czy

[...] plusem białka soi jest to że ma w sobie dużo izoflawon przez co wpływa na zwiększenie poziomu testosteronu i gh, co zresztą zauważono na badaniach na zwierzętach. Co przyczynia się do budowy mięsni. Jednak nie ma co się łudzić, wzrosty poziomu tych hormonów i tak są tak małe że prawie nieodczuwalne Również argumenty typu że BV serwatka ma [...]

Ni nie robiłem . Od razu po zmieniłem plan. Ale pytanko czy jest to dobry plan czy coś zmienić cz może wogóle jest do du**

Mam zamiara teraz ćwiczyc cyklem V wczesniej ni emogłem bo mniegrypa dorwała na dobre i mam pytanie czy mam normalnie zacząć ćwiczyć i od razu wrzucić suple czy zrobić kilka treningów i dopiero poźniej suple?

To radziłbym sprawdzić wagę, bo z ciekawości zrobiłem to samo i wychodzi 5 gram. Jeszcze jedna sprawa czy ważyliście sam proszek czy może razem z miarką? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

ja to robie tak ze biore surowe platki owsiane do kubka czy cos i jjem normalnie(ja popijam mlekiem)/ale moi kumple to normalnie herbata slodka (jest o wiele smaczniejsze niz gotowane czy cos) a przynajmniej tak nie czuc smaku/tak samo robie z tunczykiem(popijam herbata słodka) tez przytłumia smak ################## #Barlinek Rulezz# [...]

[...] ILE CI WSZYSCY LUDZIE WKŁADAJĄ W TO WYSIŁKU I SERCA-BY NA SCENE CZY NA ZAWODACH WYPAŚĆ JAK NAJLEPIEJ. NIE DOPATRUJMY SIĘ TU TANIEJ SENSACJI,DYMEK JEST NIEWINNY A KOMUŚ BARDZO ZALEŻY BY MU ZASZKODZIĆ.A JEŚLI SZKODZOM JEMU TO TAKŻE NAM WSZYSTKI,A OCIEMNIAŁE POLSKIE SPOŁECZEŃSTO GOTOWE JEST W TO WSZYSTKO UWIERZYĆ. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

[...] że waże 92kg.Moje posiłki składały się ze śniadania 2 bułki+pomidor, obiad to zazwyczaj jakiś kotlet(schabowy, mielony, pierś)+ziemniaki+surówka, kolacja to tez jakaś bułeczka,nie raz podjadłem jakiegoś owoca czy ciastko, nie raz jakaś pizza czy coś takiego ale to sporadycznie.Boje się żeby od takiej ilości jeszcze nie przytyć. Co wy na to??

Jakies 3 tygodnie temu po cwiczeniach zaczał mi dokuczac bark(ciagle mi strzykał przez co sie meczył -bardzo wkurzajace) poszedlem po tym jeszcze na 2 treningi po czym postanowiłem isc do lekarza... no i hirurg po zobaczeniu zdjecia stwierdziła ze mam zwichniecie barq(troche dziwne zwarzywszy ze ten bark nie tyle mnie bolal co wymeczał), poszedle [...]

a ja mam takie pytanka w francuskim wyciskaniu sztangi z za głowy to na siedzaco czy na lezaco i jak na plecy na drazku jest podciagania 4xmax to pierwsza seria bedzie najwiecej powtorzen a pozniej juz sil mniej i max bedzie mniejszy to tak ma byc czy raczej tak rozłozyc siły zeby starczyło po rowna ilosc powtorzen na 4 serie ################## [...]

slabo ale : najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z [...]

[...] samo moge zjesc 8 kg gainera + dobr dieta , inni przybiora ze 10 kg i troche tłuszyczku, a ja mam przerabane bo przytyje 3-4 kg ale przynajmniej suchutkiej masy, i nie wiem czy sie cieszyc czy nie...moge brzucha nie cwiczyc 2 miechy i jesc tłusto i dalej jest kaloryfer...taka genetyka troche przerabana troche nie... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam [...]

EJ MAM DYLEMAT , CO WZIĄĆ CZY OMKE CZY WINSTROL , ?? NAPISZCIE COS O TYM I O TYM , MASE MAM BO MAM 15 LAT, WAŻE 86 KG I MAM 185 CM WZROSTU ĆWICZE 3 MIESIĄCE I WYCISKAM 85 KG NA KLATKE No kox>>>No future

Czytałem jednak na forum, że niektóre ćwiczenia spowalniaja wzrost, a inne go przyspieszają, czy to prawda? Jeśli tak to co to za cwiczenia i czy znacie jakieś rzeczy które mogą mi pomóc (np. odpowiednia dieta, suplementy) Będziemy spoglądać w górę, ku prawdziwej mądrości i sile, porzucając inne pragnienia.

W ciągu dnia - czyli były przeprowadzane w przerwach między normalnymi posiłkami??? Bo tak rozumiem Twoją wypowiedź Czy też dla zachowania większej zgodności przeprowadzano je na pusty żolądek? Jeżeli tak no niezbyt odnosi się to do praktyki - bo chyba mało kto będzie głodował żeby zapewnić sobie podobny stopień wchłanialności jak w tych badaniach [...]

hehe Marcel 7 sprobuje popijac herbata a ile tego jesz ?? caly kubeczek ?? i jeszcze pytanie czy ktos stosuje te diete "dobrych tluszczy"eeyy czy jak to sie zwie

Roni_IFK w jednym poscie pytal się czy można cwiczyc w 2 cyklu w systemie TA-TA-A-TA-TA-W-W (w moim przypadku mialby to być ok. 16.00 trening silowy i zaraz po nim aerobowy) i jakos nie zauwazylem odpowiedzi na jego pytanie, a tez mnie to interesuje, bo niedlugo zaczne drugi cykl. W pierwszym cyklu przy sugerowanym podziale miesni na grupe A i B [...]

ogulnie co do cyklu to jego celem jest masa oczywiscie...a zastanawiam sie czy lepiej dolozyc BCAA czy lepiej L-Glutamine?? i dlatego pytanie do was skierowalem....

zalezy jak bedziesz cwiczyl czy aeroby czy kulturystycznie przypuszczam ze wraz ze wzrostem aktywnosci zaczniesz wiecej jesc i nie bedzie wielkich roznic SFD FIGHT CLUB Champion i BYKU17 The Brotherhood of Martial Artists http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=125240&whichpage=1&crc=22234613#post5 -ALBUM:)zdjecia moje, mojego psa i wreszcie [...]

" Myślałem o HMB" to przestań czy wiesz co to jest kreatyna i fat burner? napisz ile cwiczysz ile masz lat,i na czym Ci zalezy -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki [...]

Donino czekam na odpowiedz Bull dzięki za odpowiedz ale mam do Ciebie jeszcze kilka pytań 1. ważę 77kg, czy 2 opakowania wystarcza (30 dni po 10 sprays ) 2. czy e-form będzie lepszy niż nolva (nolve chyba wezmę 20mg dziennie bo się trochę obawiam) bo na pewno nolva będzie tańsza 3. na cyklu chciałbym treningiem HST (wiem ze kiedyś nim [...]