czy

[...] bylo juz o mnie , to teraz PYTANIE: mam 18lat 63kg wagi i 175cm wzrostu, wezme metanabol po to aby przytyc i nabarc troche masy, prosze o pomoc: Czy lepiej zrobic mini cykl czyli 15mg/ed (bez zadenj piramidki chyba?) Czy moze lepiej brac 5mg codziennie przez dluzszy orkes czasu? Chce po prostu przytyc, a nie sie skoksowac nie wyzywajcie mnie [...]

[...] wyciskanie sztangi w lezeniu? Unoszenie tłowia z opadu na jakieś inne? Czy plan ten jest dobry dla kogoś z moim stażem? Pozdrawiam, z góry dziękuje za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 188 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 5 Uprawiane inne sporty: -- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

[...] wąsko 4x6 4A Uginanie ramion ze sztangą stojąc 3x10 4B Szrugsy hantlami 3x15 Do tego chciałem dorzucić trening z kettlem: Robiłem taki plan i było czuć że się ćwiczyło: Obwód 1: Przedni przysiad L - 5 Przedni przysiad P - 5 Szerokie pompki - 10 MC na jednej nodze L - 5 MC na jednej nodze R - 5 Obwód 2 Wiosłowanie jedną ręką P - 5 [...]

[...] macie efekty 2. Czasem rozciagam sie lekko bez intensywnej rozgrzewki (ze wzgledu na brak mozliwosci takowej przeprowadzenia - wiecie male mieszkanie i brak czasu ;) ) - czy takie cos tez pomaga czy raczej nie. 2.5 Gdy na drugi dzien czuje sie ze sie jest naciaganietym czy dobrze jest troszke sie jednak porozciagac czy lepiej odpoczac ? 3. [...]

Mam pytanie, czy móglby Pan wyjasnic dlaczego po porcji wheya skacze mi poziom cukru we krwi? po 30 - 45min mam 128 zamiast 80. Dodam ze po piersi z kurczaka, czy twarogu nie notuje takich wzrostow (ok 91 z 80). Czy wynika to z wysokiego przetworzenia produktu? Czy zasadne jest stosowanie odzywek typu wpc/wpi na dietach typu low-carb?

[...] z oliwek B 0 W 0 T 9,16 82,40 kcal B:18 W: 3,50 W: 3,50 T: 9,16 kcal: 162,4 SUMA I OPCJA : B: 151,77g W: 370,19g kcal: SUMA II OPCJA: B: 181,84g W: 343,51g Jak widac, nie udalo mi sie spelnic wymogow zapotrzebowania na Białka, wegle, co radzicie kupic gainera, czy kupic wpc ostrowie, a wegle nadrobic waflami ryzowymi z miodem?

[...] 2143 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg -martwy ciąg: 190 kg -przysiad: PYTANIE: Od dłuższego czasu przygotowywuje sie do pierwszego cyklu po wielu konsultacjach i przeczytanych art. z pośród (Meta,oxa,prop,masteron,enan) wybrałem mete(100) i propa (40 ml) . Do sprawy chciałem podejsc fachowo i zrobiłem przed cyklem badania które mnie [...]

[...] cholesterol -jaka chuda wedlina z indyka(duzo z 2-3 plastry)jajkoialy ser chudy IV obiad 16.00 -najczesciej pol woreczka kaszy gryczanejczasami ryz -pol piersi z kurczaka unczyk yby -jakas surowka(np z kapusty kiszonejuraczki itp...) -Vita-min V podwieczorek 19.00 -jakies "bialko" z obiadu lub jablkojakies warzywo cos w tym stylu VI kolacja [...]

Witam serdecznie Chcialbym sie poradzic czy ponizszy plan na mase ma szanse powodzenia? Chcialbym go przeprowadzic przez okres 8-12 tygodni. Drugie moje pytanie dotyczy kreatyny, co doradzacie jakie firmy czy jakies konkretne rodzaje? Osobiscie waze 70 kg i chcialbym troche przybrac na wadze i tkance miesniowej przede wszystkim. Ponizej moj plan [...]

[...] i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: nic Możliwosci finansowe: Cel/problem/opis: A więc tak ważyłem 57 kg gdy zaczynałem ćwiczyć , przez 1,5 miesiąca przytyłem 3 kg , dieta jakaś tam była ogółem więcej jadłem , ryż , mięso , mleko itp . Na siłowni jest ławeczka , 2 sztangi 130 , 150 cm [...]

[...] została przyznana nagana. o to regulamin działu Doping: 1. Dział doping dostępny jest dla osób powyżej 18 roku życia! 2. Zanim założysz nowy temat, sprawdź w wyszukiwarce czy nie był on już poruszany. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3. Zakładając [...]

[...] który rozmawiał z Arielem Helwani w programie MMA Show, Bellator planuje zorganizowanie w grudniu gali łączonej z japońską organizacją RIZIN i Fedor Emelianenko miałby zawalczyć na tej karcie. „Nic nie jest jeszcze potwierdzone. Ludzie już wiedzą, że rozmawialiśmy z Sakakibarą o wspólnej gali. Nie zdecydowaliśmy jeszcze, czy będzie to [...]

Nie wiem czy aki post ma sens ale sylwek sie zbliza wiec pewnie powstanie wiele postow z pytaniem o to ile moga wypic bedac na diecie/cyklu, o sposobach na kaca itp Alkohol jak wiemy powoduje katabolizm, dlatego nie pijemy po treningu lub przed treningiem. Nie pijemy rowniez podczas cykli (kox, kretka) poniewaz powoduje miedzy innymi odwodnienie [...]

Witam, chcę zacząć 2 cykl w swoim życiu ^^ Coś o mnie: 25 lat 87kg 175cm Staż już parę dobrych lat :)) Nie będe pisał ile mam włapie czy gdzie tam bo to bez sensu, śmiać chce mi się od tego bo kazdy ma inny BF moge napisać ze ostatnio na bombie WL 180 przy 87 kg :)) Nie pztajcie się o diety etc. powiem tyle minimum białko na 3,5 i w góre jak dam [...]

[...] OPIS Nie zawiera glutenu Bez dodatku cukru Ciastko i krem wzbogacone o białko WPC Bez dodatku jajek 19 g białka na 100g Słodzone maltitolem Zdrowy zamiennik słodyczy do kawy, na spotkanie,szkoły czy do pracy ALLNUTRITION - Protein Cookie Cream to pyszne ciasteczka z kremem śmietankowym z dodatkiem białka WPC. Doskonała, zdrowa [...]

Mam prośbe czy mógłby ktoś po takiej kontuzji wpisać sie tutaj i odpowiedział mi na nastepujace pytania - 1. Ile miał przerwy?? 2. Czy wrócił jeszcze do sportu?? 3. Czy ma po operacji jeszce jakieś dolegliwości z tym kontuzjowanym kolanem ?? Z góry dzieki ;];]

[...] partiami miesni brzucha dokladnie z bokami. Nie chce mi sie spalic tluszcz w tych miejscach. Co mam zrobic ,jakie cwiczenia, lub jaki spalacz?? pomozcie bede wdzieczny ps: czy moja dieta jest właściwa?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 37 Obwód talii: ok.78cm Obwód uda: 60cm Obwód [...]

Witam, Czy daa jest zaliczany do środków dopingujacych? zauwazyłem iż na niektórych stronach jest on w takim dziale. Czy mozna stosowac ten suplement bez szkody dla zdrowia? Czy po zakonczonym cyklu, poziom tescia i libido wraca do normy z przed cyklu czy spada?

[...] wszystkim zwiększenie mojej siły, wytrzymałości oraz kondycji. Było by miło gdybym się uśmiechał gdy patrzę w lustro. 80-85kg jest to max jaki chciałbym osiągnąć, przy czym ładnie wyglądać w rzeźbie. Robię to również dla zdrowia. Trening: Drążek, byczki, pompeczki, brzuch, biegam. Trenuję co drugi dzień, za każdym razem brzuch(każdego dnia [...]

[...] na wierzchu już nie ma za duzo 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120 Witam Chciałbym się upewnićczy aby napewno wszystko dobrze zrozumialem i wyczytałem we wcześniejszych postach na temat PH. Nigdy wcześniej nie miałem styczności z żadnymi PH i sterydami. Tzn [...]