czym

ja mam taki sam problem miałem przed wakacjami 34 w bicepsie po powroce z obozu teraz mam 30 roiłem tam popki i sie podciagałem nie cwiczyłm bicepsa ale zeby przez miesiac tak spadł czym to moze byc spowodowabe dodam ze w przeciagu tego czasu klata urosła mi o 3 cm

Nie chwale sie gdyz nie ma sie tu czym szczycic po prostu pisze jak wyprowadzaja mnie z rownowagi niektorzy ludzi i jak jest moja rekacja. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2005-08-09 10:20:33

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/

Witaj. Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT [...]

Od jakiegoś czasu - pojawiają się moje wypowiedzi, których nie byłem autorem. Poza tym skargi, że kogoś odbanowuje przy czym wogóle o niczym nie wiem. Mam założonego banana, więc ignorować wszelkie wypowiedzi i akcje podejmowane z mojego konta. Uriel Pozdrawiam.

[...] ciągu dnia a na noc nie biorą. Więc sposób zażywania uzależniony jest od braków w diecie, etc. Moze jeszcze dodam ,ze nie bede w tym poscie wyjasnial co to WPC, wPI, co WPH, czym się różnią te trzy wymienione, oraz na czym polega różnica w rodzaju białek,etc....odpowiedzi do takich pytań znajdziecie sobie tutaj -> http://www.sfd.pl/search.asp . [...]

ehmm wodór - a niom Zeromski ( II LO) hehe jordan-nie mam czym sie chwalic wiec jak narazie pozostaja ci miesnie Isi

nie no kumam ale ty nie kumasz ze to raczej trudne i wymaga bardziej środków mocno inwazyjnych niz to o czym myślisz dlatego spercyzuj massujemy czy redukujemy.

daj cos o sobie: wiek,staz,sprzęt,przeciwskazania,poprzedni plan, kiedy ostatnio robiłes regeneracje, itd. Czym więcej wiemy tym łatwiej udzielić pomoc.

a czym moge zastapic kasze i ryz z lekka nie lubie tego zabradzo jesc nie wchodzi mi wogole to

Czesc. Mam pytanie dotyczace speeda Olimpa. Chcialbym zaczac go brac, aeroby, dieta, basen i te sprawy, czy poleciacie zeby to z czyms polaczyc? cwicze regularnie 2dni trening, jeden przerwy... Koncze cykl kreatyny, co radzice, z czym polaczyc speeda? spadkow nie bedzie jesli nie przerwe silki? kreatyne odstawie na czas brania thermo speeda.

[...] ewentualnie "żabka" ;). W tym samym czasie szykujemy stół, biurko, stół operacyjny lub jak zwał deska kreślarska. Co robimy. Ano myjemy ją płynem do naczyń, po czym spirytusem lub dykta przepuszczoną przez chleb he he nie no żart, czymś wysokoprocentowy. To samo czynimy z ręką. Mydło, spiryt itp. 2. Teraz czas na [...]

Zestaw dobry.Przerwa powinna trwać 6-8 tyg.,czym dłużej tym lepiej.Spóżniłem się z odpowiedzią-byli szybsi niż ja,bywa cóż. Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2005-08-09 18:30:41

chyba lepiej jak kobieta ładnie pachnie a nie smierdzi czym ze nie mozna przy niej wytrzymac

a w czym jestes dobra?

Witam ma głupie pytanie . Otóż ćwiczać kaptury nigdy nie ma zakwasów na nich ale podczas treningu klatki robie przenoszenie i po tym ćwiczeniu na drugi dzien ma wlasnie zakwaszone kaptóry ... Tu mam pytanie czy źle wykonuje przenoszenie ? na czym polega błąd ? a moze tak ma być

a moze zle robisz technicznie kaptury? podaj trening kapturow. z czym je laczysz? jaki masz staz?

hehe zaznaczam że to nieaktualne fotki, trochę przytyłem od tamtego czasu, wtedy ważyłem ok. 64 a teraz 70, ale nie mam czym zrobić zdjęć, postaram się w tym tygodniu jeszcze zamieścić nowe.

Mam jeszcze takie pytanko ponieważ wiele czytam tego o czym dyskutujecie na forum nt. hst i zastanawiam się nad taka sprawą: jeśli np przy 15 wykonuję 2 serie w ćw wielostawowych to przy 10 i 5 lub negatywach dodawać jakieś serie jeśli będę czuł, ze mam mało ?

a na czym to smażysz?