czy

Jak nie masz zamairu w zawodach startować czy coś nie musisz dalej ciąc, mozesz np przez czerwiec trochę podbudować się i najwyżej się dotniesz jeszcze

Dziękuję za odpowiedź! Czy jest trening równie efektywny jak ten, który wysłałeś wyżej, ale taki, który wykonam w domu ? Tak jak wspomniałem, posiadam drążek, gumę i uchwyty do pompek. Ze względu na dodatkową osobę w domu niestety nie ma możliwości na zakup dodatkowego sprzętu poza hantlami, nawet ławeczki :( Czy ten karnet na siłownię to [...]

Witam , od jakiegoś czasu jestem na redukcji , ponieważ chcialem odsłonic trochę brzucha na lato . Aktualnie moja sylwetka się prezentuje tak jak na zdjęciu . Wzrost 174 cm waga 78 kg , 19 lat /SFD/2021/5/26/abcbc08742764968877dbd24a8ab65ae.jpg

[...] zamknięte, niestety moja nie funkcjonowała. Nie ukrywam, że diety też nie trzymałem, starałem się jeść 100% z głową ale nie odmawiać sobie niczego. Udało mi się nie zniszczyć tego co wypracowałem wcześniej, bo był zrzut z 80 kg do 63 kg. Sporo ruchu mam w pracy ponieważ bardzo dużo chodzę, zdarza się, że w samej pracy bez problemu pęka 10-12 [...]

[...] Ale jak podejdziemy do tego na spokojnie ze spokojną głową to później okazuje się, że w sumie nie taki diabeł straszny... Powinniśmy określić nasz stan zdrowia czy nie mamy żadnych przeciwwskazań do treningu, a jeśli takowych nie mamy to określić nasz cel treningowy ponieważ nasze kolejne działania będą mu podporządkowane. Jeśli do [...]

a na chvj o 5 panie kochany ... samoumartwienie czy jak ?!

[...] Kłucie w klatce piersiowej może oznaczać, że dzieje się coś złego w tym rejonie i należy podejść do kolejnych treningów z dużą ostrożnością. Warto też by było sprecyzować czy zaczynasz dopiero przygodę z poręczami i od razu pojawił się ból, czy też od jakiegoś czasu już wykonujesz te poręcze i teraz pojawiło się kłucie. Może to świadczyć o [...]

[...] warto zacząć w swoim treningu od ćwiczeń tych najbardziej złożonych, podstawowych. Takie ćwiczenia w przypadku treningu klatki piersiowej jak wyciskanie leżąc z hantlami czy sztangą, pompki na poręczach itd działają dobrze na zdecydowaną większość trenujących, dlatego są tak popularne. Jednak nie będą dla każdego idealne. Bo niejednokrotnie [...]

Najlepiej jak zadzwonisz do niego i się zapytasz, mi Rylski nie zmniejszał sutków. Ktoś na stronie 487 napisał że dr Rylski zmniejsza sutki. Ja mam takie pytanie, ile po zabiegu występuja zrosty? I czy jest szansa że wcale się nie pojawią? Zmieniony przez - zieminsky w dniu 2021-05-27 15:16:47

A jaka różnica w długościach cyklu czy to prop enan czy cypio ? Test to test

Tak, startuje w sobotę w Bytomiu. Odprawę mamy o 11.00, start 11.15. Ja stratuje na dystansie Loszka Elite ;-) wczoraj dostaliśmy na maila wszelkie informacje łącznie z aktualnym harmonogrem, nie wiem czy na stronie też jest: https://www.armagedonactive.pl/

Siemano, jestem w 19 tygodniu na propie 1-14 = 100mg/e2d 14 - 19 = 150mg/e2d Pytanie czy mogę, śmiało polecieć jeszcze tak do połowy sierpnia? hormony ustabilizowane i trzymane w rydzach tak jak trzeba, HCG bite 5000jm raz na miesiąc. Progres jest cały czas, samopoczucie jak 15 latek, ogólnie jest zaj**i***e. W przyszłym roku planuje dziecko i [...]

[...] już od 28 mają być otwarte. Ciekawe ile osób wróci na nie po tej przerwie. Wakacje się zbliżają więc pewnie mniej aczkolwiek mogę się mylić ;) U mnie są że tak powiem pustki - ale też nie dopytywałem czy wszystkich chętnych już zaczął wpuszczać właściciel czy tylko takich których zna i wie że nie podpieprzą odpowiednim służbom w razie czego.

Też można tak zrobić.Popatrz pod kątem całościowym na te ćwiczenia - bo każdy inaczej czuje dane ćwiczenie. Sprawdź czy robiąc plan angażujesz wszystkie rejony mięśni uda.

[...] buty do siadów warto zakupić? Bo drogie nie są ale ciekawi mnie różnica między takimi bucikami a zwykłymi w jakich trenuje Buty do siadów to była moja jedna z lepszych inwestycji z 3 lata temu chyba też kupię bo adidasy już pod ciśnieniem ciężaru się na boki poroschodzily i się właśnie zastanawiałem czy warto kupić czy nie którzy noszą bo tak

Witam, czy mam gino? Trochę mi się nie podoba moja klatka piersiowa stąd moje pytanie czy to jest ginekomastia, czy po prostu chodzi o duży BF? /SFD/2021/5/26/fb68383c41144c73bd62c313d8cd3ba3.jpg /SFD/2021/5/26/6780b4fe5eb74a5d816411d8298ec115.jpg

Witam, czy hormon wzrostu nadaje się na odblok?? Czy po HGH można się zablokować? Zmieniony przez - Piechowsky w dniu 2021-05-26 13:59:33

Wiadomo, że jeżeli ktoś przestanie brać sterydy, to masa mięśniowa wypracowana dzięki tymże - zmniejszy się częściowo. I przykładowo jest ktoś kto zobaczył na siłowni umięśnionego ćwiczącego na sucho, pozazdrościł i zaczął przyjmować sterydy żeby wyglądać tak jak tamten. I osiągnął podobną masę mięśniową po czym przestał brać sterydy i masa trochę [...]

Chciałbym uzyska dobrej jakos masę dlatego patrze w sterydy które nie aromatyzuja Czy może lepiej długą deke wziąść? nandrolone decanoate ? A może to i to ?

Teraz mam jakieś modyfikacje w planie po czterech tygodniach, zobaczę co się lepiej wpasuje. Generalnie to i tak sporo ćwiczeń na czwórki mam, nie wiem czy nie za dużo jak dla mnie i może jedno z tych ćwiczeń i tak wyleci. Bo w sumie w każdym z trzech dni dołu coś się pojawia.