czy

[...] glupi ze szkoda gadac. Byly juz takie tematy. W ktorym Ty wieku zyjesz? Czlowiek nie jest ulepiony z plasteliny/wg Biblii gliny.... a jak robisz wyciskania lezac to czy masz od tego krotkie rece? Nie sadze. Organizm, kosci rowniez odpowiadaja w na obciazenie w sposob przeciwny do przyczyny "traumy"... I bez wymowek ze trudno [...]

nupel a wymiana za 5300 ? czy tylko kasa ?

Ok, napisze to tak. cwicze na mase 3 w tygodniu (pon , sr, pt) diete mam ulozona do tego bialko, stack. i biore je normalnie czyli w DT: tyle a w DN: tyle. we wtorki czw oraz sob chce biegac lub chadzic na ergometr (na aeroby) czyli moje pytanie brzmi czy w te dni NIE treningowe ( mimo ze jedna cwicze bo mam aeroby) mam je zaliczac jako dzien [...]

ale ja chce tylko wiedziec czy mam wszamac odzywki w dni nietreningowe tak jak w dni treningowe?

oczywiście kup sobie z 10 paczek może ci wyjdzie z 6 zł dodawaj do czego tylko możesz dodaje do płatków , kotletów ale nie smażę bo tłuszcz wsysają , jakiś koktajl czy coś z mlekiem itp... dodawałem do sałatek do czego mi pasowało i się kleiło

kinek21 a czytales moj post co chce kupic ? / przeczytaj jak ci sie chce, na pierwszej stronie, i mi powiedz czy dobry wybor ;>

znaczy nitrobolon biore zaraz po przebudzeniu 30min przed posilkiem potem przed treningiem 30 minut i zaraz po treningu i to wszystko wiec kiedy mam brac te masowe takto nie chec mieszac nitrobolon z masowka nitrobolon mieszam z dextroza a masowke bym bral osobno tylko kiedy czy to nie bedzie jakos ze soba kolidować, bo do nitrobolonu nie jest [...]

a czy w wieku 15 mozna juz przygotowywać się do sezonu też na siłce??

Mam ją za darmo od brata. Więc można wykluczyć argument "szkoda kasy". To w końcu lepiej ją brać podczas czy po cyklu ?

KAROL__ - dobrze, lecz czy wiesz chociaż dlaczego? "Zawodowcy" także ćwiczą innymi planami treningowymi, więc dlaczego Ty nimi nie ćwiczysz? Odpowiedź jest prosta nie są dla ciebie "użyteczne", tak samo jak glutamina.

Tam są inne mięśnie niż w bicepsie czy najszerszym , jak można tego nie wiedzieć ?

haha.. no to fakt ^^ u mnie bialy proszek tez, a smak .. hmm czy ja wiem .. nie ocenie bo zaburzona organoleptyke mam ;d

Nie mam czasu znaczy nie będę trzymał ścisłej diety jeśli chodzi o owoce i warzywa.Raz w domu jest jabłko raz banan to zjem. Do obiadu jakaś surówka czy coś . Niekoniecznie co dziennie ale jest ....To że nie to że nie mam czasu chodzić kupować owoców nie znaczy że ich nie jem

Nie mam czasu znaczy nie będę trzymał ścisłej diety jeśli chodzi o owoce i warzywa.Raz w domu jest jabłko raz banan to zjem. Do obiadu jakaś surówka czy coś . Niekoniecznie co dziennie ale jest ....To że nie to że nie mam czasu chodzić kupować owoców nie znaczy że ich nie jem dobra kolego, bez spiny. rób jak uważasz, ale jesteś na forum sportowym [...]

tak, dla mnie kazde bialko sie liczy...czy to z chleba zy z ryzu...oczywiscie roslinne musi byc laczone ze zwierzecym zeby byl efekt... _____________ misOO gg: 949687 Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Chesz wiedziec jak zdobyc [...]

własnie czy mozna robic waski chwyt przy skosie do góry lub w dól ????

no i sie 50 x zastanawiam czy nie dac im wszystkim bana ...

mówisz o wy***kach czy legitach?

a byłeś sprawdzić czy nadal ktoś tam trenuje ? Wiesz szkoły sportów walki to takie organizacje które na ogół trwają trochę więcej niż 2-3 lata

zgadzam sie z tym ze szkoly sportow walki trwaja na ogol wiecej niz te 2 czy 3 lata, niestety w linku podanym wyzej jest tekst o wakacyjnych treningach wiec mysle ze raczej juz tam tego niema ^^