czym

Witam Czym są właściwie zrosty ? Zrosty to wynik nieprawidłowego, chociaż naturalnego, łączenia się tkanek, między którymi powstają włókniste zbliznowacenia. Osoby stosujące wspomaganie farmakologiczne mają problem ze zrostami na skutek częstych zastrzyków domięsniowych. Wówczas robienie kolejnych zastrzyków staję sie problematyczne i często [...]

No to wesołych świąt - zdradź jeszcze o czym piszesz pracę.

(...) Chciałam dodać że mam problemy z kolanami (łąkotki i wiązadła) w związku z czym nie jestem w stanie robić przysiadów ani wykroków, o martwym ciągu raczej też nie ma mowy. W takim razie nie bardzo widzę w Twoim progranie ćwiczenie Prostowanie nóg siedząc na maszynie.

[...] niezmiernie istotne, aby były one gotowe do ciężkich treningów, oraz w tym celu, aby unikać kontuzji. Warto poczytać o tym więcej tutaj: http://potreningu.pl/articles/4609/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac http://potreningu.pl/articles/622/kompleksowe-rozciaganie-przed-i-po-treningu-- /SFD/2018/1/28/07c98f95472b4e2b9f5615926977d92b.jpg

Nie masz się czym martwić. Robiłeś glukoze i lipidogram? morfologie? Ile wynosi Twoje CPM? Cukier jest całkowicie zbędny, pozbądź się go. Owoce dodawaj do posiłków lub po posiłkach jako deser, warzywa (różnokolorowe) powinny znajdować się w każdym posiłku, zalecana dawka dzienna to ok. 1kg. Nie przesadzaj z tą konserwową kukurydzą, tak jak [...]

[...] i trening cardio oraz przywiązywałem większą uwagę do tego co jem , nie liczyłem kalorii . Później zacząłem się bardziej skupiać na treningu siłowym a mniej na aerobowym . W wrześniu 2016 ważyłem 135 kg jak zaczynałem gdzie teraz ważę 96 kg przy czym teraz liczę kalorie i przykładam się do wszystkiego co robię więc dla chcącego nic trudnego .

Właśnie to o czym mówisz deja vu przeszedłem ;) i nie zrezygnowałem , tzn zatrzymanie treści żołądkowej że tak powiem , 3 dni bez toalety chyba było wyjaśnieniem na zatrzymanie wagi , dziś jest już pozytywny wynik , ja to co wyżej napisałaś wiem i rozumiem , pierwsza część Twojej wypowiedzi , takiej reakcji bym nie miał , nie powiem na siłę że coś [...]

[...] że przydałoby się pomierzyć chyba, bo w końcu już ponad miesiąc, jak prowadzę ten dziennik, a meldunków z progresu żadnych. Niestety obawiam się, że nie będzie się czym chwalić, bo jak widzicie, bardzo luźno podeszłam do tematu. }:-( Cóż, trzeba się trochę bardziej spiąć i nie pozwalać się wytrącać z rytmu. W ten weekend siedzę [...]

[...] jest trochę dziwne). Dzięki temu artykułowi dowiedziałam się więc, że nieprawdą jest, że crossfit nie zmienia sylwetki i jest wyłącznie dla homoseksualistów %-) Pisanie o czymś przez zaprzeczenie jest strzałem w kolano samym w sobie, to tak jakbyś zaczął artykuł od napisanie "to nieprawda, że jestem gruby, brzydki i robię dobrze kolegom w [...]

Witam Dobrze skonsultować się ze specjalistą i dietetykiem. Nikt nie doradzi konkretnego rozwiązania żywieniowego przez internet, gdyż to wymaga odpowiedniego wywiadu i dostępu do Twoich wyników badań. Czym jest refluks żółciowy ? Jest to uciążliwa choroba , która polega na cofaniu się treści pokarmowej i zółci z dwunastnicy do żołądka. Przy [...]

[...] z tym wszystkim. W dodatku miesiączka opóźniła mi się aż o 17 dni (miała być 28 marca, a była 14 kwietnia), nigdy wcześniej nie miałam takiej obsuwy. Kompletnie nie wiem czym to było spowodowane. Przez to, że jest tyle rzeczy do zrobienia i zaniedbałam dietę i trening miałam kryzys ;p. Zaczęłam myśleć, że to nie ma sensu. W poniedziałek [...]

Idz prywatnie jak Cie to meczy. Taka wiztya u specjalisty prywatnie to max 200zl ale masz swiety spokoj i wiesz na czym stoisz ;-)

Jak Panowie wyżej wizyta u lekarza, badanie USG (chyba że uzna że to całkiem co innego i niepotrzebne) i wtedy będziesz wiedział w czym problem oraz dostaniesz dalsze zalecenia.

105,5 kg , ślimacze tempo ale cały czas do przodu, czasami trafiają mi się takie 2,3 tyg. zastoje nie do końca wiem czym spowodowane bo kaloryka ciągle ta sama ~ 2300 kcal ,łącznie od tamtego roku i 130 kg -24,5 kg. Szczerze to się nie spodziewałem :).

Omka robi tak samo jak robiła 5/10 czy 15lat temu, więc nie wiem o czym w ogóle piszesz... leciałem omo 1,5roku łącznie + bold/tribold i tylko 1x podbiłem dawke w ciągu tego okresu. Towar pochodził standard od dila i część z apteki jak była taka możliwość. Towar działał tak jak powinien działać. A z tym jedzeniem i buntem organizmu to już [...]

[...] wówczas efekt termiczny będzie zdecydowanie największy :-) To nie tak działa, że im więcej białka tym więcej spalisz. Efekt termiczny niekoniecznie ma związek z tym o czym myślisz - redukcja tkanki na ciele, to jedynie większe wydatkowanie energii uskutecznione wiekszą pracą enzymatyczną, procesami trawiennymi, ale niestety wiąze się to i [...]

Częstotliwość wykonywania treningów to temat na kompletnie osobną dyskusję, o czym też napiszę. To samo tyczy się dynamiki wykonywaych ćwiczeń oraz czasu pod napięciem, tzw. TuT (ang. Time under Tesnion). Generalną zasadą jest liczenie objętości serii właściwych.

[...] niesamowitej sile, która pasjonuje się crossfitem i mimo, że mamy odmienne zdania na pewne sprawy to nie atakuję Cię, bo to bez sensu; bronić się nie muszę bo nie mam przed czym. Także zamiast skupiać się na stylistyce itp skupmy się na zwiększaniu objętości treningów bo zeszliśmy totalnie z toru. Co do mojej poprzedniej wypowiedzi jak może [...]

Gęstość treningu, to to o czym pisałem. Możesz zrobić trzy normalne serie i przerzucić trzy tony, ale gdy gęstość treningu się zwiększa (rest pause, emomy itp.) to przerzucisz ten sam ciężar w mniejszej jednostce czasu i taki trening będzie efektywniejszy. Czyli ktoś może przerzucić 10 ton w 90 minut. Po pewnym czasie będzie to robił w 80 i będzie [...]

Panowie ten progesteron unormować przed wejściem na cykl? Jak tak to czym zbić i jakie dawki wynik 1,47 norma do 0,90