czy

[...] WĘGLOWODANÓW". Wykorzystywany jest do tego glikogen znajdujący się w wątrobie. Jego ilość jest jednak ograniczona. Bardzo szybko zostaje zużyty i wówczas organizm zaczyna spalać tkankę mięśniową. Dlatego powinno się przed treningiem spożywać niewielki posiłek węglowodanowy - kromkę chleba, owoc - to ukierunkuje twój system energetyczny [...]

No dobra ale jak młody gostek ma odróznić dobrego nauczyciela od złego? Na początku łyknie jakąś reklamę, scenkę z filmu i stwierdzi to jest to, jak ten w filmie rozwalił 10 i i ja się tego nauczę. Wiem że tradycyjne sztuki przetrwają, chodzi mi o to w jakiej postaci. Czy zmienią się w jakieś formy sportowe, medytacyje czy wrócą do źródeł-czyli [...]

Sancho mysle tak: grupa uczniow jakies szkoly przeksztalci ja w jakas inna. Nie mam pojecia czy sie cos zmieni, ale mysle ze tak. Renegat

Nie interesuje mnie czemu jest wierny, lec to czemu nie byl wierny. A pytanie przestepce czy jest przestepstwem, to wybacz, ale nie jest zdrowe podejscie. General byl wierny Koreii? Zdradzajac ja? Czy tez dla Ciebie jedyna prawdziwa Korea to ta komunistyczna? Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy [...]

[...] 200mg -b6 50mg Ile razy i w jakich ilosciach to brac ?(we wszystkim pisze ze 3 razy dziennie po jednej tabletce) Czytalem ze nie mozna wpan razem a wiec kiedy ? Dieta Wyliczylem sobie ze dziennie spalam ok 2000kcal w dni bez treningu oraz okolo 2400-2500kcal w dni treningowe. Podobno mam spozywac wiecej kalorii niz spalam tak ? Czyli w dni [...]

Cze Wam Powiedzcie mi czy taki zastaw jedzenia dziennego jest dobry: sniadanie - mleko + płatki szkoła kanapka z seremm + owoc obiad - zupa warzywna + piers kurczaka i ziemniaki i surówka 1-2 godz przed treningiem : owoce 2 kanapki z szynką posiłek potreningowy jak najszybiciej po treningu - 2 kanapki z miodem potreningowy godzine po ostattnim [...]

[...] cale - 12,5 - 10,7 -1,0 -151 Samo białko - 10,8 - 0 -0,8 -48 Samo żółtko - 16,3 - 31,9 -0,7 -354 Te wszystkie dane sa brane w 100 gramach czy tak? A jak tak to ile białek z jaja sredniej wielkosci bedzie mialo 100 gr. Mysle ok 2 lub 3 bialka beda mialy pewnie 100 gr. Pytanie dotyczace ryżu. Kupiełem [...]

Tak zarzadził teraz MaTEO bo kolesie nabijali Sogi w dziale humor czy szatnia. Mialem ich kilka, ale wszystkie dostalem na treningu, suplementach czy odzywianiu. Dzieki za soga :)))) Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Wszystko co piszecie jest naprawde zaje,biste ,ale czy przy okazji nie spadla wam sila i masa (miesniowa nie tlusczowa).Jezeli mieliscie jakies ubytki masy miesniowej(pisze do uzytkownikow thermy) to jakiej wielkosci sa te ubytki. pozdrawiam Przemas Jestem obcy i nic co obce nie jest mi obce...

acid zyjesz, czy juz nie ? Pozdrawiam, NoRtOn

[...] czas duzym ciezarem - partner na silce wskazany, duza zasluga tutaj dibenocieze magnum- brane przed silka) masa spada nie da sie pozatym nie jadlem takich perelek jak ryz czy makaron w wielkich ilosciach rzezba idzie do przodu treningi odbywaly sie aeroby - (poprzedzone brzuszkami) b . rychlo rano na czczo potem 2 -3 h bez zarcia (max wody) t. [...]

[...] tkd. Jednak z twojej odpowiedzi wnioskuję że to jest atak. Nazywasz ich ludźmi pozbawionymi honoru. No to już nieładnie. Chcesz forum to przyjmuj opinie innych ludzi nawet jeśli są sprzeczne. Na tym to chyba polega, nie? Zdecyduj się więc czy chcesz słuchać tego co ludzie mają do powiedzenia, czy tylko wyśmiewać tych o innych poglądach.

[...] mojej słabej dyspozycji. Waże 73kg (jakotako wypełniłem profil), a podciągam się dopiero tydzień, dlatego to tak słabo wygląda. Michail to ''pomaganie nogami'' to jest wybicie się z ziemi, czy balansowanie kończynami dolnymi? W każdym bądź razie dzięki za opinie, za 3 (słownie: trzy) tygodnie pochwale się swoimi wynikami! pozdrawiam!

u mnie biceps jest duzo silniejszy niz triceps "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

[...] sie tak: 100g ryzu 150g (im wiecej tym lepiej smakuje ale bez przesady) piersi z kurczaka, posiekana na drobne kawalki przyprawy : oregano+prowansalska+do kurczaka+bazylia oczywiscie to w jakis proporcjach Wlewamy dajemu piers z kurczaka i szklanke wody do garnka i gotujemy (siostra mowi, ze to sie nazywa duszenie) ok15.min (zalezy czasami [...]

Mozliwe, ze ten temat juz byl (jak byl to napiszcie linka do tego posta) Interesuje mnie jak smacznie zjesc owsianke(tzn. jak ja mozna inaczej przygotowac). Wiem, ze jest bardzo zdrowa itp. ale ja jakos nie moge tego jesc... z mlekiem lub z woda mi nie smakuje "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

[...] staram sie postepowac w ten sposob, nie robie glodowek dlatego chociazby trzymam ciezar natomiast co sadzisz o przekraczaniu 2 kapsów dziennie ? Mam na mysli raczej to czy producent sie z lekka nie zabiezpiecza nie polecajac wiekszej dawki niz 2caps./dobe. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt" [...]

[...] o tabletce szczęścia? Myślę o słynnym Prozac(u). Teraz w USA wszyscy zastanawiają się jak ją przestac brać. Melatonina jest pozostałością po przodkach, nie tylko Neandertalczyku. Jest produkowana pod wpływem światła i reguluje CYKLE (w tym dobowy). Kiedy jest ciemno to jest i się śpi, kiedy jest jasno to nie ma i się czuwa. I tak powinno być. [...]

Skoro twierdzisz że "Kazdy sad wojenny skazalby go na pluton egzekucyjny" to po co wogóle ta ankieta? Jak chcesz tylko wygłaszać obraźliwe teksty na generała to po co Ci ta przykrywka ankiety. Zastanów się czy ci wszyscy ludzie którzy trenują z oddaniem Taekwon-do ITF zasłużyli na takie traktowanie.

[...] godziny 14.30 przed siłownią i jak się znim spotkałem na drugi dzień to mówił że nie mógł w nocy spać, więc aż za dobrze na niego podziałało. Na mnie natomiast nawet 2 x 2 czyli 4 dziennie nie działały. Hmm no dobra więc pozostane w niewiedzy. Natomiast na temat zielonej herbaty przeczytałem już mnóstwo artykułów no i wiadomo wszystko ma swoje [...]