czy

Viren Dzieki za odpowiedz, ale problem w tym że takim klasycznym splitem (nawet nie wiedzialem ze sie tak to nazywa <lol>) cwiczylem ok 4 miesiecy i cchciałem cos zmienic w planie bo stanałem w miejscu. Teraz chciałbym nabrac troche masy ale trening kazdej partii raz w tygodniu mi nie odpowiada za bardzo, moze ze wzgledu na zbyt male [...]

Zapomnialem dodać że kiedy ukladałem ten plan myslałem o tym że stosując go bd mogł bardziej skupic sie na danych partiach a czestotliwosc treningu danej partii bedzie ta sama. Czy lepiej jednak zastosowac bardziej zlozony trening ale rzadziej? (taki jak mi przedstawiles w tamtym linku) z gory dzieki za odpowiedz.

No to ja proponuje trening :) odzywki czy jak Ty to nazywasz "dopalacze" jedynie moga Ci pomoc, a nie ze jak zjesz tablete albo wypijesz jakiegos gainera to zaraz bedziesz najlepszy i najbardziej wytrzymaly ;P Pomoc Ci w tym moze np. kreatyna, a na poprawe koncentracji moze kofeina (?) - przynajmniej tak twierdza producenci tego typu [...]

apropo... czy Potas się pojawi w sprzedaży? Bo już długo nie ma a chelat jednak to chelat....

to ze nie odczuwasz pobudzenia, to nie znaczy, ze spalacz nie dziala. nie wiem skad sie wziela ta tendencja, ze jak cos nie pobudza, tzn, ze nie dziala. redukujesz czy chcesz sie pobudzac? raczej to pierwsze, wiec nie oczekuj wszystkiego na raz, a ze suplement dziala, to piszesz o tym sam jak chcesz pobudzenia, to kup lepiej jakis no-booster przed [...]

Przysiady ,wznosy łydek na krześle ,ćwierć skoki, podskoki zmieniając noge na krześle. Ale mg tak robić czy nie moge ? bo raczej nie mam innej możliwośći...

na mase to nie suple czy odzywki, one jednynie maga trochę wspomóc ten proces ale same z siebie masy nie daja wiec kolego j/w ogarnij Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-08-31 16:21:57

Jeżeli chcesz już coś kupić to witaminy i minerały, i ewentualnie jak kolega wyżej napisał jeżeli masz braki w diecie to białko czy gainer.

[...] że lepiej nie korzystać z pomocy asekurantów tylko wyciskać samemu, bo nie wiadomo jak pomagający postąpi. Jakkolwiek asekurujący nie postąpi zawsze będzie to jakaś pomoc. Oczywiście pomijam tutaj śmieszne sytuacje typu upadający asekurant na ćwiczącego. Przy pewnym ciężarze partner jest wskazany. 160 kilową (na przykład) sztangę ciężko po sobie [...]

ok, masz lawke pozioma? czy nie? stojaki by sie przydaly jeszcze i by mozna bylo kompletny trening zrobic

[...] szkolenie, którego celem jest nie tyle przekazanie wiedzy, co trenowanie odpowiednich umiejętności i zachowań, np. prowadzenie rozmowy sprzedażowej, publiczne przemawianie, czy też umiejętne planowanie czasu. Zawód trenera nie jest jednoznaczny z zawodem coacha, gdyż inna jest rola coacha i trenera. Rolą coacha jest głównie odkrycie wiedzy w [...]

Tak obecnie tylko pracuje, planowałem posiedzieć na diecie około 2 tyg a następnie dorzucić do tego trening, żeby dodatkowo pobudzić organizm do spalania. Nie wiem czy to dobra metoda dla tego liczę na pomoc i ukierunkowanie na właściwe tory ;) Zmieniony przez - Piechur95 w dniu 2015-05-11 13:44:55

[...] rower stacjonarny w widełkach 800 - 1000 zł tak żeby był wytrzymały na ok 120 kg człowieka i z jak najcięższym kołem , magnetyczny z programami. Da radę za takie pieniądze czy to dopiero ponad 1500 zł trzeba wydać (nowy). Za duży wybór jest jak dla mnie dlatego proszę o opinie i porady tylko ćwiczących na polecanych modelach. Zmieniony przez - [...]

ZASADY WYCISKANIA SZTANGI LEŻĄC: Wyciskanie sztangi odbywać się będzie według zasad określonych przez organizatora: 1. Rozstaw rąk nie może przekroczyć 81 cm licząc między palcami wskazującymi. 2. Zawodnik może samodzielnie zdjąć sztangę ze stojaków lub poprosić o podanie obsługę techniczną. 3. Bój rozpoczyna się z wyprostowanych ramion w stawach [...]

Jeżeli 580mg kofeiny z shotów Cię nie rusza, to rzeczywiście pozostaje coś spod lady. Ewentualnie nowe wersje Jack3d, czy Fury, ale tutaj też masz ok. 300mg w porcji.

Poszukaj kodów na Fanpage Allniutrition/SFD czy w grupie na fejsie. Kody mają również ambasadorzy marki.

Jaki stan, czy posiada simlocka, ladowarka itd? ile zejdziesz z ceny bo troche duza?

ma simlocka czy nie?

aktualne?? masz simlocka w nim? czy nie? wiecej info

gosciu ma na celu ''dojedzenie'' paru suplementow zanim data waznosci sie skonczy hehe.okej dzieki za odp a jak jest ogolnie z amino, na czczo czy moga byc po jedzeniu, mam na mysli w ciagu dnia, nie na noc ?