czy

Cyber, jest luz u mnie wszystko dziala... kiedy bedzie reszta cen?? aha i czy bede jeszcze jakies firmy oprocz prolaba i kaizena po polsku? Carpe diem bez sterydów!!!

Diete ja mam i wszystko tyle ze fak to ejst dieta masowa mam ogolnie tez trenera na silowni wiec dos duzo wiem a nawet bardzo duzo na temet supli itd ale pytanie bylo po to czy ktos juz tak probowal bo jak pisalem mama jakies w talii 4 cm za duzo. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

nie koniczenie ktoras z tych.Poszukuje jakies tanie 500g kretki. Jestem otwarty na wszelkie propozycje. Mam około 60 zł ale zastanawiam sie jeszcze nad zakupem tauryny a to troche komplikuje sprawe finansowa. Czy dextroza tez jest transporterem?

hmm kiedys mi bylo od wody niedobrze...przynajmniej tak mi sie wydaje ze od wody:)pilam wysokozmineralizowana....jak zmienialm na nisko to juz jest ok....nie wiem czy to faktycnzxie od tego ale zmiane zaobserowalam:)

1 miarka z Olimpu <miarke mam po DJ, nie wiem czy w różnych odżywkach olimpu są różne miarki>ma 10g;

a ty co myslisz ze 2g w ta czy tamta to taka potworna roznica w przypadku bialka??

to teraz takie dawkowanie wymyslilem : dT- przed treningiem N2 15g, po tren 20gHP (tak dobrze? czy lepiej rano HP?) nT- 20g HPnaczczo będe mial nitrobolon 300gram, tak wiec przy takim dawkowaniu 50 dniowy cykl będzie;)

sooo, w twej ostatniej wypowiedzi narzekasz na gryf czy na ławkę bo się pogubiłem...co do sztangi to jakiej długości proponujesz, aby była pasowała do wyciskania.

sooo, w twej ostatniej wypowiedzi narzekasz na gryf czy na ławkę bo się pogubiłem chodzi o gryf bo jest za krotki i bedziesz musial go lapac od wew. lawki !

[...] to: http://www.allegro.pl/item153619529__profesjonalna_lawka_regulowana_dwa_stojaki_.html to jest naprawdę profesjonalny sprzęt ( moim zadniem klasą nie odbiegający od HES'a czy Sewima ). Sam na takiej ćwiczyłem i bardzo sobie chwalę ( stabilna, wytrzymał ). A teraz się przymierzam do kupna. I to wcale nie jest pasukdna kryptoreklama - ja [...]

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

sooo, czy ja mówiłem, że chcę nim robić ćwiczenia na klatę? zawsze o 1 gryf do przodu. Przydałby się do francuza. Zalcus, tylu pieniędzy raczej nie ustukam. Patrząc dodatkowo na to, że będzie trzeba dokupić sztangi i obciążenie. Polecasz coś jeszcze :P ?

no tak ale czy to az tak bardzo wazne to jak co wybierasz?

[...] Zastanawiam się nad jego wartością odżywczą w diecie bo sporo ma węglów i białek. Przyszło mi jeszcze na myśli jak to jest z jajami kurzymi. Jaka forma jest najlepsza? Twarde, miękkie czy jajecznica? Omlet? Czytałem topic, który mówił iż ilość spożycia jaj w ciągu dnia nie jest zagrożeniem dla organizmu w postaci cholesterolu. Ile w tym prawdy?

Proponuje GAinBolica i WPC Ostrowia, tanie i dobre, bo po co sie tereraz zapędzac w koszty, skoro to drobne uzupęnienie diety? Ale CZY NA PEWNO MASZ DIETE?

jesli dieta tego wymaga to zacznij od gainerow z minimum 25g. bialka lub stwórz sobie podobny mix- np. z gain bolic-a i dodatku bialka, np. protein x5, ew. już wprost- cos takiego jak monster mass, czy swg4000.

[...] ciąg po siadach. w ogóle jak już chcesz FBW, to powinieneś chociaż mieć 2 plany A i B z różnymi ćwiczeniami.. i skupiaj się na tych, w których przenosisz ciało. w A na klatkę poręcze i wąski wycisk, w B wycisk sztangi na skosie + poręcze na triceps np. nad ciągiem zastanawiałbym się, czy nie zostawić 1x w tygodniu. tak chodzi o to ćwiczenie.

ta wersja dokładnie co na filmiku. 1:30 zależy od Ciebie. wiadomo, że po siadach czy ciągach odsapniesz trochę dłużej niż po bicepsie.

mam pytanie czy mogę ten trening wykonywać 2x w tygodniu ?