czy

[...] JAK zrobisz sobie opcje A i B to mozesz np. raz robic wyciskanie hantli np. siedzac, a w B mozesz dac sobie wyciskanie sztnagi stojac w formie np wyciskania żołnierskiego czy push press. Sprobuj pokombinowac tak, aby miescic sie w zalozeniach treningu zlozonego, bazujac na wielostawach, aby trening byl jak najbardziej efektywny:) na [...]

[...] przy 30-tce problemow co nie miara nie jest to jakis wyznacznik bo problemy ze zdrowiem moga wynikac i bez tego,jednak mimo wszystko pewne problemy np z krwią(hematokryt) czy nadcisnienie mozemy sobie przyspieszyc znacznie wczesniej wlasnie przez saa i to warto miec gdzies z tylu glowy bedac mlodym.Swoją droga ja dobilem Na sucho do 43cm w [...]

[...] ogranicza sie DHT, daje wiecej anabolika i stosuje mastera, ktory ma tez ograniczac estro. Czy ma to sens? Trzeba przetestowac na sobie, tak jak lodzianin wpsomina, bo to podejscie indywidualne, nie kazdy bedzie sie na takim zestawieniu czul ok. Zawsze mozna jeszcze pokombinowac z provironem zamiast mastera, aby poprawic samopoczucie czy libido

witaj. tak naprawde nic nie pomoze na zbyt pospinane miensie, czy nierownowage sily/napiecia miensiowego miedzy grupami przeciwstawnymi dzialajacymi na dany staw. Zaczalbym po prostu od fizyty u fizjoterapeuty, aby sprawdzic, czy miensie nie sa skrocone, czy nie sa oslabione po stronie przeciwnej i wlaczyc odpowiendia prace nad tym, aby przywrocic [...]

Siemka Myślę nad wejściem na sarmy dokładnie rad 140 i mk677 w dawce 10mg. dziennie. Stosował ktoś dokładnie takie połączenie długoterminowo ? Jak to wygląda pod względem skutków ubocznych ? Czy któryś z wymienionych w takiej dawce może zablokować? Jakie badania zrobić przed i co ile je powtarzać ? [...]

Tomasz - okolice 12p. Tak po blondynkowemu - HT z 60kg mogę robić na 20-30p. Pewnie i 40p bym zrobiła, nudzi mi się szybciej niż męczy. Moze nawet doszłabym do jakiegoś punktu "upadku". Czy byłby to upadek włókien szybkokurczliwych, które w największym stopniu odpowiadają za hipertrofię? Pewnie nie. Czy wolnokurczliwe "upadły"? Może tak, na pewno [...]

Ciężko u kogoś ocenić nie widząc prawie nic czy nabrał wody

Kamello czy odczuwasz jakiś ból po tych zabiegach? Bo mnie napierdziela non stop najbardziej miejsce po uciętej brodawce

[...] wszystkie serie danego ćwiczenia, starając się dobić do górnego zakresu 10 powtórzeń w każdej serii 3) Gdy w każdej serii dobiję do górnego pułapu - zwiększam obciążenie i zaczynam cykl od nowa. Wszystko klarowne, ale co w przypadku gdy w danej serii nie dobijam do niższego progu lub przekraczam górny próg? W tym pierwszym przypadku (np. udało mi [...]

Czyli proponujesz znów wejść na HCG podobnym schematem, czyli 3x w tyg po 1500 j aż teść wejdzie w górne widełki? I następnie sermy ? Czy przysadka powinna ruszyć od razu jak się wchodzi na sermy po HCG ? Pytam ponieważ się zastanawiam czy to że przysadka nie ruszyła to tylko kwestia lipnego clomidu Dziękuję za odpowiedzi :)

Nie wiem czy tam miało wyjść, ale to brązowe (ciasto, płatki?) kształtem przypomina otyłego biegacza :-P

Tkanki tłuszczowej trochę siedzi , trochę skóry więc ciężko tak stwierdzić co naprawdę obrać ( na pewno nie MC ) tylko kwestia czy jescze próbowac dociąć czy powolna masa dla odmiany. Pamiętaj że jeśli chcesz odkryć mieśnie brzucha to musisz je najpierw mieć zbudowane [...]

Dziekuje Wam ;-) A z czystej ciekawości, ile powtórzeń w serii wykonacie z 75% max (i czy w Waszym wypadku są to serie powtarzalne)?

[...] bardziej sprawdzonego undera oraz 40 tabsow z apteki (clostilbegyt) zostało mi również 10 opakowań zivafertu. Pytanie do was , co dalej ? Ciągnąć teraz aptecznym clomem i liczyć że przysadka coś ruszy ? Czy może wejść znów na HCG aby podbić teścia i dopiero wtedy zacząć clomid ? Ogólnie byłem parę razy u pani androlog, zrobiła mi USG jąder i [...]

[...] konkretnie to tego samego dnia jak przyjdę z nim to od razu mi go zrobi za darmo. Więc na pewno jest lekarz zyska na moim zakupie. Czy są lepsze tańsze zastrzyki? Ale czy nie lepiej brać suple? Np za 25zł 8400 mg kwasu hialuronowego (nie sodu)? Czy biorąc suple z czasem maź sama się zregeneruje? Zmieniony przez - zwykłyludź w dniu [...]

[...] mg witanolidow. Ogólnie jako tako nie ma potrzeby robić przerw nie ma co robić również cykli można wrzucić sobie na przykład w okresie gdy czujemy większe napięcie nerwowe czy mamy jakieś bardziej wymagający okres w naszej pracy gdzie musimy spiąć poślady wtedy bardzo fajnie sprawdza się aby jednak ten układ nerwowy nieco wyluzowałam. U mnie [...]

Witaj, Udaj się do dermatologa by ten ocenił co w ogóle to może być. Być może trzeba to wyciąć i zbadać. Sam nie dawno wycinałem zwykłego pieprzyka i wycinek szedł do analizy. W domowych warunkach jak się pozbędziesz, to się nie dowiesz czy nie jest to coś czym trzeba się dokładniej zająć

Hej, cwiczyc na silowni zaczalem ok. 2019 roku - w tamtym czasie wazylem okolo 63,5 kg. Udalo mi nabrac nieco masy - maximum bylo 83 kg - poziom ten uzyskalem mniej wiecej w 2021. (liczylem kalorie) Aktualnie cwicze, ale tylko zeby podtrzymac dobra kondycje i w miare wygladajaca sylwetke + polepsza to moje samopoczucie. Przymierzam sie do [...]

[...] a przy cypku już tak nie zrobię bo dużo mniej aromatyzuje , przy enanie już całkiem muszę uważać z boldem bo nawet małe ilości bolda zbijają E2 . Chcąc więc polecieć np 500 czy 600 bolda muszę połączyć suste z enanem czy cypkiem pół na pół żeby estro wyregulować i potem dopracować proporcje . Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-03 23:42:01 [...]

[...] tyłu uda. Co do stabilizacji to kółka i planki są ok, ale warto bardziej kompleksowo trenować rdzeń. Na pewnym etapie warto dodać jakieś ćwiczenia atakujące skośne brzucha czy ćwiczenia antyrotacyjne. Poza tym plan całkiem spoko, jak dorzucisz nadwyżkę kaloryczną i będziesz pilnował progresji ciężarowej to będzie szło. Zmieniony przez - rion10 [...]