli wyrzucić owsiankę i mleko? zostawić sam ryż+ kurczak? Czym zastąpić szynkę z chlebem?

[...] do ćwiczeń w warunkach domowych, wszystko zależy co masz namyśli. Tzn pompki itp czy po prostu masz siłownie w przysłowiowej piwnicy, jeśli tak to spokojnie coś tam Ci bez diety pójdzie i siły i w obwodach, jednak bez diety na cuda nie licz ... wszystko zależy od tego na czym Ci zależy :) Zmieniony przez - przemo1999 w dniu 2015-10-12 19:19:52

[...] pracuja nad dojsciem do pozycji do ciosu. Najbardziej typowo po szkolnemu to jest tak, ze jedna reka sciaga pierwsza reke przeciwnika zeby go lekko skrecic, a druga wali, po czym idzie seria. Ruch nog jest o tyle inny niz w boksie, ze musi uwzgledniac to ciagniecie i pchanie. Sporo sie podcina, jest troche dzwigni i rzutow. Duzo sie przechwytuje [...]

dietę czym wcześniej zawsze tym lepiej chodzi tu głównie o zdrowe podejście do życia

Macciekk02 o czym Ty mowisz... ZASTANOW SIE NAJPIERW CO MOWISZ A POZNIEJ MOW. Pozdro

w czym problem ? przeczytaj regulamin = ankieta . Jeśli jesz i nie możesz nabrać kg to znaczy że za mało lub za słabo - na tym kończy się filozofia w tym temacie. pozdrawiam .

Jup Macku drogi , nie mam autoryzacji Hasta... a wiesz czym grozi dyskutowanie z nim ;-] lokcie to strasznie bolace miejsca... Kiedy bedziesz cierpial Wiedz , ze Cie zdradzilem gg #2070211

[...] co Ci dolega. Być może to jakaś niewydolnośc serca która uniemożliwia ciężkie treningi. Do lekarza z tym. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

wklej no ten swój plan bo nie wiemy na czym stoimy. Właśnie, asekuracja - ważny czynnik. Bardzo odblokowuje psychicznie. A najlepiej żeby to był ktos znajomy, wtedy nie będziesz się krępował zdechnąć przy zbyt duzym ciężarze..

Ty nawet nie masz pojęcia czym są te suplementy. Powiem Ci tylko tyle, że nie mas sensu, abyś je brał, bo i tak nic Ci nie dadzą. Jeśli chcesz schudnąć udaj się do działu Odżywianie i tam skonsultuj swoją dietę, bo to w niej na 99% leży problem nadwagi. Następnie w dziale odchudzanie poczytaj o najlepszych treningach na spalanie tkanki [...]

Mutant mass przed spaniem?! POWODZENIA! Jak masz takie porady chłopie udzielać, to lepiej wyjdź, bo nie masz pojęcia o czym mówisz.