czy

50 odpowiedzi trzeba mieć aby wysłać wiadomość prywatną, aby gadać na gg ta osoba musi je udostępnić, a po drugie czy tam trzecie nie masz abonamenty, wypełnij profil rozszerzony.

a poszlo ci bardziej w sile czy raczej rzezba ?? masz jakies rady co do stosowania chaotica??

nie mogłem dodać tematu do treningu dla początkujących, mam tak już od wczoraj i sprawdzałem czy moge tutaj zarzucić no i mogłem :D nie wiem o co chodzi

i tego i tego, po kliknięciu Wyślij po prostu nic się nie dzieje :P wygląda to jak refresh stronki, tylko że wszystkie pola zostają wypełnione. Wina komputera czy przeglądarki to też nie jest (próbowałem na 3 komputerach i 2 różnych internetach) i za każdym razem to samo :D

jestes tu zeby krytkowac czy pomoc ?

na osolone watroby kupic moze Essential Forete albo Esseliv, a na odblok co ? i czy cos jeszzcze kupic

Wiem ze powinna byc ale chce tylko wiedziec mam boldq alpha pharm i nie wiem czy walic go wi3cej bo widze ze kazdy bije po 500 750 a duzo osob mowi ze 250 mg jest ok ale po 8 tyg to juz sam nwm wgl dozuce metke i winko w zastrzykach tez z alphy ogolnie mieszkam w uk i chlopaki z sklepu z odzywkami operuja tylko rohm labem i alpha tescia maja tylko [...]

nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic

nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic Nawet trzeba, i mam tu na myśli białko liczone z miesa/prochu/jaj/nabiału... itp. Bo moim zdaniem, podkreślę moim zdaniem... Wliczanie białka z ryżu itp to taki średni pomysł

nie bierz sie za testa i zacznij od dzialu suple i dieta Wszystko mam dopięte tylko chcialem o to bialko zapytac czy mozna podbic Nawet trzeba, i mam tu na myśli białko liczone z miesa/prochu/jaj/nabiału... itp. Bo moim zdaniem, podkreślę moim zdaniem... Wliczanie białka z ryżu itp to taki średni pomysł No to jest jasne ;d od początku liczę tylko [...]

chodzili mi o skutki uboczne na pozniej, czy cos bedzie, bo wiem po braniu to odrazu zaczelo mi sie cieplo robic + rece sie trzesly. ;)

no wiem ale pytam sie czy dotarło zamówienie jak nie to jeszce raz złoże

Ku rwa dacie mi tego warna i usuniecie konto czy nie?

bo nie wiemy czy tak robi?

... siła jest ważniejsza niż masa więcej treningów więcej siły...@-| skąd wziąłeś te ludowe mądrości? Autor niech wrzuci rozpiskę to ocenimy czy może być, IMO na tym etapie to jednak zbyt wiele treningów.

[...] na siłownie uczęszczam od kilku lat dokładnie od 3 nie mam jednakowej rozpiski staram sie co dzień trenowac cos innego no tylko brzuch napieram codziennie ale też bez przesady .Jednak mam wrażenie że efekty są niezbyt zadowalające stosuje odzywki obecnie monochydrant kreatyny ,anabolik przed treningowy i witaminy czy robie jeszcze coś żle?

kreta nie zaszkodzi ale czy jest Ci juz potrzebna? co do przedtreningówki to tu akurat nie widze sensu, w tym wieku powinienes mies sporo checi, sil, zapalu do treningow ;-) wiec j/w czekamy na info o Tobie Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-07-04 17:58:11

W takim razie zadam jeszcze pare pytan, bo zalezy mi na rozpoczeciu treningu w poniedzialek (26 stycznia 2004) :) z tego co wyczytalem nalezy robic 1-4 seri kazda po 12-15 powtorzen mam zalozmy taki plan cwiczen: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w [...]

czym to z kolei się odbije ? efektywność deki będzie nieznacznie mniejsza ? czy nie podziała wogóle ?

dzieki a animalpaka w dni treningowe to wiem ze 30 minut po przetrenigowym posilkiem ale dwuga torbe z rana naczczo czy po sniadaniu