czy

doradzicie cos? czy jednak nie?:))

dzieki chłopaki , tylko po ile to jest i prosze Was o podanie dokładnej nazwy i firmy ? aha i czy to nie zaszkodzi zdrowiu ? z góry dziękueje

Piotr nie zalapales zartu no ale wybaczam Eh - " zeby koles mozna bylo powiedziec ze koles cwiczy " - robisz to dla siebie czy dla kogos ? bo jak robisz to dla kogos to wez sobie daruj. daleko w ten sposob sie nie zachodzi.

To bylby moj pierwszy cykl z kreatyna, diety ulozonej nie mam staram sie jesc 5 posilkow dziennie co 3-4 godz, moze zamiast kreatyny wybrac cos podbnego jak crea mass itp , czy w ogole jeszcze sie wstrzymac z kretą, jak myslicie co proponujecie co ew. kupic.

no to w takim razie zwiększ ilość białka w diecie a także kup odżywkę białkową, jeżeli celem jest masa bez tłuszczu to ze średnią ilością węgli powinno być dobrze a jeżeli chciałbyś się wyrzeźbić to zmniejsz do niskich stanów węgle, tak czy tak białko raczej w dość wysokiej dawce w twojej sytuacji- 3-4g/kg.mc.

no wlasnie dzily mi sie pokrecily:P taka mala pomylka, ale pytam tylko o suple czy dobra polaczenie

czyli na początek dobra by byla kreatyna i jakieś białko czy cos jeszcze?

ale w jednej tabletce jest 1250 mg kreatyny tego monohrydu , wiec duza dawka i powinno sie brac 4 tablty chyba na dzien 2 rano i 2 po treningu czy jakos ta

nolve --> to zalezy od typu budowy, i tego czy jestes uczulony na silne dzialanie estrogenow. clomid -> 7 dni po ostatnim strzale z prolo 1 tabletka ed

sory sie pomylilem faktycznie enan trzyma sie ok. 2 tygodnie. 18 dni to troche za dzlugo sprobuj ok. 14 dnia,zreszta sav powinienes poczuc czy czas zaczac odblok

bo ja wiem...patrze ze cykl trwa tylko 8 tygodni. wydaje mi sie ze 14 wystarczy, chociaz wszystko zalezy od organizmu,dlatego niemozna na 100%powiedziec czy juz czas na odblok najlepiej zrob badania po cyklu i bedziesz mial czarno na bialym, jak sie nie myle

Podstawowe pytanie: wiesz co znaczy pojęcie: kreatyna koniugowana ? Ja jakoś ze znalezieniem tematów o jabłczanie czy innych formach problemu nie miałem. Sam nawet jeden przed chwilą założyłem

wiem że nie zaszkodzi ale po co komu placebo ?? tauryna + jakiś gainer starczy do tego jabłka czy jeszcze jakieś suple proponujecie ??

u mnie ziom testuje wins i mete pewnei 1 seria to bedzie klepac no ciekawe czy to prawdziwa oxa

No wlasnie - ja tez bym oxe przywalil Dajcie znac czy klepie

no ok zaufam w takim razie zaraz po treningu polaczyc kreatyne i bialko , taka konfiguracja jest mozliwa tak? w takim razie mam jeszcze pytanie odnosnie posilku, czy zaraz po treningu zjesc np 1 banana jesli ten posilek mam zjesc dopiero po 1h z gory dzieki

[...] nie możesz tego jakoś zorganizować to ćwicz 1x. Ostatnio w TV oglądałem program o kierowcach tirów i jeden z nich spędzając całe tygodnie w trasie tak się organizował że wypoczywał odwiedzając miedzy innymi swoje ulubione sale treningowe i baseny.Oczywiście nie wiem jaką prace Ty wykonujesz ale jest to ciekawy przykład że chcieć znaczy móc. pzdr [...]

ten i ten tylko od czasu do czasu w wędzonym dochodzą jeszcze WWA więc bazujmy na tym ze będzie to odskok czy posiłek szybki

odpowiedz : zapytaj kolegę czy to była tylko witamina b12 }:-(

Obciąży , lepiej interwały . Rowerek , bieżnia czy tam bieg w terenie .