No faktycznie ale dopiero to widzę jak o tym napisałeś czyli ja nie do końca czuję prawidłowy ruch . Pewnie dla tego że od początku podchodziłem do pompek jak do ćwiczenia na ilość . Zmęczony nie byłem więc za bardzo się rozlużniłem :-? Zobaczymy jak wykonam najbliższe 80 pompek starając się pamiętac o max spięciu i czy potrafie utrzymac je przez [...]
Wytłumaczę: zaczęło się od pytania czy solarium nie wydaje się pedziowate... Potem przeszło na opalanie... Ktoś tam napisał o depilacji... A ja sobie podryfowałem w kierunku sceny, gdzie opalanie, depilacja zawsze była istotnym elementem. Ponieważ jednak Prz1993 chciał, aby trzymać się kwestii... stąd moja refleksja na temat LGBT w BB. Swego czasu [...]
A tak zupełnie na serio, to spisywanie sobie swoich różnych przemyśleń czy monitorowanie postępów w formie dziennika może być bardzo pomocne, ale trzeba uważać, by nie nakładać na siebie zbyt dużej presji. I jak poczujesz, że ktoś na Ciebie tutaj taką presję wywiera, stopuj go śmiało. Światek fitnessu jest pełen zaburzonych ludzi, nigdy nie wiesz, [...]
[...] o Arnoldzie. W tamtych czasach gatki na scenie były też inne. Nie eksponowano pośladków. Dziś prążki na tyłku wzbudzają niemałe emocje u niektórych kibiców. Zastanawiam się czy przyjdzie czas, gdy zawodnik będzie latał w stringach po scenie. W ogóle mam wrażenie, iż wraz z rozwojem... liberalizmu... coraz więcej naleciałości LGBT w kulturystyce. [...]
[...] w tym momencie będzie bez sensu, bo i powrót do normy może nie być tak prosty, ze odstawię tylko testo i cześć. Jeżeli powiedziałem A to muszę powiedzieć B i dokończyć co zacząłem, chce dociągnąć do 20 tygodni, dlatego napisałem post czy zwiększyć dawkę, czy zostawić ja, czy dodać hcg czy nie dodawać. Także prosiłbym żebyśmy bazowali [...]
Odnoszę wrażenie, iż solariów jest zdecydowanie mniej niż 20-30 lat temu. Pedziowate nie wiem, ale czy zdrowe... Zauważam, iż świadomość ludzi jest coraz większa w materii korzystania też ze słońca i dziś tzw. kąpiele słoneczne także się ogranicza. Interesująca jest dla mnie zmiana przygotowania do wyjścia na scenę. Zauważacie zapewne, iż dziś [...]
co ma czyjas orientacja seksualna do opalania sie na solarium? jap******e, jak mozna pisac takie glupoty? a jak facet goli pachy i jajca to tez z automatu musi lubic knagi a nie waginy? myslenie jak sprzed 40 lat albo przez ludzi z iq na poziomie nalesnika. Dokładnie takie zatrzymanie się w rozwoju sprzed 30 lat . Ku*rwa dzis mamy inne czasy to [...]
Panowie a ktoś słyszał o oxygen pharma ? Kolega z polski dostał spora ilość i pyta się mnie czy to działa a ja totalnie o tym nie słyszałem wiec stwierdziłem ze Was spytam:) Też ich widziałem i jestem ciekaw czy siedzi tam co ma siedzieć czy wałek. Nawet na insta są itp
Witam do mojego zamówienia za ponad 400zl 6681781 nie otrzymałem nic a nie byłem jeszcze wtedy w programie punktowym więc ich też nie otrzymałem. Liczyłem na jakąś przyjemną niespodzianke szczególnie że wcześniej zamawiając za 200zl dostałem przyjemny upominek i jestem zawiedziony. Czy ktoś miał podobną sytuację?
Właściwie to nie wiem, od czego zacząć. Chyba chciałam zacząć za bardzo z grubej rury. Znaczy, treningi, apka, ważyć, mierzyć, dziennik, kcal i makro. No nie, za dużo tego było: bo potem tu nie pisałam, miałam coraz większe poczucie winy i było mi coraz bardziej głupio, więc odkładałam to jeszcze bardziej ("wstawię następny trening", "wstawię, [...]
10.07.2023 DT Siłka była, momentami trochę przesadziłam (ktoś zabrał hantle 16kg to zrobiłam RDL z 18kg- walczyłam!, rzymska myślałam ze zwymiotuję- powinnam zrobić max 15 powtórzeń z 15kg, niepotrzebnie też wzięłam 16kg na przenoszenie za głowę). Nie wiem czy na nast. treningu dołożę ciężaru, czy tylko spróbuję zrobić więcej serii.... 1 godz i 9 [...]
Każdy z nas ma jakieś różnice w większości stron ciała, partii mięśniowych, czy też kończyn. Jest to całkiem normalne i wynika z różnych przyczyn, między innymi tego, którą ręką posługujesz się częściej, czy i jakie masz dysfunkcje ciała, np. krótszą nogę, skrzywienie kręgosłupa, itp. Tego nie da się uniknąć. 5-6 milimetrów to normalny wynik. Ja [...]
Dzięki za odpowiedzi! Dobra, w takim razie nie dorzucam kardio, efekty są, nawet dla mnie lepiej, że nie trzeba, bo osobiście nigdy nie lubiłem cardio, rzeczy jak bieganie, wioślarz czy skakanka to dla mnie powolne umieranie :) Dokladnie jak wyzej , prawda jest taka , że jezeli caly sylwetka sie poprawia to nie musisz nawet tego cardio dokladac na [...]
Nie będzie specjalnego znaczenia pod kątem wyników kształtowania sylwetki, który plan treningowy zastosujesz: full body workout, czy też push pull. Zakładając, że będzie on ułożony z sensem, wykonywany prawidłowo pod kątem technicznym i z regularnością, to wyniki powinny być porównywalne. Kwestia bardziej tego, na co masz większą ochotę i co [...]
Dzięki za odpowiedzi! Dobra, w takim razie nie dorzucam kardio, efekty są, nawet dla mnie lepiej, że nie trzeba, bo osobiście nigdy nie lubiłem cardio, rzeczy jak bieganie, wioślarz czy skakanka to dla mnie powolne umieranie :) Dokladnie jak wyzej , prawda jest taka , że jezeli caly sylwetka sie poprawia to nie musisz nawet tego cardio dokladac na [...]
Panowie, czy ktoś odczuwał różnicę pomiędzy zastrzykami HCG rozcieńczonego w BAC wodzie i soli fizjologicznej? Wcześnie robiłem z roztworem NaCl i było ok. A po BAC mam lekko bolesne zaczerwienienie i mały obrzek w miejscu ukłucia. Biłem, oczywiście, podskórnie z zachowaniem sterylności. Ja wole wodę bakteriostatyczną niż sól fizjologiczna . Po [...]
Siema pomóżcie czy tak można :D Rano helios naczczo przedtreningowo, a popołudniu sally+yoha? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_.-t1185334-s5248.html pewnie że można byle nie za późno bo możesz mieć problemy ze spaniem Dziękuję za odpowiedz Panie łodzianin, [...]
Panowie, czy ktoś odczuwał różnicę pomiędzy zastrzykami HCG rozcieńczonego w BAC wodzie i soli fizjologicznej? Wcześnie robiłem z roztworem NaCl i było ok. A po BAC mam lekko bolesne zaczerwienienie i mały obrzek w miejscu ukłucia. Biłem, oczywiście, podskórnie z zachowaniem sterylności. Ja wole wodę bakteriostatyczną niż sól fizjologiczna . Po [...]
[...] wydawać kasę to lepiej skup się na jakościowym śnie i diecie. Oprócz tego przeanalizuj swój plan treningowy i zadaj sobie pytanie "Czy nie robię za dużo i za szybko? Czy mój organizm jest się w stanie z tego zregenerować?" Czytaj, czy masz stopniową progresję (np. objętością treningową) i czy zarządzasz zmęczeniem. PS BCAA nie działa
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
