czym

Została zapytana o trenera Kamiego Barzini, który jest wieloletnim trenerem w ATT. Barzini zapowiedział, że po tej walce na której był w narożniku Jędrzejczyk odejdzie z klubu. Jędrzejczyk powiedziała, że nie chce rozmawiać na temat odejścia trenera po czym się rozpłakała i wyszła. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2017-05-14 18:30:10

A może robić je osobno? Pozdrawiam:)

[...] właśnie tłumaczyłem, ale tak jak mówię - pierwszy kontakt z tym środkiem to piszę własne odczucia, bo doświadczenia żadnego nie mam pytałem jeszcze kumpla czy zauważył u siebie poprawę regeneracji na slinie to mówił, że zdecydowanie jest lepsza po czym pocieszył mnie, że najwięcej kontuzji na tym dostawał zawsze, bo ciężary szły w kosmos :-D

[...] nietolerancję, być może jesz za dużo, i obciażasz układ pokarmowy, bo 15 kg w ciągu roku to sporo i raczej nie jest to czysta masa mięśniowa. Byc może potrzebna jest też konsultacja lekarska, ale przed nią też musisz zebrać jakies dane - co i ile jadłes, i po czym pojawiały się problemy. Bo na tak przedstawiony problem, to i lekarz nie pomoże.

Czy płatki owsiane mozna czymś zastapić? Np płatkami ryzowymi? Owsiane zalewam wodą, dodaje jogurt i banana ale i tak cięzko wchodzi miele i miele...

Pierwsza sprawa to na pewno dieta. Może warto sięgnąć po poradę dietetyka? Przeglądałeś forum? Druga sprawa to wyjaśnienie problemów z nadgarstkiem. Może zespół cieśni? Czym się zajmujesz zawodowo? Może był jakiś uraz? Basen, rower, spacery - jak najbardziej. Bieganie? Zależy od BMI, nie napisałeś nic niestety. Może za lipomastią kryje się [...]

czym ty robisz te foto ?? kosiarka ze nawet nie widac napisow. provi szybko poczujesz wiec szamaj i daj znac.

[...] tego nie żałował :-) Wydaje się, że tutaj jedynymi środkami wzmagającymi możliwości organizmu są: kawa kuloodporna, kreatyna oraz BCAA. Witam, u mnie jest bez cenzury a kto czym i jak wspomaga swoje możliwości to chyba zależy tylko od niego więc ja nikogo zmuszał tutaj nie będę a kawa kreatyna i bcaa też w moim arsenale występują. Pozdrawiam i [...]

[...] ale jednak. (No i wolne hormony zdecydowanie nie wskazywały na nadczynność, i tak były w niskim zakresie normy, a FT3 nawet zwykle nadal trochę poniżej - to jest to, z czym średnio sobie "radzą" u mnie lekarze, bo albo nie uznają tych wartości, albo nie da się zwiększyć.) Wklejam jakieś pomiary (które co prawda jak zwykle nic nie mówią, ale [...]

[...] nie korcą mnie słodycze, fast foody itp. kocham to jak jem i nie zamieniłabym tego na nic innego;) warzyw nie wliczam, a jem ich bardzo dużo, kaloryczność ok2200kcal przy czym zwiększam, ponieważ od kiedy poszłam do pracy (w sklepie, na 2zmiany) waga zaczęła spadać. [...]

niestety tak sie nie da. tkanka tluszczowa jest redukowana z calego ciala rownomiernie. jak juz podejmiesz sie redukcji to musisz liczyc sie z tym, ze reszta partii rowniez zostanie "zredukowana". jednak to bedzie glownie tluszcz, wiec w sumie nie ma się czym przejmować.

[...] nas na forum np 50/60mg wina ed to już odważni biorą, a 100 to wariaci tylko. Ale są miejsca na świecie gdzie dawki rzędu 100/150 + to zwykle dawki. A czy w tym winie,czy o czym tam była mowa jest 50mg to nie wiem nawet,bo nie słuchałem \-) Ja mówię na swoim przykładzie bo jestem leszczem jeżeli chodzi o formę i doping i jakbym sobie zapodał 3 [...]

[...] nas na forum np 50/60mg wina ed to już odważni biorą, a 100 to wariaci tylko. Ale są miejsca na świecie gdzie dawki rzędu 100/150 + to zwykle dawki. A czy w tym winie,czy o czym tam była mowa jest 50mg to nie wiem nawet,bo nie słuchałem \-) Ja mówię na swoim przykładzie bo jestem leszczem jeżeli chodzi o formę i doping i jakbym sobie zapodał 3 [...]

[...] parę godzin dosłownie i tabsa i tak trzeba kroić. Czy jest sens czy nie ma sensu,to kwestia sporna. U nas na forum np 50/60mg wina ed to już odważni biorą, a 100 to wariaci tylko. Ale są miejsca na świecie gdzie dawki rzędu 100/150 + to zwykle dawki. A czy w tym winie,czy o czym tam była mowa jest 50mg to nie wiem nawet,bo nie słuchałem \-)

[...] problem, podczas mocnego napięcia mięśni brzucha, czy to siedząc, stojąc, czy przy ćwiczeniach, odczuwam ból. Pojawia się on dosyć "głęboko" w ciele, powiedziałbym nawet, że częściowo obejmuje nawet mięśnie przykręgosłupowe, na wysokości lędźwi. Jakieś pomysły, czym mogło by być to spowodowane, i/lub jak temu zaradzić? Z góry dzięki za odp

Jestem budowy endomorfika, od miesiąca trenuje sztuki walk, przed tym ćwiczyłem kalistenikę i trzymałem BTW na poziomie B30% W35% T35% przy czym rotowałem węglowodany i tłuszcz w zależności od dni treningowych. Ćwiczyłem w pon wt czw pt, teraz trenuje w pon muay thai we wtorek bjj (trening jest mniej intensywny) w srode mma, czwartek bjj, a w [...]

czego oczekuje no osiagniecia lepszej waskularyzacji siły wiadomo zmiana dity tez bedzie pod ten cykl tylko nie wiem po czym lepsze efekty tri trena brałem miałem jakies dziwne bicia serca jakby miało zaraz wypaśc ace brałem i tak nie miałem z tym ze po ace nie miałem takich jazd po tri trenie byłem w nocy mokry jak szczur

Zdecydowanie redukcja. Po pierwsze to radze wyliczyc swoje zapotrzebowanie kcal. http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Po czym dalej bedzie sie myslec :) Zmieniony przez - SZKOKS w dniu 5/13/2017 3:45:09 PM

Tak jest :) Tak, wiec jest to plan dietetyczny A, bedzie bazowal na jednym tygodniu po czym wleci plan B by sie nie zanudzic. Z biegem czasu zmiany beda z pewnoscia czesciej nastapywac. Poki co... na spokojnie ;)

[...] manualna, a dodatkowo trochę pracy z plecami i nogami (które korzystając z okazji będę starał się podciągnąć bo dwójki i pasmo kulszowo goleniowe jest mocno pospinane o czym mi wiadomo), do tego otrzymałem na razie do domu fajną maszynkę do pola magnetycznego i mam z niej korzystać , przydaje się przy różnych złamaniach, urazach, tak więc [...]