czy

Czekam na resztę czy zaliczają bo tylko pół sylwetki niestety widac

przedramiona też dzisiaj robiłem, ale nie jestem pewien co do swojej techniki https://www.youtube.com/watch?v=LkNAlRTcFcU jest ok czy sporo do poprawy?

Atakują klony :-) teraz niewiadomo czy to nie czasem sam siebie nie nagrywasz żeby zająć obydwa pierwsze miejsca w rankingu ;p

Dlatego ja ćwiczę na stole żeby biceps mocno pracował ale kusi mnie spróbować tak jak oni robią hehe właśnie skończyłem trening do Spartan Torso zrobiłem jeszcze nadgarstki i delikatnie skusiłem się jak oni hihi ale filmik nagram na następnym treningu jestem ciekaw do ilu dojdę hehe :-) technikę już załapałem ale czy na dużych ciezarach techniką [...]

[...] jest ale już nie aktualny teraz ich grafik musi go przerobić żeby goldberg nie pytał czemu na nim jest tylko wyciskacz :-) Spokojnie będzie najważniejsze załatwione :-)) Co prawda są trochę w strachu bo nie wiedzą kiedy im pozwolą działać :-? Regulamin najpierw tutaj wrzucę żebyście się do niego odnieśli i jak by co poprawili czy uzupełnili .

Zastanawiam się czy jest realne nawet 85 wziąść 15 mają hehe

Tak oglądając ten filmik 110x14 tak sobie pomyślałem czy by nie warto było by zrobić jeszcze jednego rankingu na ilość ( uginanie wielokrotne) np. 35kg albo nawet 30kg żeby lżejsi się włączyli do zabawy . Zawsze to ciekawiej będzie bo jak często można poprawiać wynik strict curl. Oczywiście nie tak "bylejak" jak na filmiku tylko przy ścianie . Dla [...]

Aż muszę spróbować te 35 kg ciekawie czy 20 razy pójdzie hehe

tak czy siak również brzmi jak coś czego chcę spróbować haha

No właśnie o te testy mi chodzi ściema czy rzeczywistość ? Wiem że wygląd o niczym nie świadczy no do pewnego momentu :-)

Widziałem jego filmik strict curl - 82kg było podane ale czy było? No właśnie skoro takich byków rozjeżdża to czemu nie startuje w mistrzostwach :-?

To co nie ma uwag do regulaminu ( przypomnę str.39 ) ? Bo chciał bym wrzucić go do tematu VI MP w WW. Goldberg jak myślisz o oficjalnych MP ( strict curl ) to trzeba by było chyba pomyśleć o jakimś związku czy federacji . Myślę że zainteresowanych powstaniem takiego ciała mogło by być więcej niż w WW i mogło by się to udać :-?

ja miałbym jedno bardziej pytanie do tego regulaminu niż uwagę, są trzy komendy - góra, dół, stojak, ale bój zalicza się w górze ruchu przy prostopadłych do podłoża przedramionach a dwie następne komendy to kosmetyka czy po odłożeniu sztangi na stojak?

MP nigdy nie organizowałem jedynie jakiej mniejsze zawody, daj mi parę dni to podpytam się osób co organizują MP czy PP

Łycha czy widelec najważniejsze że się zgina ;-) Uginanie w oparciu z 35kg 1 goldberg - 20x 2 espe - 20x 3 Aleksander - 17x 4 wycwiel - 16x

Tak myślę czy do uginania ramion w oparciu - max ( formuła Wilks,a ) w październiku nie dodac uginania ramion w oparciu - wielokrotne w czasie 1min. np. w dwóch kat. wagowych .Może by wyszła w nie dalekiej przyszłości z tego osobna impreza jak by było zainteresowanie . Tylko jakie kat. i obciążenia ? Może się ten nasz ranking rozkręci i będzie [...]

Ta kotlety chyba ze specjalnej hodowli ;-) He he 50kg to chyba dla kat. od 100kg . 10 czy 20 powt. to zadne wielokrotne nie chodzi o to żeby stali z tym ciężarem tylko pompowali ruch po ruchu. Do października sporo czasu coś wymyślimy

ale dalej nie ma powtórzenia po powtórzeniu niestety, to nie wiem czy zaliczone

Nie wiem czy są a jak są to bardzo jacyś wstydliwi :-) ja zupełnie nie mam w tej konkurencji rozeznania ale wiem że te 75kg goldberga do kawał złomu i nie wielu to szarpnie . Espe zdrowia życzę żebyś nam się nie rozchorował ( zerknąłem na Twój temat ) .

Jak widzę gości po 110 czy 1w0 a nawet 130 kg jak bicka robią na sztandze 100 kg bujając ciałem a przy ścianie nawet 70 nie ruszyli to wydaje mi się że 75 kg duzy wynik ale z drugiej strony myślę tak samo jak Espe :-)