czy

[...] :D ćwicze niecałe 2 lata a lat tych za 2 miechy bede mial 18,waze 65kg przy wzroscie 175cm, w bicu mam 35cm reszty nie chce mi sie mierzyć:d. ale nie, chodzi mi tylko o to czy warto Weidera za "dosc wysoka" cene kupic i czy lepiej jakiegos gainera olimpa??? na poczatku jak zaczynalem cwiczyc to bralem 2 kilowego mass gaina i po tym [...]

Siema wszystkim - Mam pytanie czy zna ktoś jakiś Trening na Rzeżbe ????? I czy do treningu na rzeżbe są jakieś odrzywki??

witam , mam pytanie czy istnieje meta ruska w listkach pakowanych po 20 tabsów w jednym. Słyszałem o takiej mecie i niewiem co o niej sądzić...? jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

DINO NA MOIM TOPICU MASZ O TRENINGU ACT O ****A JAK JA BYM MIAL 72 W KLACIE TO BYM SIE CHYBA POWIESIL WIDZE ZE TWOJ KUMPEL TO NIEZLY BYSIOR--KAWAL LUJA AZ STRACH ZADYMIS - POWIEDZ MU ZE JOKER( 99 W KLACIE 32.8 W LAPIE)TO JEGO IDOL.EZU 72 W KLACIE BUAHAHAHAHAAH NO ALE CHŁOPAKI NIEWOLNO SIĘ SMIAĆ(BUAHAHAHAHA) NIEKAŻDY MA ZASZCZYT DOSTAĆ TAKĄ KLATE [...]

[...] (niech sobie ułoży dietkę...). Poza tym zmierzcie dokładnie jego klatkę. I może zamiast zapisywać się na siłownię, niechaj kolega zacznie chodzić na "zapasy" czy coś w tym stylu. Najważniejsze, aby się nie załamywał i się zdrowo odżywiał Nie każdego natura obdarzyła "wielką" klatą, czy łapą... natura płata nam figle... [...]

ale i jak to z tym sie rzezba sama robi czy jak czeba ostro pakowac?

[...] regularnie co 3 godziny, wezmy przedzial godzinowy 17:00-20:00 trenuje 30 minut po posilku przez okolo 90-100 minut. Posilek 17:00 Trening 17:30 - 19:00; 19:10 I tu zaczynaja sie problemy czasowe z przyjeciem Glutaminy, Kreatyny posilku potreningowego i wlasciwego nastepnego posilku. 19:10 Glutamina ( 30 minut przerwy ) 19:40 Kreatyna + [...]

[...] A oto kilka komentarzy z forum bokserskiego: "heheheh Michalczewski tak sie wypowiada bo boi sie ze fani odwroca sie od niega. Jesli Andrzej bedzie ciagle walczyl to bedzie ciagnela do niego rzesza fanow. Tigera nie chca ani niemcy ani polacy. Darku to u Tobie mozna by bylo nakrecic dobry film. Bokser ktory po zdobyciu slawy [...]

MICHAIL-NIEWIEM DLACZEGO TYLE KONT ALE PODEJRZEWAM ZE JEST TO SPOWODOWANE TYM ZE: JESTEM PODLONCZONY DO JEDNEGO SERWER Z 10-SIĄTKĄ OSÓB ALE NIEWIEM CZY TO MA JAKIS WPLYW NA TE KONTA JA JADE CALUTKI CZAS NA SFD NA JEDNYM I TO NA 100% END NIEWIEM W CZYM RZECZ ZABARDZO Z TYMI KONTAMI BO SIE NIEZNAM PS - JUZ WYLUZOWALEM [...]

Chętnie pomogę, ale sprecyzuj cel i daj coś o sobie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

W związku z tym że włoski zaczęły mi troszkę wypadać mam zamiar podkurować się preparatem z finasterydem(proscar bo na propecie szkoda kasy).Powiedzcie mi czy finasteryd blokując DHT ma także ujemny wpływ na ogólny bilans androgenowy a co za tym idzie gorsze wyniki ćwiczeń? Wielkie Dzięki. Pozdrawiam.

JJ super sprawa ale tylko u dobrego trenera, osobiście radze ci poszukać czegoś u siebie, bo inaczej to może być pochyło. Ale, co lubisz, chwytać(jj), kopać(tb),gwałcić(km). Masz jakiś staż? I ostatnie Czy jesteś w stanie wypić litr spirytusu jednym hejnałem? Bo inaczej to nie zdzierżysz treningu. Mata mym kościołem, walka mym niebem ju jitsu ma [...]

a czy mozesz podac kombinacje cwiczen? teraz robie mase: wyciskanie plasko,wyciskanie glowa do gory i rozpietki, jakie cwiczenia moglbym robic w nastepnym cyklu zeby rozwinac te czesci klatki? cwicze pol roku,16 lat,169cm. podaj jesli mozesz przykladowa kombinacje,mam nadzieje ze wystarcza ci te informacje.

1.Osobny temat 2.Wg tego: chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]

hej mam prosbe czy moglibyscie rozpisac trening na poprawe sily w wyciskaniu, przysiadzie i martwym?? z gory thx. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!! niechce byc taki jak arnold, poco jeszcze jeden taki?? - ja chce byc lepszy od niego!!

Zaczołem wczoraj na poważnie trenować od poniedziałku siłka codziennie... I tu problem - jaką metode treningu obrać ... Codziennie inna partia mięśni...czy wszysto po trochu...??? !!!!!!!!!!!!!!!help!!!!!!!!!!!!!! -----------------------------

czyli co dobrze czy zle hehe ;p < have no fEAR >

CHcialabym sobie zrobic zapasow i kupic: chitnin l-karnityne green tea guggbolic(syntraxa)albo methabolic t.prolaba Teraz moje pytanie ,czy moge polaczyc te wszytskie suple ze soba?czy sa jakies pzreciwskazania? zalezy mi na tym aby utrzymac wage i miec dobry metabolizm i wrazie jakiegos nizdrowego jedzenia,zachamowac chociaz w jakims stopniu [...]

Michail mam maly dylemacik ktora grupe wybrac!cwicze juz dosyc dlugo przeszlo 4lata i wiedze jako taka posiadam ale wacham sie czy wybrac GRUPE3 czy GRUPE4!ogolnie rzecz biorac zalezy mi na masie takze grupa3 ale od jakies pol roku "bawie" sie w 3boj, tzn zalezy mi na sile w tych konkretnych bojach gdyz startuje w zawodach miedzy [...]

CZy serwatka gdzie jest 60 % bialka, a reszta (prawie wiekszosc) to niechciana laktoza jest cokolwiek warta, tym bardziej jak mam po przyzwoitej cenie? (nie mam problemow z lapaniem tluszczu)