czy

czyli na redukcje lepsze jest to 35-40 min w tętnie 170 czy 50-60 min w tętnie 145

a to kumpel czy 'kumpel' bo mozesz miec 'metke' co chcesz z tym zrobić? brać po tabsie?

Ciekawe kim jest Twój "dietetyk" i czy naprawdę ma pojecie o diecie ... bo o suplach to moim zdaniem - niebardzo ;)

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Zerknij do tego tematu i co ty chcesz wogóle robić redukcje czy mase ?

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 196 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% bardzo mały 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, [...]

W pewnym stopniu wpłynie to na zmniejszenie pocenia w okolicach pachy, miałem podobny problem i kiedy zacząłem się golić to u mnie problem ten zniknął, ale nie wiem czy tak będzie u każdego.

Dzieki za precyzyjną wypowiedz. a split to zaczynac ten sam czy partia 1x w tyg i jaka przerwa min. nastepnym cyklem??

dzięki Genetyk20 lysol24 tak się tylko pytam nie będę robił ankiety czy jest sens łączenia i to wszystko... Zmieniony przez - domino1983 w dniu 2009-07-24 22:52:49

czy konczy na dece?? "nandrolonie"

Nie wiem czy pytanie jest aktualne, ale adres działa. Sekcja funkcjonuje - na youtube wrzucane są aktualne filmiki (tutaj ich kanał http://www.youtube.com/user/ExtremefitnessKrk)

No niestety niektórzy nie mają podstawowej wiedzy i łykają to. Ja się tylko dziwię, że moderatorzy nie zamkneli tej parodii, która ma już ponad 300 stron ! Nie wiem czy oni mają jakiś udział w tym bo innego wytłumaczenia nie znajduję :D

53kg i pozbyc sie tłuszczu z brzucha -,- pewnie duzo go masz :D:D a co do twojego pytania (czy to wystarczy) to trenuj i po czasie, oceń rezultaty :) nikt ci w pełni nie napisze,że (To i Tamto) będzie dla ciebie idealne

[...] jadłem tylko odrazu obiad bo ferie ale się kończą i taką ułożyłem ,spadło 4 kg :P tak myśle łososia zamiast cycka z kurczaka ale to jak bd miał na tygodniu więcej kasy to kupie też oliwy z oliwek do sałatki po pare mln mozna dawac:P i np tak mysle 2 banany dziennie czy cos bo w DT dokładam jabłko przed treningiem / 5 g soli to ogólnie dużo ?:D

Przy Twojej wadze to bedziesz musial lykac tych kapsulek 18 dziennie. 9 przed i 9 po treningu wiec przemysl jeszcze czy prochu nie warto Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-04-29 16:36:34

Zle stosowane suplementy nigdy nie dzialaja. Pewnie diety nie bylo, plan treningowy slaby, licha regeneracja. A i nie wiadomo czy dawkowanie supli poprawne

gainera bierze sie jako uzupełnienie diety wiec sam powinienes wiedziec czy potrzebujesz

Czy wyykonując plan "ART Pierwszy rok treningów" warto zacząć dodatkowo biegać i robić ćwiczenia na brzuch? Przy wzroście 178cm ważę 88kg i jestem zalany trochę tłuszczem.

Czy biegac moge codziennie i codziennie robic brzuch? Zmieniony przez - KonradR40 w dniu 2015-02-02 20:19:04

Ok skoro plan zly za tydzien go zmienie ukladalem go z kolega ze sporym stazem czy bedzie ten ok?

ale czy ja zle napisalem przeciez wszystko z tego planu wynika niewiem w czym lezy problem Tomku prosze powiedz