czy

tak na marghnesie chciabym sie zapytac czy 300 kaps starczy na cykl czy moze lepiej kupic 500g ale podobno 500g jest za malo na cykl

nie wiem co zrobic z tym karbo i odzywka bialkowa.. WYSTARCZYLO PRZECZYTAC CO NAPISALEM WYZEJ... ZRESZTA KTOS INNY TEZ karbo zaraz po treningu?, TAK, NAPISALEM TO WYZEJ a odzywke bialkowa do 6 posilku dolaczyc? CO ZROBIC Z POSILKIEM NR 6 TEZ NAPISALEM WYZEJ - CZY TY WOGULE CZYTASZ ODPOWIEDZI, CZY T YLKO PYTASZ ZEBY PYTAC?

[...] pompek Przy takich cwiczeniach mozna bardzo latwo oszukac. Lepiej oszukasz - lepszy wynik uzyszkasz. Zakladam ze robiac na szybkosc cwiczenie nie bedzie CIe ktos sprawdzal czy robisz to strasznie dokladnie czy nie.. wazne zeby zrobic minimum :) Z bieganiem bedzie ciezej :) dasz rade ! pozdro Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-01-30 14:44:19

Fotki Pytanie, czy widać że ćwiczyłem czy wogóle biednie? beginner89 .cba.pl/fotki/plecy.gif beginner89 .cba.pl/fotki/plecy2.gif beginner89 .cba.pl/fotki/klata.gif beginner89 .cba.pl/fotki/klatka2.gif p.s usuncie spacje w linkach p.s2 nie śmiejcie sie ;/

Nie wiem czy wartości owego banana sa podane dla jedenj sztuki czy dla 100g ? Jelsi dla 100g to skąd moge wiedzieć ile gram ma jeden banan ? no rzeczywiscie, ciekawe skad mozesz wiedziec ile wazy Twoj banan a nie zastanawiales sie skad tworca tabel ma to wiedziec?

z cisowianką %) trzeba koniecznie z przegotowaną wodą tak? ciepłą czy zimną? czy może letnią?

Zakładamy of kors zdrową dietę - żeby było łatwiej niech będzie zbilansowana. Oczywiście taki cykl byłby idealny dla przeciętnego ludzia, który chiałby zrobić trochę mięśnia bez niepotrzebnego łapania tłuszczu. ps: dałem ten post tutaj (odżywanie) ponieważ to czy robimy masę czy rzeźbę zależy w wiekszym stopniu od diety

Pakman nie wiem czy wiesz ale sa czosnki bezzapachowe, czyli ekstrakty z czosnku. Do tematu: chyba juz nic nie musisz kupowac. Masz wszystko co potrzebne (omega3 i czosnek na serducho, cynk przeciw retencji, witaminy + wit C i B6 w zwiekszonych ilosciach), zamiast mono + tauryna trzeba bylo kupic Cell Pumpa na przyklad. Nie napisales czy masz [...]

[...] iloscia serri. jakos specjalnie nie zrobilo to na mnie wrazenia z tym treningiem przy 15 wyrabialem sie nieraz w 30-35 min a dzisaij dychy zrobilem w niecale 30 min. zastanawiam sie czy nie powienienem zwiekszyc ilosci serii?? czy nalaezy starac sie utrzymywac stala ilosc powtorzen w cyklu??? za dotychczasowa pomoc sogi juz dalem. pzdr.

aha, no czaje. ale ja nie bede stosowac Clomidu w trakcie cyklu, tlyko po nim. a skoro mówisz, że nikt nie odpowie mi jasno czy bać sie czy nie bać to zadam pytanei inaczej: jakie jest prawdopodobieństwo wystąpienia gino. bo z tego co ja słyszałem z wypowiedzi kumpli, którzy brali saa (niektózy nawet bez odbloków - porombańcy) to nikt nie skarżył [...]

hehe bardzo smieszne umzec moze nie umre ale traci ona swoje wlasciwosci i po terminie nie bedzie ona az efektywna jak przed i co mozna tak brac jak napisałem czy nie???????? czy moze za czesto

Kazam: zgadzam się, mówimy o różnych typach kobiet. Zastanówmy się tylko, których w tej chwili jest więcej, których więcej przylezie do klubu i zostanie w nim czy to w sezonie, czy poza nim. No i o jakich babkach - jako targecie - napisał Jodan. Rzeczywiście, nie mam na myśli tych zdeterminownych i świadomych osób, które jednocześnie nie mają [...]

[...] Na moje oko jakieś 75% babek w ogóle przychodzących do klubu nie idzie tam po wyniki, tylko po poczucie, że coś robią, że "dbają o linię" - cokolwiek by to znaczyło. Ot, poskakać przy muzyce. I po to, żeby móc zjeść ciastko na imieninach koleżanki. znaczna część kobiet ubiera się w lumpeksach i na bazarach, czy to jednak powód aby [...]

[...] 1x 5.Wyciskanie na maszynie stojąc 2x, dałbym sztange ale sam mój gryf waży 22kg więc na 15 powt założe na niego tylko talerze po 2,5 kg(i to nie wiem czy zrobie 15 razy) a mniejsze obciąże nie mam tylko 1,25 kg więc nie mam pomysłu na progresje co trening, może jekieś propozycje??? 6.Francuskie z linką wyciągu 1x [...]

[...] sesji aerobowych wprowadziłam elementy HIIT i tu już każdy znajdzie bat na siebie. Z drugiej strony skakanka jest intensywnym ćwiczeniem(bardziej niż typowe tempo na rowerku czy umiarkowany bieg) i jeśli jest się w stanie skakać bez przerwy choćby 30 min to świadczy to o chyba dobrej kondycji, którą warto utrzymać. 2. Suple a) powiem tak - a co [...]

[...] opcja bylaby wbic tescia e3d 50mg RZEKOMO ma nie robic bloka (pamietam tak cos uriel chyba pisal) i masz natural test + saa, ale ja bym sie nie bawil w to (bo nie wiesz czy juz masz bloka czy jeszcze nie) i poszedl powiedzmy 1-6/8 50/75/50 albo 75/100/75mg (zalezy ile wczesniej i jak dawno od last cycle) e2d propa . a co do supli : clen : [...]

nie ma znaczenia czy bic czy tric pierwszy. poniewaz wczesniej masz wyciskanie na barki, dalbym jako pierwszy bic, zeby tric odpoczal - to ta rozszerzona zasada przeplatania przeciwstwnych grup. a po glebokich siadach dupsko troche rosnie, to fakt

ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick: Staz treningowy: Trening Wznowiony 1.02.05 po 2 letniej przerwie(nie liczac przerw ok 4 lat) Cel treningowy:Aktualnie atakuje 10%bf czy sie uda zobaczymy Wiek: 22 Wzrost: 183cm Obecna waga: 90kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: ~20%bf Dotychczas stosowane suplementy:Mega mas 4000, System protein 80, egg protein 80, [...]

a jak juz zaczalem to moze zapytam jeszcze o taka sprawe - bo mam jeszcze bialeczko serwatkowe - czy jest sens je brac rano ? bo kreatke na pusty brzuch - a pozniej do sniadania whey ?? czy klepiej zamiast tej porcji porannej zjesc ja przed spaniem ??

maslo maslane jak maslo maslane :D ale nie do konca - bo w 50 g carbo nie masz tylu wegli prostych ktore odrazu powoduja wzrost poziomu insuliny ;/ wiec nie do konca...:) a czy jam zjem whey'a po silce z carbo to czy czesc energii z carbo nie zostanie przeznaczona na rozklad bialka - zamiast zajac sie odnowa glikogenu ???