czy

a potrzebny jest thermo speed, jakas zmiana chleba, czy moge jesc np na chleb cos takiego jak nuttella, jakich produktów mam unika prosze cie powiedz

kurde nie pali sie...spokojnie..bo mam wrazenie ze juz musisz od razu 10kg mniej wazyc Czeka Cie duzo pracy...czytaj posty podwieszone(te grube u gory) tam jest masa informacji z ktorych na pewno skozystasz i tylko Ci na dobre wyjdzie. To nie chodzi o wyeliminowanie np tylko chleba...na diete składa sie ogolny bilans i posiłki jakie jemy musza byc [...]

Czy OLIMP Knockout nie bedzie lepsze niz CP??

To bylby moj drugi cykl na pierwszym bylo mono. Na drugim jeszcze mono czy moze jablczan typu cm3 z treca ??? Pzdr

terazzaczałem 2tydzien cyklu:),bede zmuszony wybrac 2rozwiazanie ze jak skonczy mi storm to okolo miesiac na mono jechac czy aby na samym shocku bez niczego z rana i po treningu?

spoko :) dzieki goldensun2 :) znalazlem jeszcze inne u jednego allegrowicza ciezary 0,5kg/0,75kg/1kg/2kg thx ^^ a progresje chce robic np jak kolega up albo np. w arnoldkach czy w unoszeniu sztangielek bokiem w górę :)

zapytales czy carbo moze zastapic posilek, powiedzmy ,ze weglowodany z tego posilku tak, ale jesli caly posilek chcesz zastapic no to juz samk wiesz ze carbo sie nie nadaje. a carba sa rozne o roznych proporcjach wegli. natomiast wydaje mi sie ,ze kiedys ktos pisal ,ze ig maltodekstryn nie rozni sie znaczaco od cukrow prostych? jesli ktos to [...]

jakim ciezarem konczysz serie jak to wyglada ostatnie powtorzenia robisz na lajcie czy ledwo ledwo? o max sie nie bede pytal bo to nie rozsadne w tym wieku

30 min przed treningiem pije ide na silke i pakierze ;p a ja slyszalem ze wlsanie nie osypia lecz pobudza do wysilku,dzis bede mial okazje sprawdzic tylko jak lac w 100ml ok 50-90g czy w 300 ? lub nawet 500 ?

Oczywiście diete mam dopieta i ja trzymam. Po prostu tak mnie naszlo zeby ja pic i chcialem sie dowiedziec czy moge bez zadnych negatywnych wplywow na diete.

[...] ktorym bym mogl zrobic kaptury 6 razy" jesli wogule nie mozesz uniesc tego ciezaru to jak niby mialbys go uniesc 6 razy? cos tu nie czaje... nie mozesz wstac z hantlami czy jak? jesli przysiad robisz z mniejszym ciezarem niz kaptury to znaczy ze przy kapturach technike masz zerowa - sorry ale tak to widze... zaloz mniej i rob wolno i [...]

Dzięki za porady! Mam jeszcze jedno pytanko... czy to dobry pomysł aby do gainera lub białka dokupić jakieś aminokwasy?

Jak napisałem, dietę mam pełną - białka (pełniwartościowego)nawet nadmiar, więc czy naprawdę tak konieczne jest jeszcze dodatkowo?

Wszystko pięknie-ładnie, ale co za dużo to nie zdrowo ... chciałbym się na coś zdecydować. Czy aminokwasy są tak samo dobre jak dodatkowe białko? Wg mnie lepiej cenowo kupić aminki, ale moge się mylić.

To czym sie sugerować ? Jeszcze pytanie jak sie dokładnie nie odblokuje np.zjem tylko 10 tabl. po jakimś dlugim cyklu , to odblokuje się "tylko troche" a po pewnym czasie testosteron wruci do normy , czy poprostu przysadka bedzie dalej zablokowana aż do jakiejś pożadnej dawki clomidu

Krótko opisze mój problem dopiero zaczynam interesować się treningiem siłowym i traktuje go jako składową programu redukcji tłuszczu. Mam bardzo sałbe ręce i 20 kg to maksymalne obciążenie z którym mogę zrobić te 10-12 powtórzeń a ta cholerna ławeczka jest zawsze oblegana, ciągle zajęta a gdy już jest wolna to zdejmowanie kolejnych ciężarów ze [...]

brales samo aakg czy jeszcze cos?? jakie efekty? ok,zakladajac ze aakg bralbym tylko przed treningiem to jak dawkowac m3 creatine?

Czy może być wino w tablecie? Jeśli tak, to w jakich dawkach? Bo u nas same wały chodzą w strzałach i chłopakom dzieją się cuda po iniekcji.

ja bym testa tak zostawil jak napisalem bo moze pojsc masa a nie wiadomo czy mu na tym zalezy. winko jak w tab to tak jak pisza chlopaki 30-40mg ed jak inj to 50 e2d z trenem bym juz nie kombinowal bo to co jest to pod Twoj cel w zupelnosci wystarczy Przed zawodami jakimis mozna by bylo tren + prop na agresora dac ale teraz musle ze najlepiej jak [...]

Dotykanie czy uderzanie o klatkę jest nieprawidłowe ponieważ rozluźniasz mięśnie, ale LEKKIE muśnięcie jak najbardziej tak, oczywiście jeśli mówimy cały czas o treningu kulturystycznym. Zmieniony przez - DTM POWER w dniu 2009-07-03 21:16:14