czy

mozesz czasem jako urozmaicenie włączyc dobry ser zółty, plesniowy czy mozarelle. Unikaj jedynie wyrobów seropodobnych

Zła technika albo brak jakiejkolwiek rozgrzewki. Spróbuj zmienić ćwiczenie i poświęcaj te minimum 5 minut na rozgrzanie mięśni i stawów - wtedy zobaczymy, czy nadal problem wystepuje.

tomek1248- nie macie tego rodzaju zajęć na treningach w swojej dyscyplinie, czy chcesz jeszcze coś poprawić? suplementy w tym wiele nie pomogą, pomóc mogą o tyle o ile wzmocnią cie ogólnie.

w gainerach, a nawet w carbo najczęściej są węglowodany mieszane, jednakże o dość wysokim ig.- co jednak niekoniecznie musi źle świadczyć, chyba, że przewaga sa mono lub bisacharydy, a jeszcze gorzej jesli są to cukry- wprawdzie o niskim ig- jak fruktoza czy laktoza w wiekszych ilościach. ja osobiście jakbym mial skusic sie na carbo to wybralbym [...]

Wypij to zobaczysz :-), nie powinno się nic stać jak neie będzie stało obok kaloryfera czy na słoncu.

Napisz cos wiecej o sobie jaki staz?? czy masz diete?? Ile hajsu?? Ktory to cykl??

oleli byscie takich ****** leni co to nawet za leniwi sa zeby podwieszone posty czytac. dwa czy trzy razy jeden z drugim by sie wysilili to moze skonczylo bi sie po 20 tematow dziennie o tym samym. zaczyna to juz solidnie w****iac, jak ludzie sa za tepi zeby czytac posty ktore sa pogrubione i wisza na gorze strony.....

Jasne, ze mozesz zmieszac! Pytanie tylko czy na pewno tego wlasnie chcesz. pzdr.

POlemizowalbym czy faktyznie trec w prochu nie jest tanszy. 200g za 59zl + dodatkowo -> tauryna gratis (60caps po 900mg).

co bradziej przydatne - tauryna, czy glutamina - polemizowalbym. oba suple dla mnie totalnie zbędne. tauryna przydaje sie jako dodatek do kawy.

jw gainiery tro odzywki weglowodanowo - vialkowe bulki to odywki pol na pol bialko/wegle a bialka tzn izolaty czy mieszanki to glownie bialko .. :P

trybi ile? toczone czy org? cena za kg?

cell pump będzie ok, mono czy jabłczan treca olimpa jeden uj, białko np olimp whey protein complex

ale już w sytuacji pieczenia na grillu czy na kratce w piekarniku w nizszej temp niż na grillu to tłuszcz ucieka... Również w przypadku np. rosołu na kurze, który się odstał w lodówce i mozemy z niego ściągnąć tłuszcz - wtedy mamy całkiem znaczące zmiany w makro - aczkolwiek chyba tylko na oko możemy je sobie poszacować... Taka refleksja na [...]

Chodzi Ci o brzydko wyglądające siniaki, czy o złagodzenie bólu? Jeśli to pierwsze, to przyzwyczaj się, a jeśli to drugie, to może być okład z altacetu, żel fastum lub coś innego na stłuczenia. Możesz zapytać w aptece, co jest aktualnie skuteczne. Niektórym pomaga rozmasowanie bolącego miejsca.

jeśli wezmę małego tigera i chciałbym bic go 250mg week to mogę za jednym strzałem czy lepiej rozłożyc na 2?

kupiłem dekie grecką i jest na niej E 032007 jest wazna czy nie. Jeszcze jedno jak dodac zdjecie na forum. To byście zobaczyli ją

czy ktoś mi poradzi z deką

a propa susty to ile kosztuje strzal 15 czy 20 zl?

fajne, wynik negatywny to wy***ka czy się mylę ?