czy

[...] a w szczególności niektóre nasze sędziny ,które nie odróznią rury od sztangi,są to zazwyczaj panie które traktują zawody jako niezłe miejsce na balety,i od nich zależy czy będzie rekord lub udane podejście czy nie,zauważyłem stałą i chermetyczną grupe rodzinną może trupe ,która jeżdzi od zawodów do zawodów i nieżle się bawi,może troche [...]

[...] dodatkowego podejścia - w zalezności od sytuacji sędzia środkowy podejmie decyzję. Przepisy nie mówią kto podejmuje decyzję o dodatkowym podejściu w wyniku błędu nakłądaczy co do obsługi sprzętu. Ponieważ sędzia środkowy wydaje takie decyzje co do błędów obciążenia sztangi, to może wydac i w takim wypadku. Gdyby nie zezwolił na dodatkowe [...]

obetnij paznokcie u nog a tak poza tym jest spoko, popracuj nad miesniem podgrzebieniowym.. od dawna cwiczysz ? jakies suple ? . . . .. "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, nie powinno się wpadać w dumę z powodu własnej osoby czy dobrych uczynków, ani ulegać czemukolwiek [...]

Czy o 100 metki musze wziasc cos na odblokowanie,ja biore tylko sylimarol!!!

[...] tym drugim sie zastanawiam. Czarnuchok uwazasz ze SP65 jest lepsze od egg protein 80- tu wlasnie mam problem bo w SP jest bialko(w 100%bialka jest - 80%serwtki 20%jaj- wiadomosc z SFD gdzies to czytalem)a w egg protein to bialko z jaj i nie wiem czy nie bedzie lepiej na noc wlasnie tego drugiego jesli wpc i tak bede mial.Co sadzisz? Pozdrawiam

Michail , czy ktoś związany z branżowym czasopismem napisałby np "sterydy , koksowanie i te sprawy " ? Już w tych słowach widzę nagonkę na kulturystyke w brukowcu typu Super Express. Poza tym szanujący siebie i swoją gazetę dziennikarz zwykle sie przedstawia Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] Jednak moim celem jest masa a nie sila. sila idzie a masa nie:( jem duzo ww bialka itd , plan staram sie robic na mase ( serie 12/10/8/8 na np. wyciskanie) co jest grane ? czy mam az tak szybka przemiane materii? czy kreatyna pomoze mi dojsc do 80 kg? narazie jedyne co mi przybylo to w bruzch tluszczyk:( help Chce przytyc !!! A tak pozatym [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] i odiopwiedz na pytania DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

gazeta szkolna, praca na biologię...czy zgłosi sie jakiś chętny? Chodzi o parę pytań, o Waszą opinię, obserwacje nt sterydów i koksowania...Wszystko anonimowo, oczywiście. Serdecznie pozdrawiam, milady

pisze roman o tym bo sie okazalo ze to nie jest superanabolon tylko czeski dekanian nandrolonu czyli cos jak deca durabolin.i chodzi o to czy to nie jakas podroba i wogole czy to dobry koks tak jak pytalem wyzej

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

sloj czy wiaderko, jeden pies. nie kupujesz przeciez dla opakowania tylko dla tego co jest w srodku! ja najchetnie kupuje w foli, tyle tych wiaderek plocze sie po domu *Moderator Dzialu Sex* *moja silka* http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=67316&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze+zdj%EAcia

Nie mogę się doczekać aż będzie cykl IV.Czy będzie ? Mam trenować od początku wg cykli grupy V czy przejsc do innej grupy ,ale jakiej ? Pozdrawiam Tomasz Tomasz

szczerze mowiac bongo smiem watpic w to czy konczac trening o 20.30 powinnam sie jeszcze napychac na kolacje .... bez wzgledu na to czy beda to wegle czy bialka ... a teraz do rzeczy .... dieta - a raczej jej brak sprowadza sie do: porannego sniadania lanczu o 13.00 kolacji okolo 18-19.00 i niestety okolo 21-22 podgryzania z lodowki :( w dni [...]

kwasek1: masz zbyt wysokie cisnienie swiadczy to o kiepskiej wydolnosci ukladu krazenia. moje cisnienie (przed chwila mierzylem) to 125/74 - ale to dlatego ze niedawno cwiczylem, ogolnie mam nizsze. Czy masz nadwage? Podaj swoj puls spoczynkowy to rowniez wazny parametr najlepszy na cisnienie jest trening (np. biegi, rower itp) w ktorego trakcie [...]

Napisz najpierw ile masz lat i czy kiedykolwiek byłeś na siłce?! Ale oczywiście bez względu na to dieta i ćwiczenia to podstawa potem dopiero uzupełnienie diety odżywkami a kreatyna dużo,dużo później. pozdrawiam Tomek Ś.

Drodzy internauci. Mam 64kg i 176cm wzrostu. Czy ktoś mógłby napisać co trzeba jeść, żeby nabrać masy. Ja pracuje i nie mam czasu na jakieś potrawy, które długo się przyrządza. Nie stosuje odżywek bo mnie wątroba po nich boli(TOP MASS). HELP!!!! Sapencjusz

Son powiedz mi jedno, ostatnio jeden „byczek” mi doradził tak: zaraz po treningu siłowym 50g carbo + 5g kreatyny zaraz po siłowym aeroby 30 min, po nich serwatka i za 30-45 min posiłek czy tak jest dobrze, bo mam mieszane uczucia co do carbo przed aerobami aa jestem teraz na masie Pozdrawiam SPIECHU