czy

[...] Zawody obejmują jedną konkurencję – wyciskanie sztangi leżąc na ławeczce (bez koszulek wspomagających) w trzech podejściach w formule Wilks’a. Przewiduje się rywalizację mężczyzn i kobiet. STRÓJ STARTOWY: Dozwolony jest dowolny strój startowy, obejmujący koszulkę z krótkim rękawem (aby widoczny był wyprost łokcia), spodnie sportowe lub krótkie [...]

Witaj, DNT jak sama nazwa wskazuje jest dniem nietreningowym. Mięśnie potrzebują nie tylko trenować, ale i odpoczywać. Wręcz jest to ważniejsze niż sam trening. Jeśli już masz jakąś potrzebę aktywności, to DNt wykorzystaj na inną aktywność niż typowo siłowa. Basen, rower, tenis czy inne sporty.

hmmm.. ja tez wcinam białko jaj, ale wczesniej parze całe jaja. Moze spróbuj t tego białka zrobic jajecznice.. tylko.. nie wiem czy w formie ściętej białko jest pełno-wartościowe.. a w ogóle jak sobie radzisz z piciem tego świństwa..?? bo mi przy sporzyciu powstają odruchy zwrotne

dorzuc 1-2 zółtka i mozesz robic jajecznice, omlet... czy nawet same jak Ci smakuje nie pij surowego Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 12:24:57

Napisz coś o sobie ile już ćwiczysz , jakie suple juz brałeś ile cykli na mono zrobiłeś i czy aby napewno masz -- diete 70 kg to nic nie wazysz prawie Jak cos opowiesz to wtedy fachowcy z tego działo beda mogli ci jakoś pomóc

a kontakt wcześniej z jakimś spalaczem już był? można pewnie, że tak. a jak długo ciągnąć? to zależy. od tego czy będą wyniki/chęci/samopoczucie/siły...

może źle lub nie dokładnie się rozgrzewasz przed tym ćwiczeniem? Czy przy innych ćwiczeniach,np przysiadach ten ból tez występuje?

Sorki - mój błąd. Chodziło mi oczywiście o połączenie Traca Extreme NO ze stackiem kreatynowym Stormem. Czy takie połączenie da silniejszego kopa w stosunku do popularnego połączenia Shock+Storm?

ja uzywam mydla siarkowego(5 zl) i paste cynkowa(2 zl) a co do lekow to idz do dermatologa, ja bralem ciphin(czy cos takiego) i pomogolo ale jak odstawilem to od nowa to samo ;/ najlepiej do lekarza, pobiora ci probke i wg niej przepisza antybioryk. pzdr

Ale czy można spalić tłuszcz tylko na brzuchu?? jeżdżąc na rowerku?

Hubert, sama jazda na rowerze jest za słaba. Połączenie siłowni z treningami aerobowymi czy interwałowymi daje takie rezultaty o których mówisz.

no rozumiem, ale mnie chodzi o to, czy takie powiązania dają są sensowne. Plecy+biceps, nogi+triceps. Słyszałem, że trenowanie 3 razy tricepsa nie ma sensu, bo zarówno przy klatce jak i przy plecach pracuje triceps.

a ja wiem czemu ;p za bardzo sie na nim skupiasz :) a powiedz mi obwod nie idzie do przodu czy jak ?? bo obwod w wiekszosci zalezy od tricepsa mnie teraz dopiero poruszyly superserie..

[...] chodzi o to byś mało cokolwiek robił tą ręką. Czy przestanie?, nie wiem, metodą którą Ci rozpisałem kieruję się od zawsze i każdą mięsniowo-kostną "konuzję" wyleczyłem. Jeżeli nic z tego, udaj się do lekarza. I przede wszystkim, podczas ćwiczeń słuchaj się reakcji Twojego organizmu - jeżeli coś boli, to boli nie bez powodu ;) Wątpię, [...]

Nie bój się to nie jest tak że potrenujesz pół roku i Ci sie uda powiększą, sporo zależy od diety i jej bilansu, staraj się też biegać, na rowerze jeździć, są równie z inne formy tabaty. Popatrz sobie na suzanę na yputube kanał charlijames czy jakoś tak.

pobił mnie tak mocno że wylądowałam w szpitalu - facet ma coś z głową czy jest jakaś szansa na odwrót tego - olej go

czy bialko potrzebne to sie okaze dopiero gdy diete ogarniesz , generalnie trzeba redukowac bo tkanki wluszczowej dosc sporo

Dieta 170B/10W/200T Czyżby dieta optymalna,czy błąd w węglach ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-09 19:55:41

A jak z biciem 1 cent co 2 dni czy 2 centy co 4 dni będzie jakas różnica?

Jak wygląda odżywianie, od kiedy to występuje czy masz jakieś inne objawy , dolegliwości ?