czy

długo nnie tu nie było otóż skończyłem pierwszą część masówki(6+2tyg regeneracji)waże tak z 82 diete miałem na 75kg, czy musze ją powiększać, jak tak to prosze cie o pomoc: I 2 zklanki mleka 100g twarogu póltłustego 60g płatki owasianne kanapka 60g szynki i 60g chleba II 2szklanki mleka jogurt pitny ok 350g kanpka 30g chleba 60g szynki III,IV,V [...]

ok dzieki,a myslisz ze dostane bez problemu prazone??czy wrzucic do wrzacej wody i wypic?

hmmm ja jestem ciekawa co z tymi wynikami badan... Czy robiac morfologie i mocz :D cos nie cos wyjdzie?

a co sądzicie o Gainer 2 VITALMAXA czy zakup tego produktu to dobrze wydane pieniądze ?

[...] w wiosne i lato) nabraelm dosc sporo tanki tluszczowej na brzuchu...mam bardzo dobrze zbudowana klatke super barki i rece ale brzuch...straszny wrecz... chcialabym sie nauczyc rowniez jakiejs konkretnej sztuki walki (chyba kung fuu tradycyjne sobie wybiore) aby umiec super walczyc oraz miec super kondycje... i teraz pytanie do znawcow [...]

Sorrki za literówki. Mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie według was powinno się zaczynać brać jakieś odżywki i jakie to powinny być te odżywki. Chodzi mi bardziej o żeżbe niż o siłę. Co byście mi poradzili??? I czy sześć miesięcy to doś aby zacząć coś brać bo wtedy akurat w wakacje bym zaczą.

Cze, znow mam pytanko Czy posilek po-treningowy w ktorym musimy spozyc wiekrza ilosc ww mozna traktowac jako szosty posilek w ciagu dnia (tylko i wylacznie treningowego) czy lepiej jest trzymac sie 5 posilkow w przeciagu calego tygodnia (jezeli oczywiscie tyle sobie wyznaczylismy) ?

Jeszcze dwa pytania-george dlaczego uwazasz ze moge zmarnowac deke? i drugie czy palenie (tytoniu nie gandzi) zminiejszy mi efekty czy np. na czas cyklu powinienem przestac palic (jak przestane na 8 tygodi to chyba calkiem rzuce :D). co o tym myslicie A o to przyklady moich posilkow: platki mleko jajecznica tunczyk z cz chlebem ryz kurczak salata [...]

Anar: naturalnie o to chodzi. Dlatego jestem wrogiem ślepego kopiowania planów treningowych czy diety zawodowców. Oczywiście poznanie własnego organizmu przychodzi z czasem, ale do tego potrzebne eksperymentowanie. Z góry więc trzymanie założeń (czyli mam taką dietę i koniec), w szczególności u nowicjusza, tylko oddala go od poznania siebie samego.

czy moze ktos mi pomoc ? :/

"od jutra zaczynam diete Kopenhaska plus do tego cwiczenia aerobowe" zycze powodzenia przy treningu na diecie kopenhaskiej "No i tu mam pytanie, zakupilem suple: Chitosan OLIMP Fat Burner Plus OLIMP L-Karnityna 1000mg MLO Green Tea OLIMP Chcialbym zebyscie mi poradzili czy moge to łaczyc ze soba" chitosan to strata $ - po [...]

[...] ilości budulca (stąd pomysł na wyprodukowanie odżywek). Moim zdaniem kulturysta winien absolutnie unikać wszystkiego co ma przewagę wody. W ten sposób jest w stanie dostarczyć odpowiednich produktów. Pomyślcie ile trzeba byłoby zjeść ogórków czy kalafiora by wchłonąć z nich te 500g ww dziennie Naturalnie woda jest ważna, to podstawa mięśni, [...]

czy slyszal ktos o takim plynie Megace? kumpel ostatnio mi zaoferowal Megace? Co to jest? Czy to jest jakis steryd? Kumpel mowil ze jest silniejszy od genotropinu. Jest to w plynie w butelce o pojemnosci 240ml. Codziennie bierzesz 10ml. i tak przez 24 dni zyskujesz 10 do 15kg masy miesniowej. Czy jest to mozliwe? Podobno w aptece taka buteleczka [...]

Gainer 2 z Vitalmaxu to bardzo dobry wybor polecam jednak sam stosuje SWG 4000 ps. jednak czy beda wyrzucone te pieniadze w bloto to zalezy od Twojej diety

cholera jeszce mam jedno pytanie - tradzik pokoksowniczy... - czy mocno mnie obsypie po dece? jak temu zapobiegac i ew. leczyc, zmniejszac objawy?? dzieki za wszystkie wypowiedzi.. pozdr

No i czy zwiekrzajac o 50% ilosc ww w posilku potreningowym w stosuku do pozostalych posilkow o 50% zwiekrzam tez ilosc bialek i tluszczow w tym posilku ?

[...] Gosc porusza temat zwiazany z walka jak kazdy inny! To jest dzial dotyczacy walki, i jest tu dosc artykulow zeby nasycic wiedze kazdego seryjnego mordercy, psychopaty, czy skretynialego palanta, wiec jeden post wiecej nie zrobi roznicy! Fajnie by bylo jakbys potraktowal kolesia na rowni sobie, i nie zakladal z gory ze jest leszczem albo [...]

Masz racje najważniejsze to dobry towar, a o cene pytałem z ciekawości; mam kolege weterynarza wiesz czy używają oni EQ albo czy moga załatwić?

A czy Olimp ma w swej ofercie MCT? Jeśli tak to chyba dość nowy produkt, bo jeszcze jakiś czas temu MCT było tylko w formie dodatku w gainerze... Nie wiecie kiedy wprowadzili dokładnie (jeśli wprowadzili ?

Zastanów się czy jesz tyle samo co w tedy jak biegałeś, jeśli tak to wszystko jasne... Nie spalasz tego co przedtem spalałeś. Mniej jedz -proste A jeśli chodzi o brzuszki bez odpowiedniej diety nie będzie widać mięśni, które napewno masz pod tkanką tłuszczową.