czy

jaki gryf lepszy mocno czy lekko lamany i czym to sie rozni?

Witam :D na stronce sa tylko jak narazie informacje o rodzajach treningu. A czy moglbys przyblizyc terminy, godziny treningow i koszt? Interesuja mnie glownie treningi MMA. Pozdrawiam

[...] wołowine , piers z kury . Wegle praktycznie na 0, jedynie śniadanie, przed treniungiem i po treningu... Chcialbym nabierac masy ale przy okazji z pasa gubic wlasnie bo mam cos kolo 98 wiec oponka spora ;/ mozesz cos doradzic co w tej sytuacji ? i co z sila czy bedzie szlo przy takiej diecie ? Zmieniony przez - padre20 w dniu 2010-01-12 20:43:54

aha juz rozumiem , bilans diety na 0 tak ? a czy przy deficycie kalorii sila bedzie szla ?

[...] kalinestyke i raz w tyg takie machania ciężarami jak na siłowni i w ogóle : P. Chce po prostu, żeby było coś widać, bo jestem eko i chudy, jestem drobnej budowy a chce odsłonić fajnie xD. Dobre w miarę czy nie? To mój 1 raz takie coś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd4f57748af445f5ad2727d6b6bc2ccf.png Zmieniony przez - Tlenek w dniu 2013-06-08 13:46:36

Jak już to trenujesz kalistenikę, chociaż nie wiem czy nawet to robisz odpowiednio skoro nazwy nie znasz. Co do takiego sobie machania to albo zrób plan i trenuj porządnie albo sobie odpuść bo efekt będzie mizerny, za to sobie jeszcze krzywdę zrobisz. Jak już to jesteś Ekto a nie Eko, i co chcesz fajnie odsłonić bo nie kumam kompletnie tej składni [...]

Dość klasyczne objawy po A6W czy takim zwykłym 'przeburzuszkowaniu się' wpływa to na obciążenie kręgosłupa do tego często w nieprawidłowy sposób wykonane. Kolejna sprawa że oprócz samych kwestii zdrowotnych to pod względem efektów również średnie rozwiązanie.

uzupełnij profil i podaj swoj staz,czy masz diete , cel itp. Bo nie wiemy jak ci doradzic

Na judo, ale nie wiem czy nie jestem za chudy na sztuki walki

tą układałem miesiąc i wydawało mi się że będzie dobra chodź troszke. ogólnie porcje białek tłuszczy węgli są ustalone dobrze. kcal może troszke za mało. więc nie rozumiem swojego błedu w układaniu diet. czy używam złych produktów?

W sumie nie wiem czy to aakg potrzebne do assaultam jedynie wtedy kiedy assault słabo pompuje i nie chcesz już zwiększać dawki.

możecie jeszcze wyjasnić mi jakie zastosowanie ma Beta Alanina i czy jest sens łączyć cm3 z Cytruliną. Jeżeli tak to którą cytruline wybrać...

A co powiecie o tym OLIMP - Anticatabolan - 120 kaps. mogę to brać i czy wgl jest opłacalne stosowanie tego suplementu ?

A co powiecie o tym OLIMP - Anticatabolan - 120 kaps. mogę to brać i czy wgl jest opłacalne stosowanie tego suplementu ? lepiej aminy typu eaa/bcaa kup

Chodzi mi o to ze np. w treningach na wyskok cwiczy sie po 5 dni w tygodniu albo cos kolo tego a przeciez misnie nog regeneruja sie min. 48h wiec nwm czy trzeba czekac z treningiem na regeneracje przy treningu silowym, dlatego sie pytam... :)

No ale przynajmniej 48h tak? Wiec przy treningu silowym trzeba czekac na regeneracje czy niekoniecznie?

jeśli taki problem występuje u nas na forum sfd, skontaktuj sie z działem IT http://www.sfd.pl/kontakt Sprawdź pocztę czy np nie dostałeś bana.

Przecież stojaki są pojedyncze, co masz w ogóle kupione, czy co chcesz kupić ?

Lepiej całościowo ogarnąć trening niż klepać wyzwanka, serio. Nie wiem, czy nagłe skupienie się przez x dni tylko na wybranej grupie mięśni ma sens. Intuicyjnie wydaje mi się, że raczej średnio.

Pamiętam że była jakaś szkółka młodzieżowa w Klubie Manhattan27 tam były prowadzone zajęcia itp. ale czy nadal jest nie jestem pewny.. pzdr