czy

A tymczasem trzeba dokończyć pierwszy plan. Podejście do PR numer 2 . Nie są idealne ale myślę, ze zaliczamy x3. Czy powtarzać ? https://youtu.be/JtCLLLlIohk

A tymczasem trzeba dokończyć pierwszy plan. Podejście do PR numer 2 . Nie są idealne ale myślę, ze zaliczamy x3. Czy powtarzać ? zaliczamy.... ale powtórkę też chcemy :-P

[...] Trening C 1. Back squat 10/8/6/6/3/3/3 20/40/50/60/70/80/80x4 Ucięłam tu serie i po zakończeniu ćwiczenia czułam się jakoś dziko - jak bym zrobiła jednak za mało, nie wiem czy jednak nie zrobić czterech serii zasadniczych 2. KB rdl 4x8 24/24/24/24 Eksplozywnie. Nie mam cięższych kettli , może jednak się przerzucę na sztangielki. W pierwotnej [...]

[...] na sobie i wtedy mogę wyrobić sobie opinię da temat danej metody. Często coś mi się wydaje super fajnym rozwiązaniem a jak spróbuję, okazuje się że jednak coś nie gra czy też prostsze metoda będzie dużo bardziej efektywna. Jak by nie patrzeć Twój kolega musiał się bardzo rozwinąć przy takim wyzwaniu. Brawo dla niego i dla córki za wyniki.

[...] na sobie i wtedy mogę wyrobić sobie opinię da temat danej metody. Często coś mi się wydaje super fajnym rozwiązaniem a jak spróbuję, okazuje się że jednak coś nie gra czy też prostsze metoda będzie dużo bardziej efektywna. Jak by nie patrzeć Twój kolega musiał się bardzo rozwinąć przy takim wyzwaniu. Brawo dla niego i dla córki za wyniki. [...]

Fighter a Ty na IF czy tak po prostu wychodzi mniejsza ilość ? Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2019-11-16 20:31:01

Ale już lepiej czy dalej trzyma choróbsko?

Teraz bardziej z grypy przeszło w przeziębienie - katar i kaszel. Lekka gorączka z rana i lekki ból głowy / otumanienie. W ogóle mimo choroby cały czas mam spory apetyt , nawet kiedy gardło mnie bolało . Czy tylko ja tam mam ? :-P

miss a co polecasz z tych rzeczy któe niedawno zamawiałaś? Bziu te flexy z wysokim stanem w kolorze czarno szarym są bardzo fajne. W drugiej kolejności czarne energy seamless. Chociaż miedzy tymi dwoma brałabym flexy. W obu ja mam rozmiar S, zastanowiłabym się na Twoim miejscu nawet nad XS. Poise stanik jest fajny , jeśli nie przeszkadza Ci [...]

miss a co polecasz z tych rzeczy któe niedawno zamawiałaś? Bziu te flexy z wysokim stanem w kolorze czarno szarym są bardzo fajne. W drugiej kolejności czarne energy seamless. Chociaż miedzy tymi dwoma brałabym flexy. W obu ja mam rozmiar S, zastanowiłabym się na Twoim miejscu nawet nad XS. Poise stanik jest fajny , jeśli nie przeszkadza Ci [...]

Co do tofu to jadłaś zwykle, czy wędzone? Bo jak dla mnie wędzone jest o wiele lepsze

Właśnie dla mnie wszelkie imprezy sportowe czy koncerty nabierają innego znaczenia kiedy można zobaczyć je na żywo. Uwielbiam tę atmosferę. Cod - zwykłe i to o jeszcze dosyć specyficznym szarym kolorze. Przypuszczam, że wędzone byłoby znacznie lepsze.

Ja też nie jadłem tofu, nie wiem czy to wstyd.

ja raz spróbowałem, bo było jakieś smażone czy coś u chińczyka jako dodatek... ale szału nie było :-D

[...] treningowym. Ze względu na grypę, wyszło mi jedynie 5 tygodni mojego eksperymentalnego planu treningowego. Wprawdzie nie planowałam go robić dużo dłużej ale chociaż tydzień czy dwa więcej by się przydały. Plan sam w sobie bardzo mi się podobał - dał dużo frajdy (bo nowe), trzeba było powalczyć ze słabościami no i ogólnie dawał mi jakieś takie [...]

A miałeś plan stricte wedle ich założeń czy wplatałeś tylko niektóre założenia do swojego planu ?

[...] film na części pierwsze i poruszają ciekawe kwestie dotyczące ekologii, hodowli zwierząt, upraw roślin. Drugi to z Neil Degrasse Tyson'em - Neil ostatnio ma gadkę niczym showman z pierwszego zdarzeni ale lubię go czytać/słuchać, zawsze coś ciekawego ze świata nauki się można dowiedzieć :-D A i jeszcze wywiadu ze Snowdenem słuchałam - [...]

Ooo, ja właśnie ostatnio szukam fajnych podcastów o różnej tematyce- głównie sport, samorozwój i oczywiście medycyna czy psychlogia, więc super, że dzielisz się swoimi wrażeniami :-)) Tylko póki co totalnie brak mi czasu i ciągle jestem na etapie gromadzenia odcinków. Game Changers nie oglądałam, a tylko zapoznałam się z recenzjami i tak jak [...]

[...] odpuściłam. 2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/8/8/6/6/4-6 8/12/14/16/18/20x4 Szkoda, że nie było komu poasystować, bo lekkie pchnięcie łokcia w górę by wystarczyło aby jeszcze jedno czy nawet dwa powtórzenia dołożyć. 3. Wyciskanie sztangielek na ławce pionowej 8/8/8 10/10/10 4. Odwodzenie nóg na maszynie 12/12/max 66/76/54 x 36 [...]

2. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10/8/8/6/6/4-6 8/12/14/16/18/20x4 Szkoda, że nie było komu poasystować, bo lekkie pchnięcie łokcia w górę by wystarczyło aby jeszcze jedno czy nawet dwa powtórzenia dołożyć. To następnym razem lekko oszukaj. Małe oderwanie pośladków kręgosłupa nie popsuje a odblokowuje głowę na nową ilość powtórzeń. [...]