czym

A jak rion odniesiesz się do teorii insulinoopornosci którą wygłosił Zemial. Rzeczywiście nie mam się czym przyjmować? Nie dlatego, nie chcę robić redukcji, że mi się nie chce, ale dlatego, że po niej będę wyglądał jak wypuszczony z Auschwitz. No i ponawiam pytanko, są jakieś suple do poprawienia insulinoopornosci?

[...] Polecam również poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/odchudzanie/czym-jest-wrazliwosc-insulinowa-i-dlaczego-jest-wazna-dla-estetycznej-sylwetki-850 [...]

A jak rion odniesiesz się do teorii insulinoopornosci którą wygłosił Zemial. Rzeczywiście nie mam się czym przyjmować? Nie dlatego, nie chcę robić redukcji, że mi się nie chce, ale dlatego, że po niej będę wyglądał jak wypuszczony z Auschwitz. No i ponawiam pytanko, są jakieś suple do poprawienia insulinoopornosci? Insulinooporność jest częstym [...]

A czym się różni r-ala od ala? Oprócz tego, że ceną. Zawartość r-ala to 200mg, a ala 600mg w tabletce. Skąd taka różnica?

ankieta działu pełna 2 cykl i tyle środków? nie na tym to polega ze czym wiecej tym lepiej

ankieta działu pełna 2 cykl i tyle środków? nie na tym to polega ze czym wiecej tym lepiej 2 cykl i trochę więcej teścia jako bodziec. Do tego jakieś 2 środki. Więc Oxa, bo lajtowa, do tego Masteron i pomyślałem, że z winem wyjdzie na plus. Pytanie właśnie ile tego, tu mam prośbę o poradę. Zapomniałem dopisać, że dorzucam Ostaryne

Nie masz pojęcia o czym piszesz Metodyczne podpowiedzi dostałeś skorzystasz lub nie Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-02 20:17:07

Nie masz pojęcia o czym piszesz Metodyczne podpowiedzi dostałeś skorzystasz lub nie Zmieniony przez - jaaaaa85 w dniu 2022-03-02 20:17:07 No fajnie napisałeś, teścia 500 właśnie planuje. Masteron fajnie, że podałeś ile długi, ile krótki, dzięki. Obawiam się o łysienie, mam nadzieję, że z tym będzie git. Czemu by do tego oxy nie dorzucać to np [...]

Aktualna waga 101. Udało się zrobić 160kg na płaskiej na raz i do tego 10 muscle ups czyli coś na czym mi zależało od dłuższego czasu. Ogólnie czuję się za duży. Chciałbym zredukować, kwestie diety mam ogarnięta. Myślę czy do tego testa 250 2x w tyg coś dorzucić? Ogólnie nastąpi zmiana w treningu. Będzie więcej crossfit, ćwiczenia z własnym ciałem [...]

[...] w piramidach 1-16-1, drugie w drabinach 1-4. Zrobiłem kilka takich mini sesji. Najkrótsza złożona z jednej piramidy pompek i jednej drabiny podciągania zajęła mi 10 minut. Do tego sesja chwytu ze ściskaczami, i tutaj mały sukces, zamknąłem 200lbs,czyli 90kg. Prawą dwie serie po jednym powtórzeniu, lewą niestety tylko raz. Jest nad czym pracować.

Ja mam gęste włosy jak las a lecę już 9 miesięcy testa leciała tez deca itp wiec mysle ze geny mnie chronią :) No to tylko pozazdrościć. Przy czym jednak wino to dht, teoretycznie po tym włos leci bardziej niż przy dece lub teściu. Musisz sprawdzić bo gen to jedyna pewna ochrona. Jak to mówią, kto nie ryzykuje ten szampana nie pije :)

Jak wyżej - waga nie jest najlepszym wskaźnikiem na redukcji. Warto też mierzyć obwody. Ja często obserwuje, że przez 2 tygodnie waga taka sama, ale obwody mniejsze po czym nagle po 2-2,5 tyg. duży skokowy spadek wagi. Lustro i zdjęcia porównawcze też mogą pomóc ocenić postępy redukcji. A jeśli na niskich kcal efektów nie ma to możliwie że [...]

Ale o czym Ty piszesz?co ma efekt jojo do tego?chyba nie wiesz co to efekt jojo zadając t pytanie

Wycisk można sobie dać chociażby bieganiem sprintów, podbiegów pod górkę a nie czymś, co tak mocno stawy obciąża. na forum było piździliard tematów o bieganiu w kamizelce i zawsze kamizelka była odradzana. wnioski każdy sam wyciągnie:) Inna sprawa: tutaj jest Internet i ludzie sprintują przez 2 godzin i nie czują zmęczenia, to o czym mowa. sami [...]

[...] tylko strzelać, że blisko 30 procent. Nie widzę jednak problemu w tym, żebyś po prostu dokonał takiego smażenia/pieczenia i sam sprawdził masę mięsa przed, oraz po wykonaniu obróbki termicznej. W czym problem? Poza tym, zawsze lepiej będzie ważyć produkty przed ich obróbką i przyjmować wartości właśnie takie masy produktu, a nie po obróbce.

Na wyczucie, staram się nie przekraczać 75%HRmax przy czym intensywność wzrasta wraz z czasem (ale nadal zakresów nie przekraczam) - aż przy ostatnich 10s biegu staram się cisnąć ile fabryka dała. Zmieniony przez - Guts_KK w dniu 2023-03-14 13:51:07

Trening na sekcji: 100x burpee; w parach, w seriach po 25 - przy czym drugi z pary wykonuje bieg kopertowy/walkę z cieniem. Później do końca treningu tarczowanie z naciskiem na nogi.

177 cm to żadna tragedia sam mam 178 i nigdy nie było problemu znaleźć babę. Możesz winić cały wszechświat ale co z tego jak społeczeństwa nie zmienisz ale siebie już możesz i skup się na tym co możesz ulepszyć by zwiększyć swoje szanse a nie na tym nad czym nie ma żadnej kontroli

Każdy powinien jeść ryż ale z czym żeby po 2 tygodniach nie obrzydł!!!! Wpisujcie tu propozycje potraw ( oczywiście zrób sam w domu) z ryżu! 1) Ryż z jogurtem!

[...] - przeciętny ektomorfik ważący 65-70 kg aby zyskać na masie powinien jeść 4200 - 4800 kcal dziennie, a jeszcze więcej gdy poza siłownią prowadzi aktywny tryb życia (o czym będzie jeszcze mowa dalej). Liczne badania potwierdzają również iż około 50% kalorii w diecie ektomorfika powinno pochodzić z węglowodanów, 30% z białek a 20% z [...]