czy

WOW Ale ciekawa dyskusja!!! Czyli tauryna jest 3 razy skuteczniejszym antykatabolikiem od glutaminy (i 3razy tańszym )?????????????!!!!!!!!!!! Czy stosowanie odżywek cyklicznie dawło by conieco lepssze efekty (brak przyzwyczajenia organizmu)?????? Np. branie odżywki przez miesiąc, potem tydzień przewy i znowu.... Pozdrawiam TOBY

Cześć Czy ktoś już próbował spalacz T5 od Dotaiana?? Co się stało z ProLeanem II. Rok temu go miałem i byłem zadowolony! A teraz nie mogę go znaleźć na sieci. Czy T5 jest następcą Proleana dodatkowo wzbogaconym o google?? POzdrawiam Bez ciężkiego treningu nie ma sukcesu!

wygladasz jak swinia... wp*****.lales pasze jakas ku.rwa?... wez sie schowaj. nie wiem co masz gorsze... ryj czy te ku.rwa gnaty i sadlicho... wez wy.poierdalaj stad warchlaku... jo men

[...] ile, moj chlopak wydziela, potem jeszcze kolacja jak wyzej)wiem, ze chronicznie za malo pije :( trening: pon, wt, czw, pt wieczorami. 10 do 15 minut na rowerku lub na tym czyms co dziala jak ski alpin. jeszcze nie przetestowalam stepera i wioslowania. za kazdym razem uginanie nog lezac na maszynie 3 serie. co drugi raz siedzac abduktory [...]

[...] czastemu kupil kreatyne i tak lezala sobie czekajac na odpowiedni moment az sie przeterminowala.Ona jest juz dosc dlugo przeterminowana.Wiec kumpel ktory nie ma neta pyta czy moze ta kreatyna wziasc czy powienien ja wyrzucic?? Aha i ewentualnie jak ja wezmie czy bedzie mial jakies problemy zdrowotne czy po prostu niebedzie dzialac?? Dzieki za [...]

[...] 2 lata a moje osiągniecia to tylko wycisk 100kg. na laweczce tylko ze skośnej(własnej roboty).Mój rozkład cwiczeń jest nastepujacy: POniedz.:Wyciskanie sztangi prostej.Zaczynam od rozgrzewki tak 50 kg-12 powturzeń nastepnie 60kg-12 powt. A puzniej już zaczynam serie od 70kg-12powturz. i dodajac 4 kilo wiecej ale jednoczesnie zmniejszam [...]

W takim razie zadam jeszcze pare pytan, bo zalezy mi na rozpoczeciu treningu w poniedzialek (26 stycznia 2004) :) z tego co wyczytalem nalezy robic 1-4 seri kazda po 12-15 powtorzen mam zalozmy taki plan cwiczen: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w [...]

a czy moge zrobic cos takiego ze podziele sobie trening silowy na poniedzialek - sroda - piatek a w wtorek czwatek np na wioslarzu na bierzni popykac lub na basen ??? dopiero zaczynam

moja waga to 71 km, wzrost 166,chciałabym schudnąć gdzieś 5,6 kg. co do tych tłuszczy to wiem ż ich coś mało, ale jak wg Tyki policzyłam ww i białka, to z 1500 kcal zostało kalorii na 9 gram tłuszczu. Może gdzieś sie pomyliłam, czy po prostu zwięksyć kalorie na rzecz tych tłuszczów. Przecież sałata z tuńczykiem i odrobiną oliwy jest taka pyszna.

[...] Wrestling 3507 Muay Thai / BJJ 2843 Submission fighting 2520 Submission Wrestling 2393 Ruas Vale Tudo 2247 To jest ten rating z sherdoga. Czy ktos moze wytlumaczyc na jakiej zasadzie jest tworzony? >>What now? I tell you what now. Now I'm gonna call a couple of pipe niggers with a pair of pliers and a blow torch. They will [...]

Czy ktoś już to jadł?? Jakie efekty ? Pytam bo chce coś takiego dokupić jako uzupełnienie dietki. Cena jest zachęcająca - 75 zł za 2250g Wartość odżywcza: w 100 g preparatu w 1 porcji (40 g) Białko 27,9g 11,2g Węglowodany 60,9g 24,4g Tłuszcz 0,2g 0,1g "Chyba coś mnie boli..." powiedział krecik... i umarł.

Jeżeli chodzi ci o odżywki typu białko, bulk, gainer to nie ma większych różnic jeżeli będziesz je używał cały czas czy robił tydodniowe przerwy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone [...]

Nie wiem czy pisze to w dobrym dziale ale jak są działy typu historia,fotografia itp. to czemu nie może powstać dział ZWIERZĘTA/ZWIEZRAKI Dużo osób pyta się o jakiegoś psa itp. w dziale nasze hobby, a tak moglibyśmy wszystko pisac w 1 dziale co wy na to ?? ============================ "...Jeszcze oszaleją [...]

Może ktoś miał podobny problem do mojego.Dostaję okropnych siniaków po siłowni,jest ich coraz więcej.Najwięcej na udach,skupisko długości 10 cm i w pobliżu kości biodrowych Wyglada to jak jedna wielka masakra. Nie wiem z jakiego powodu tak się dzieje,przecież nie ćwiczę bardzo intensywnie.Codziennie po 2 godziny z proporcjonalnym podziałem na [...]

a w stosunku do żeberek lewych ?? najlepiej do jakiegos internisty niech pomaca ;) acha i jak przszło czy nie ? XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] diecie;))) Uważasz , że 6 posiłków dziennie dla osoby intensywnie trenującej można zastąpić równie dobrze trzema???W takim razie musiałbym mieć w każdym posiłku ok 75g białka , czy to w ogóle by się przyswoiło? A poza tym posiłki zawierające +200 g ww spowodowałyby mocne wahania poziomu cukru... popraw mnie jak się mylę:) skaży niet katabolism!!!

[...] razem ok 1600-2000kcal.Jak narazie poszlo 7kg :D,duzo w obwodzie ud,spodnie spadaja powoli ale oponka jakby nie nadpalona ;( Pytanie: Jestem na niskich weglach,zatem czy po tym codziennym treningu odzywka bialkowa to dobry sposob na zmniejszenie spadku miecha?Czytalem ze po treningu tuz wegle,a potem 30 min i bialko...Prawda to??(nie moge [...]

TOBY - nie ma sensu robić przerw przy braniu odżywek(w ścisłym tego słowa znaczeniu). Jedynie przy niektórych suplach cykliczność jest potrzebna (np. tribulus czy kreatyna)

Hmmm... Nie wiem czy mam racje, jesli nie to prosze mnie poprawic. Dudek mowil najpierw, ze najwazniejsze w wyskoku sa miesnie dwuglowe ud. Tymczasem wedlug Atlasu Cwiczen glowne miesnie zaangazowane w proponowanych cwiczeniach to czworglowe ud. Juz sam nie wiem co mam o tym myslec Pozdrawiam.

[...] I,III oraz V w planie 35B (sprzed domowy-sztanga i sztangielki) napisaleś to samo wiec jak mamy sobie wybrac jeden a pozniej na tygodnie II i IV podasz jeszcze jeden czy moze ten trening 35B mial byc na tygodnie II i IV tylko wkradla sie mala pomylka?? jezeli nie mam sztangi lamanej to zastąpić to cwiczenie innym czy moze robic je z [...]