czy

Witam, przymierzam sie do nastepnego cyklu i nie wiem jaki teść bdzie dobry do winka, z teścia wcześniej brałem prolongatum i propionat. I kiedy zcząc brać winko czy od rau czy w połowie cyklu z teściem?

[...] "miales farta" a twarz przed qmplami musi trzymac.. Wez pod uwage ze obcujesz z nim zdaje sie nacodzien wiec to moze byc serio dluga wojna... a takie lubia sie konczyc na ekipach nap*****lajacych sie w imie jakiegos gownianego dawno zapomnianego problemu.. Co do praktyki tak jak ktos pisal czule punkty: zwyklego kolesia latwo trafic w [...]

a co do tego nienaturalnego bicepsa, to jest taka mala "sztuczka" jak go optycznie powiększyc - mianowicie napinajac go, mozna go jakby "oprzec" o bok klaty, przez co splaszcza sie po bokach a z profilu wyglada na wiekszy... nie iwem czy mnie ktos zrozumie, ale... mialem dobre intencje

Czy sauna po treningu jest szkodliwa dla miesni? Slyszalem ze mocno sie odwadniaja. Niewiem czy to prawda dlatego siegam do Was po opinie na ten temat.. Aha. Przed treningiem spozywam Glutamine + Creatyna + Mass i tak samo po treningu tylko ze jeszcze HMB.. Bo mowili tez co niektorzy ze jesli biore te suplementy po treningu to moge spokojnie [...]

CZy moglbyście napisać mi jakie ćwiczenia robić zeby urosnąc, bo zdaje mi sie ze juz nie urosne a chce urosnac. Cwicze JUDO jezeli ta informacja cos pomoze. PROSZE POMOCY

1. Co się stanie jeżeli w mojej diecie będzie za dużo białka z odżywek, i ile tak właściwie można go maksymalnie jeść? 2. Czy ostatnim posiłkiem może być gainer po treningu a później na noc odrzywka białkowa czy musi tam być stały posiłek?

Mam zamiar sobie kupic odrzywe SOJAVIT 70 OLIMPA i niewiem wlasnie czy jest dobre to bialko sojowe ??

Dobre jako uzupełenie oprocz tego/przedewszytkim musisz dostarczac rowniez białka pochodzniea zwierzecego. Ale jezli wybor jest miedzy mało zwierzecego czy duzo sojowego - wybrałbym to drugie

Jaka kreatyne kupic:w proszku czy w tabletkach no i jaka firme polecacie??

Serwatke jakiej firmy najlepiej?? A co WY byscie wybrali TOP MASS OLIMPA czy SOJAVIT 70 ??

[...] (15:36) chcialbym zeby (jesli to mozliwe) zapytal na forum, konkretniej w treningacch cyklicznych dla grupy pierwszej tak: skwara (15:39) "trenuje cyklicznie, skonczylem w zeszlym tygodniu (27. II.) cykl IV ale mialem bolacy mnie kark przy odchyalniu glowy do tylu i postanowilem zrobic sobie przerwe w cwiczeniach, (w ogole nie [...]

Mozna pic koncentrat i izolat bialka jako jeden napoj ? W ogole najbardziej by mi pasowalo wymieszac to w jednym pojemniku :D .

co się stanie??? rozwolnienie, luźne stolce, sraczka...czy jak tam sobie chcesz to nazwać :)) no i oczywiście gazy :)) po prostu organizm może przetrawić tylko określoną ilość białka jednorazowo a reszta idzie na straty. przyjmuje się, ze zdolności organizmu do przyswojenia wynoszą średnio ok 30g białka na 3 godziny. co do gainera po treningu to [...]

Słyszałem że wysiłek fizyczny moze wpłynąć na pogorszenie się wzroku i chciałbym sie dowiedzieć czegoś wiecej na ten temat ... czy chodzi tu o jakikolwiek wysiłek fizyczny czy np o prace z bardzo dużym obciążeniem ... czy chodzi też o jakieś konkretne ćwiczenia :> ??

przezyje tylko dloozy mi sie wszystko niemilosiernie no i zimno btw mam pytanie czy nie zetnie mi sie bialko hrhr szczesliwego lotu tykoos jesli dobrze przypooszczam trzym sie cieplo Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-08 15:54:35

najpierw: (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]

Wszyskie dane co chcecie sa wypisane, więc jeśli możena czy ktoś by mógł pomóc w wypisaniu treningu. Z góry dzięki !! 1. 16 lat, 53 kg, 173 cm 2. Trenuje 6 miesięcy systematycznie 3. Trening zmieniam co miesiąc, raz na mase, raz na rzeźbie 4. Poniedziałek: Mięsnie klatki piersiowej Mięśnie bicepsa [...]

dokladnie napisz wszystko a nie za w polwoei napiszesz i sie mam domyslac ****a czy sie odblokujesz czy nie placzesz jak bys byl baba ze pisze to co mysle ja ******le wyluzuj ( sorry ponisolo mnie):P

Cześć ! Mam takie pytanko.Czy opłaca sie jeśc mleko w proszku i czy będą po tym jakieś rezultaty?? !! PROSZĘ O POMOC !!

[...] podobne do Twoich(sam niezle tu wczoraj namieszalem), z drugiej - dzieki temu jedna osoba pokazala na forum publicznym swoje oblicze. niekciekawe dosyc oblicze. i mam nadzieje ze sensei Jeremicz dokona wlasciwego wyboru. ciekawe co zwyciezy - ilosc(sekcji,trenerow,zawodnikow) czy jakosc........ . przekonamy sie o tym niedlugo................