czy

Za mało danych by powiedzieć zero czy reverse, ale podejrzewam że na zero od razu najlepiej by było wskoczyć

Odżywki białkowe nie. Niektóre spalacze czy przedtreningówki zwłąszcze te tak zwane spod lady już mogą zawierać coś co wykryją Ci.

[...] sprawdzenia w dziale trening dla początkujących. Najlepiej full body workout: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html https://www.sfd.pl/FBW__Full_Body_Workout-t1135959.html Do tego analizą diety w dziale odżywianie. Ważna jest jej całość, a nie owoc, czy białko. https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

czy to dobra 4 dniowa rozpiska Pon:Klatka triceps WT: nogi Śr: wolne Czw: barki czworoboczne biceps PT: plecy SO: wolne nie: wolne

a wolelibyście jabłczan przy HST czy splicie? przy HST pierwsze treningi w mikrocyklach nie są ciężkie, a przy splicie tyramy partie zawsze tylko ze raz w tygodniu co myślicie?

Ile lat, jaka waga i cel? Białka tak czy siak mało.

a lepiej np 3 razy robic to samo czy pon. klata na plaskiej sr. klata na skosie pt. klata rozpietki

A jaki plan masz na myśli ? FBW ? ACT ? czy jakiś inny jeszcze ? Jesli ACT to jeden plan, 3x w tygodniu to samo. Jesli FBW to możesz zrobić dwa zestawy A/B i ćwiczyć na zmiane: ABA BAB ABA itd. ale w tego typu treningach unikasz ćwiczeń izolowanych takich jak rozpiętki, uginanie na modlitewniku.

Jeśli chcesz 3 zestawy to ok, ale staraj się unikać ćwiczeń izolowanych takich jak rozpietki czy modlitewnik, jesli juz to zrób jeden zestaw złozony z samych cwiczen izolowanych a dwa pozostałe same wielostawowe.

przeprasz , czy zna ktos moze jakas terazpie wstrząsową na "pięty"? bo cwicze juz ponad tydzien i zero masy na tej partii :( Zmieniony przez - Bl4d3r w dniu 2007-07-02 00:06:57

zwykle mono co wyjdzie taniej raczej, bralem treca ostatnio 100% i znow zakupilem tylko teraz 200mesh+taurine, wiec tak jak mowie mono jakie tam w sumie chcesz vitala, olimpu czy treca....

na czarnym rynku też sa oryginały ale nie masz żadnej pewności co trafisz dopóki sam nie wyciągniesz prolki z apteki.Dużo zależy od twojego dilaczy trafisz na oryginal czy podrobe

A czy wiesz może jakie sterydy powodują najmniejsze skutki uboczne typu łysienie, ginekomastia i tym podobne? Spytam konkretnie: jakie sterydy byś polecił dla 18 latka, pod kątem robienia masy mięśniowej przy czym skutki uboczne takie jak łysienie, ginekomastia byłyby nikłe oraz układ hormonalny nie oberwałby po dupie?

zwykle czy jakies sprinty itp? ile czasu?

witaj, chetnie pomozemy. w czy masz problem?

Dzieki, a jak w ogole się miesza białko Ovopolu??? Dobrze , czy trzeba miec mikser? Pozdrawiam

zapomniałem jeszcze spytać o dzień nietreningowy odpuścić sobie selene + wit E czy jak ?

Wiesz... każdy artykuł zachwala produkt, który opisuje. :) A jakby potem wpadła kasa to glutamine czy beta-alanine? Zmieniony przez - Axcel w dniu 2013-05-11 23:24:04

Dzieki za konkretna odpowiedz, narazie jade pierwszy cykl na mono ale juz mysle o kolejnym oczywiscie po kilkutygodniowym "odwyku" czy tcm bedzie dobre na kolejny cykl?

Olimpa 1000 200 tab. a na czym beda lepsze efekty jak złacze to razem czy jak np do kreatyny dokupie jakas masówke. choc nie nalezy do bardzo szczupłych osób 185 cm 81 kg wagi. wiec sam w sobie masy troche posiadam.