czy

fajne fotki. ta "samoobrona", czy to jakieś ju jitsu? obrona przed nożem mnie troszke rozbawiła (ta postawa). SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

Civic, ja wziolem troche na jezyk i kwasne mi sie wydawalo....aaa niewiem, od poniedzialku zaczynam od nowa chodzic na silke i dostalem pare prezentów heh wiec cza wyprobowac jeden z nich...BCAA wiec tak czy siak bede to musial pic. A do tego gainer, kreatyna, hmb, vanadyl i odzywka bialkowa i witaminki :D Z czego sie boje BCAA wlasnie ze wzgledu [...]

lol=] nie pamietam juz czy to 1 cykl jezeli tia to wywal metke i robisz tak : 1-10 200 mg deci/tydz 1-10 200 mg testa/tydz ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Już po zrobieniu pierwszy raz tego zestawu zrumiesz czemuj jest taki ważny dla całego programu. Uczucie palenia, które czujesz w nogach będzie większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego [...]

czy to dobre polaczenie? najlepsze na mase co nie znaczy ze zyskasz 10-15 kg gowna podejdziesz lekko woda ktora po cyklu spadnie a jedzac odpowiednio mozesz sie nawet wyrzezbic ----------------- sup bro? blinG! blinG!

Proszę o pomoc specjalistów (niestety w wyszukiwarce nie znalazłem), jak połaczyć Trec Mass XXL i Olimp Kreatyna 1000. Interesuje mnie kiedy je brać razem ze sobą i w jaki sposób je łaczyć. Mass XXL jest w proszku i Kreatyne też mam w proszku. Ćwiczę takim planem: PON - klatka + tric. WT - brzuch ŚR - plecy + bic. CZW - brzuch PIĄ - nogi + barki [...]

Witam. To moje pierwszy post na tym forum. Mam nadzieje ze otrzymam konstruktywna odpowiedz:) Cwicze na silowni prawie 2 tygodnie. Od tego czasu zaczely mi sie mocniej uwidaczniac miesnie brzucha. I tu jest moj problem. Napinajac miesnie widze ze nie sa one symetryczne wzgledem siebie. Czy jest to normalne? Czy istnieja jakies cwiczenia ktore [...]

[...] ilosc weglowodanow wczesniej to w ostatnim i przedostatnim posilku mam sobie odpuscic. To rozumiem ale z czego to wynika: a) Jest to po prostu ZBEDNE bo organizm to wydali czy cos.. czy b) Jest to z jakiegos powodu SZKODLIWE ? I podobne pytanie dotyczace bialka: Jezeli zjem za duzo bialka wczesniej a mniej powiedzmy przed spaniem dlaczego to [...]

POPRZESTAJE NA TAKIM CYKLU. WIECEJ W SIEBIE PAKOWAC NIE BEDE! NAPISZCIE TYLKO CZY CYKL JEST POPRAWNY! --- Pozdrowionka :)

Czy ktoś może ma na zbyciu Termę Pro? CHętnie kupię. Jesli nie to prosze o adresy gdzie mogę nabyć ten specyfik :)

siemano, ktory cykl jest lepszy : 5 deca + 5 testo prol. czy 10 dec ? chodzi mi o przyrost masy ale glownie sily, poniewaz trenuje kickboxing.

Dobra przekonaliscie mnie !!! Ale tak czysto teoretycznie czy deca w pużniejszym czasie byłaby dobra na mase i jak miałbym zminimalizować skutki uboczne ? Dzieki nara !

przeczytalem przed chwiala ze normalna dawka deki to 400 mg na tydzien. czy 200 mg na tydzien nie bedzie za malo jak dla mnie???

dj.piotras Czy to prawda??? Czy ktos wie że nie bedzie pudziana??? Jakies źródła... ...:::choć zawsze znajdzie sie szerszy co wielkość wielkich pieprzy:::...

[...] to napiszę. Jeżeli możesz to określ mi swoją wagę, wzrost, typ budowy ciała, stopień codziennej aktywności (bez ćwiczeń) oraz ilość, częstotliwość, rodzaj i długość treningu. Jeżeli znasz to również % tkanki tłuszczowej. Przeslij mi to na maila a ja to przedstawie na forum. Napisz mi tylko czy chcesz stosować odzywki i ewentualnie jakie? szukala

Czy ktos mniejwiecej sie orientuje jak wsypie 5 duzych lezeczek kaka na litr 0,5 mleka ile to bedzie mialo wegli i bialka?? i wogole czy to sie oplaca dodawac do diety??

Witam! Czegos tu nie rozumiem: Na pierwszej stronie Michal podal linka do kalkulatora żywieniowego. Sprawdziłem go i policzyłem sobie w nim śniadanko jakie dziś zjadłem i wynik wyszedł zdeka inny niż w moich wyliczeniach. Przy obliczeniach posługiwałem się tabelami do których linka podaję niżej. Nie sądzą abym popełnił jakiś błąd. Skąd jednak ta [...]

Treningi (na razie, juz niedlugo bedzie podzial na grupy poczatkujace i zaawansowane) sa : pn, sr, pt 18.30. 100 za miesiac, a wpisowe bylo 40. Teraz - nie wiem czy sie nie zmienilo.

gocham wiem ze znasz sie na rzeczy i widze to, ale chyba to bylby za duzy sztrzal jak na w sumie pierwszy raz nie sadzisz? Widze ze kazdy tu pisze z czym brac, mi chodzilo raczej o sens brania i plan, czy to dobry pomysl bo kurde wydaje mi sie ze majac 42 cm w lapce nie da sie juz wiele osiagnac na sucho,i np na 43cm musial bym czekac caly rok! [...]

Witam! Słyszałem, że do Kreatyny dobrze jest dodawać glukozę. Chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach ją brać. Czy do kreatyny w tabletkach też powinno się brać glukozę? Co sądzicie o Kreatynie 1000 z Olimpu? W jaki sposób glukoza podnosi skuteczność stosowania kreatny?