czy

To kwestia raczej tego czy jestes na tyle wytrzymaly by dac rade zdr.

Sevillista: Tak, na redukcji. Dieta Wysokobiałkowa+Węgle złożone. Ok 2k kcal, przy wadze 83kg. Chodzi mi ogólnie o to aby dokończyć redukcję. W zimie ważyłem 102kg, w 7 miechy zjechałem do 83, ale im mniej ważę tym ciężej mi idzie z redukcją. Postanowiłem spróbować interwałów. PS: 3 miesiące temu przebiegałem aerobowo max 3 min(!!), teraz jak [...]

Nie wiem jaki masz staż treningowy ale pewnie mały więc zajmij się samą masą. Poza tym nie podobają mi się cele treningowe " masa i siła ". No to co mamy robić siłę czy masę ? na co dietę dać ? może w poniedziałek siła a we wtorek masa ? :/ Weź sobie za cel jedną rzecz : siła , masa , redukcja tłuszczu lub wytrzymałość ...

A nie probowales pic jak wodki? Jestes uczulony, czy nie lubisz smaku? Ja przechylem jak kieliszek i zapijam woda;]

czy to nie czasem produkcja usa?

Zapytaj się lekarza czy Ci wolno to forum sportowe i nie udzielamy takich porad.

Ostatnie pytanie - gainer przed snem to dobry pomysł? Czy pozostać przy twarogu lub tuńczyku?

No co jest czemu nikt nie odpowiada? Wszystkie witaminy sa takie wielkie jak Centrum??? Czy nikomu nie chce sie pisac? Chlopaki wyzej dostaja po sogu za szybka odpowiedz! Pozdrawiam

ta ale tkd WTF czy ITF??

Polecam tą samą książkę co wwwaldek naprawdę dobra rzecz. Sam też trenuję TKD i ta książka dużo pomaga. A czy ja też mógłbym dostać ten text o rozciąganiu od T 68?? Mó e-mail to [email protected]

40g to 8 czubatych łyżeczek czy normalnych??

a powiedz mi jak np. cwicze klatke to zaczynam powiedzmy od 30 kg i co seria robie dorzut az do ciezaru ktory podniose max 6 razy powiedzmy. Nie wiem sam jak robic wydajnie klatke czy masz moze jakis pomysl ?

no to co? lepiej zeby wziął jak mu sie podoba czy żeby mu ktoś rozpisał? j/bobikk

i co z tego ze wazy 67 czy 68 a ma 38 w lapie? co to ma korwa do rzeczy?

Że tak spytam, mam podobny cykl (metka 1-4 +prolo 1-12) i na odblok mam tylko clomid paczuszke a więc troszkena odwrót, czy warto cos do tego dorzucić, np Nolvę ? Zwłaszcza jeśli chodzi o psychikę, bo mam zamiar dyplom zdawać na odbloku wiec wolałbym żeby żadnych niespodzianek nie było.. Zmieniony przez - krzychugod w dniu 2007-03-21 00:46:17

duzy to ile gram? i Cp male czy duze?

CP duze(665) Nitro II duze chyba 700 czy 750 jakos tak.Cp kupilem za 90 (jedno)pln(ale wkrecam ze za 100) a kumpel nitro za 120 ;P

Jestem dzis po pierwszym hiit ;) Odrazu czuje ze mnie mniej ;d ale.. skoro mowisz nie bede mial spadkow miesniowych, to beda one staly w miejscu czy urosną ? Chcialbym zeby mi rosly, a jesli beda to w duzo mniejszym tempie niz dotychczas ?

[...] to mozliwe co napisalem ale nie jest to latwe, spadki masy moga byc,jesli bd odpowiednia dieta to takie za nawet ich nie zauwazysz a tluszcz poleci. Andrzey Nic nie moge zagwarantowac, nie jestem toba i nie wiem jak sie bd do tego wszystkiego stosowal i czy bd przestrzegal. W takim celu dieta jest podstawa ktorej przestrzegac trzeba sumiennie.

A co nie jasne? Kazdy kto stosował moze to potwierdzić a zreszta jak nie umiesz czytac to nie moja wina BCAA XTRA Posiada L- rozgałezienia + Glutamine co lepiej opłaca sie kupic w jednym zestawie niz osobno to i to.. NIe ogarniasz tematu spalania tluszczu to sie nie wtracaj nie chodzi tu tylko o same spalacze bo trzba tez uzyc innych srodkow jak [...]