[...] NOX Pump. Musze przyznac ze podszedlem do tego dosc sceptycznie. Jak kazdy wie jestem fanem znanych marek jednakze z checia wyprobowalem NOX Pump. I nie zaluje ;) Wiec zaczynajmy: Jesli chodzi o suplement przed treningowy to chcialbym polecic Wam Dorian Yates NoX Pump. Przemyslalem wszystko po wczorajszym treningu i jednak odzywka w bardzo [...]
Jak ćwiczyć by najwięcej z tego skorzystać i nie zrobić z siebie idioty. 1. Trener ma zawsze rację - przychodząc na salę , nawet gdy trener okazuje się być ostatecznym idiotą pamiętaj, że to miejsce w którym ćwiczysz może być jego domem/świątynią. To on je tworzy, przygotowuje treningi i w większości przypadków wie co robi i dlaczego. Bez [...]
[...] masowania. Zrobiłem tyle ile chciałem a niżej opisany mam trening który stosowałem oraz ile ważyłem itd. Moja prośba jest taka, potrzebuje teraz ułożyć trening na redukcję czy można zmodyfikować ten teraźniejszy. Oraz chciałbym poprosić kogoś, kto ma wiedze o ułożenie jakiejś diety (szkieletu) na cały dzień redukcyjną. Nie mam problemu z [...]
[...] 10 miesiecznego syna :) Ze sportem zwiazany jestem od kąd siegam pamięcią, nie bylo to nic zawodowego, ale zawsze bylo stawiane na sport priorytetowo, zamiast picia alko czy innych cudów. Od 13 roku zycia zacząłem się interesowac treningiem silowym i przeczytalem wtedy pamietam pierwsza ksiazke o treningu z lat 70-tych :D Od tego czasu tez [...]
[...] sportowców sięgają lat 90-tych, to właśnie nasza firma przeprowadziła wtedy udane próby na Wojskowej Akademii Medycznej. Innowacyjny produkt Expander trafił w ręce wyczynowych sportowców. Po wielu latach na rynku zaczęły pojawiać się preparaty dla kulturystów, oparte są na formie suchej - monostearynianie glicerolu. Produkty te jednak nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2016/10/14/abe00b7e8b8d4ddeabce003976c70e24.jpg Street workout jest to trening polegający na wykorzystaniu otoczenia miejskiego, czyli wszelkiej zabudowy w postaci ławek, trzepaków, drążków czy poręczy w celach treningowych. Jego główną cechą jest to, że trenująca osoba bazuje jedynie na masie własnego ciała, użytej jako obciążenie [...]
Kofeina - fakty i mity Kawa - na dobry początek dnia. Po południu: duża coca-cola. Pijesz je nie tylko dlatego, że dobrze smakują. Również po to, by zwalczyć senność. To, że kofeina pobudza i dodaje energii, jest pewne. Ale co do innych popularnych opinii na jej temat masz wątpliwości. Sprawdź więc, czy są prawdziwe. Długotrwałe spożywanie kofeiny [...]
Nigdy nie byłeś na śiłowni? Wydaje Ci się, że jesteś zbyt chudy, zbyt słaby i od jakiegoś czasu nie myślisz o niczym innym tylko o jak najszybszej poprawie swojej sylwetki? Występuje pewnie jeden problem - nie wiesz jak masz do tego sie zabrac. Moge Cie zapewnic, ze po przeczytaniu tego artykulu bedziesz posiadac wiedze odpowiednia do [...]
[...] ankiete-którą jesli ktos ma ochote może wypełnić i odpowiedzi albo przsłac mi na maila( [email protected]) albo dac odpowiedz w tym temacie. ANKIETA Niniejsza ankieta dotyczy badań nad wpływem programów treningowych poprawiających skoczność/wyskok na urazy i bolesność stawu kolanowego u osób trenujących koszykówkę. Prowadzone badania służą [...]
[...] (Cel dowolny). W ciągu ostatnich kilku lat jesteśmy światkami dynamicznego rozwoju rynku suplementów i odżywek. W tej chwili mamy dostęp do wszelkiego rodzaju „wspomagaczy", które są tak zróżnicowane pod względem składowym, że każdy może dobrać dla siebie coś ciekawego, według indywidualnych preferencji. Niektóre suplementy są tak [...]
[...] bo puki co to z tym był największy problem, teraz postram się to zmienić. Waga puki co nie wiem ale coś chyba 96-97kg mysle na dziś dzień, jutro pójde na wage to zobacze na czym stoje. Cel - waga 105kg, i do tego bede dązył czy sie uda czas pokaze, teraz chce przymasowac zeby potem rzezbic na lato! Załozyłem ze bede szamał ok 6000kcal dziennie [...]
[...] dążę:) HISTORIA: około 2 lata temu zainteresowałam się „na poważnie” dbaniem o swoje ciało, a przede wszystkim chciałam schudnąć i dojść do wagi ok. 57kg. Zaczęłam ćwiczyć w domu przez około rok (z różną intensywnością) przed komputerem – Chodakowska, Mel B, Fitness Blender. Udało mi się schudnąć ok. 3kg, natomiast znudziło mi się [...]
[...] OPIS: SYNTRAX Nectar to nowoczesny izolat białek serwatki (WPI), który po rozpuszczeniu smakuje jak orzeźwiający sok owocowy. Łatwo się przygotowuje - wystarczy po prostu zamieszać łyżką. SYNTRAX Nectar to odżywka, którą można spożywać na wiele sposobów - rozpuścić w wodzie lub ulubionym soku, dodać pokruszone kostki lodu albo [...]
[...] z tego dziennika wyniose. Mam 18lat (07.12.1993r.) ćwiczę od 01.07.2010r. wiadomo ze początki nigdy nie sa cudowne i gdybym mogł się cofnac w czasie poprawił bym wiele rzeczy, wczesniej ćwiczyłem troche BJJ/MMA z zerowa wiedza dot. odżywiania czy syplementacji ale gdy zaczałem ćwiczyć na silowni już chyba od pierwszego dnia postanowiłem zabrac [...]
Dzień dobry, Chciałabym zgłosić swój plan diety i treningu do konsultacji. Ćwiczyłam niemal od zawsze począwszy od aerobików,TBC,magic bar, siłowni po jogę, jednak na początku 2014 r. zaczęłam mieć problemy z kręgosłupem. Okazało się że to wypuklina kręgów w odcinku lędźwiowym. Przez pół roku nie mogłam się zupełnie ruszać i przytyłam ponad 10 kg [...]
[...] młotem krytyki ;) Piszę, gdyż zawsze czerpię z tego forum podczas poważnego odchudzania, a tym razem wyjątkowo jestem gotowa zrezygnować przed osiągnięciem zamierzonego celu czyli 68 cm w talii. Moja historia: W lutym zeszłego roku urodziłam dziewczynkę, którą nomen-omen zawsze nazywam żartobliwie "Lady". W pozytywnym znaczeniu tego słowa. [...]
[...] zespołu z Salk Institute, który na razie odpierał prośby sportowców o ich udostępnienie. Doradzał inspektorom antydopingowym, jak można je wykrywać, jednak nie jest jasne, czy podczas obecnej Olimpiady uda się przeprowadzić kontrole w sposób kompetentny. Instytucje kontrolne będą miały jeszcze mniejsze szanse przyłapania sportowców, którzy [...]
[...] żadnych Dieta : jest ( sprawdzona ) Dostępny sprzęt do ćwiczeń : Prawie wszystko , brak suwnicy shmita i jakiś tam wymyślnych maszyn ( siłka piwniczna ) W wakacje nie ćwiczyłem niestety bo pracowałem , całe 2 miesiące przerwy i teraz od początku września jade ACT , a potem chce sie zabrać za trening masowy . 25 wrzesień - 26 listopad # [...]
[...] ,oceny owego oraz ocenu dobranych suplementów . Porad dotyczących żywienia ,ogólnie przygarnę każdą wiedzę jaką dostanę. Nie mówię od razu że bezkrytycznie . :) No to zaczynamy: -Wiek : 21 lat - Wzrost: 176cm - Waga : 78.5 kg - Waga planowana : Pozwólcie że to pominę , nie myslę o takich konkretach. - Staż treningowy: 2 lata chodzenia raz [...]
Dorian Yates Ultimate NOX Pump
