czy

Nie wiem czy tu potrzebny jakiś schemat musisz po prostu zrobić poręcze w kształcie litery V oczywiście takiej rozjechanej trochę abyś mógł zrobić zarówno triceps jak i fajnie klatkę w szerszym rozstawie ramion.

Jeżeli nie jeździsz na zawody to nie potrzebujesz koszulki. Dają różnie +10do30kg, ale czasami też odejmują. Wszystko zależy od tego czy umiesz wyciskać w koszulce(sprawa indywidualna). Cena ~200-500zeta

ja mam te bialko prolangatum czy jak tam one 200zl place za 2750

A jeszcze pytanko, jezeli trenuje z rana i w dt rano biore 5g spozywam po 15 minutach posilek, godzine po tym wypije porcje shocka i od razu po treningu wezme 5g mono nie spowoduje to mniejszych efektow? Dokladnie chodzi mi o to czy dawki krety nie sa zbyt zblizone do siebie czasowo, thx za odpowiedz

No tez raczej sie nie skusze.. Ale czy to mozliwe ze oni znowu ja produkuja albo ktos inny wzial sie za produkcje reaktora?...

1 .WIEK: 19 lat 2 .WAGA: 76 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 reszta nie mierzona 5 .STAZ NA SILOWNI: 6 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szybkie tycie 10 [...]

co to znaczy "taka sama"? chodzi o kcal i b/w/t czy o skąłd jakościowy posiłków?

[...] już asów co sprzedawali koszulki Lacoste, Armaniego itp. za 200 zł i niestety poza szyderą w temacie nic się nie działo. To forum sportowe, gdzie większość forowiczów uczy się czy studiuje i nikt nie kupi koszulki za 200 zł, szczególnie że ona ładna nie jest ;-) a chwalenie się że się nosi Armaniego robi wrażenie na promilu społeczeństwa. [...]

Bardzo dziękuję, ale czy wiek nie ma znaczenia?

Masy tłuszczowej czy mięśniowej ???? Nikt Ci tutaj nie powie co i ile , nie ma wzoru każdy przypadek trzeba rozpatrywać indywidualnie a prawda taka że jest to bardzo powolny proces. Pozdrawiam

Przyrosty zależą od tego: Jaka jest dieta? Czy jest jakieś wspomaganie z zewnątrz? Genetyka też ma tu wiele do rzeczy, jaki masz staż? Początkujący mają stosunkowo w pierwszych 1-2 miesiącach szybkie przyrosty masy bez zalewania, ale później jak we wszystkim postęp zwalnia i nagle okazuje się że tyjąc nawet 200g/ew niewiele przy tym mięśni [...]

[...] tak ja od 4 miesięcy robilem pompki rożnego rodzaju z obciążeniem podciągalem sie i teraz chodzilem na silownie taka domowa i tam trenowałem Bicka klatek i brzuch bicka robilem pon wtorek 10 12 9 10 klatke sroda czwartek 11 20 15 9 z obciążeniem 45 kg piatek brzuch jesli chcecie zdj bicka napiszcie chociaz powiecie czy dobrze zbudowany :)

podstawowe pytanie - leca saa, czy nie?

chcialbym osiagnac jakies 3-4 kg Bedzie oczywiscie gainerek i bialeczko Co proponujesz jak mete wziosc 3443 czy 454

Urielku czy to nowa twarz Majkela Dżeksona ?

czy cos sie jeszcze dowiem na ten temat???

O Big THX.Pytanie mam bo sa dwa podobne do MC,który jest prawidlowy? "Stiff-Legged Barbell Deadlift - Hamstrings" czy "Romanian Deadlift" THX

czy starczy to pojęcie względne. Jeśli trening będzie dawał zamierzone efekty to czyli dobra ilość, jeśli nie to zła.

[...] biochemii efekt dzialania kreatyn powinien byc podobny, niezaleznie od dodatku z jakim jest polaczona czasteczka, w tym przypadku kwasu jablkowego. co do puchniecia konczyn dolnych przyczyn moze byc wiele, dieta, okres menstruacji czy nawet problemy hormonalne jak i naczyniowe, jezeli faktycznie mas ztaki efekt tylko po zastosowaniu [...]

[...] według podań przywdziewali zwierzęce skóry i jedli/pili halucynogenne grzyby z jakimiś dodatkami. Prawdopodobnie gdybyś spróbował choć trochę naśladować berserków na ulicy, czy gdzie tam chcesz szaleć, zostałbyś w najlepszym przypadku zamknięty w pokoju bez klamki od wewnątrz. Więc wybij sobie takie głupie pomysły z głowy i zajmij się czymś [...]