czy

Rozgrzałeś się chociaż? %-) Przed burpeesami czy w trakcie? Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-11-04 07:09:02

Widzę że "Lumpki" wszędzie na czasie 8-) Ja tam zawsze koszule kupuję, właśnie z metkami, choć niekoniecznie. Tego tam wisi kosmiczne ilości za 5 czy 10 zł, nikt nie kupuje. W sklepie musiałbym wydać 150 zł za jedną. Ubrań sportowych też dużo upolowałem ;-) Ostatnio płaszcz, który po wygooglowaniu wart był 1500 zł (nie akurat ten model, tylko [...]

Gainery czy różnego rodzaju szejki i koktajle to fajna opcja, sama często "jem" posiłki w takiej postaci. Zaletą jest to, że można wypić w biegu a samo przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. Natomiast nie każdy lubi posiłki w takiej formie. Mój mąż próbował, ale nie podeszło mu jedzenie w formie płynnej, woli tradycyjne posiłki. Napewno warto [...]

[...] śniadaniem, druga przed obiadem/ 30 min przed treningiem. Wczoraj jednak kupiłem produkt i ku mojemu zdziwieniu na opakowaniu jest napisane "po śniadaniu, po obiedzie". Oczywiście będę sprawdzał indywidualnie jak na mnie działa, ale chciałbym się dowiedzieć waszych opinii na temat przyjmowania/ dawkowania produktu. Może coś w składzie uległo [...]

Jak działa ten olej w sprayu względem zwykłego? Po prostu możecie mniej użyć na patelnie? Czy chodzi tylko o wygodę używania, że nic nie skapnie? Chodzi o cieką warstwę na patelni

[...] nadrabiac fotkami jedzenia jakiegokolwiek odkąd wróciłem do pracy na pełne obroty :-( Sam mam dietę tak uproszczona, żeby się łatwo zmieścić jedyne co moge po półrocznej absencji wstawić to efekty aktualnej redukcji :D 10tyg bez cheata dodatkowo nie wiem czy tak czystą miskę w życiu miałem haha Zmieniony przez - Einarr w dniu 2021-11-03 23:47:10

Jak działa ten olej w sprayu względem zwykłego? Po prostu możecie mniej użyć na patelnie? Czy chodzi tylko o wygodę używania, że nic nie skapnie?

jak tyjemy w pasie, to czy zwiększanie kalorii może spowodować zwiększenie budowania masy mięśniowej? Jestem na testosteronie - a to ma znaczenie przy ustalaniu nadwyżki kalorycznej. Ostatnim razem mialem nadwyżkę średnio 0,9-1 kg tygodniowo. W dodatku szło średnio +0,9cm w pasie. Wszystkie kalorie liczę na masie, więc surplus kaloryczny mogę [...]

A czy LGD wpływa pozytywnie na libido ? Tak, zanim dojdzie do supresji przez zbyt duże dawki lub zbyt długi cykl wiele osób odczuwa poza zwiększoną energią poprawę libido. Ma to sens połączyć z testem czy nie bardzo ?

Czyli co wg was jest lepsze pod hipertrofie ? Tut 3020 i mniejszy ciężar? Czy tut 2010 i większy ciężar? Ja np nawet robiąc Wznosy 3020 a tylko 7 kg mam takie palenie że glowa boli . To samo zrobiłem w martwym . Nigdy tak nie miałem " ściągniętych " prostowników, a przy wolnym opuszczaniu nie mogę wiosła zrobić większym ciężarem taka pompa na [...]

Na Jona może za wcześnie by było ale obecna reszta lhw spokojnie uważam , pytanie czy dostanie szybko walkę o pas

Nie uważam żeby ryż w okresie po treningu, czy jakikolwiek innym był produktem lepszym niż pieczywo. Są to podobnie jak kasze, makarony, ziemniaki, czy płatki zbożowe na tyle podobne źródła węglowodanów, że na pewno bym ich nie segregował pod kątem, które jeść po treningu, a których nie. Masz ochotę zjeść w tym momencie pieczywo, to je jesz i [...]

Jeżeli chodzi o cynk to z tego co pamietam najlepszymi zrodllami są wątroby cielęce i wieprzowa, kasza gryczana, owies, pestki dyni czy wolowina. Napewno w twarogu tłustym mamy więcej witaminy A i D niz w chudym no i jak kolega wyżej wsponial lepiej się one przyswoją dzueki zawartości tłuszczu. Twarog czy ogólnie nabial z tego co pamiętam [...]

A czy LGD wpływa pozytywnie na libido ? Tak, zanim dojdzie do supresji przez zbyt duże dawki lub zbyt długi cykl wiele osób odczuwa poza zwiększoną energią poprawę libido.

War Covington. Nie zdziwię się w ogóle jeżeli wygra. Walka była bardzo bliska Ciekawe czy tym razem użyją zapasów

Ale zalewasz czy gotujesz? Bo ja np zalewam wrzatkiem by garow nie brudzic ;D

[...] okazały się różnego rodzaju sałatki, które można jeść na zimno. Porcja warzyw, pieczone mięso/jajka/ser feta/mozzarela, do tego np. makaron/ryż/chleb i sos na bazie oliwy czy majonezu. Wbrew pozorom przygotowanie takiej sałatki na szybko nie zajmuje dużo czasu. Oczywiście jak masz więcej czasu to możesz przygotować różne ciekawe posiłki, np. [...]

[...] lepsze propozycje niż bułki. Jasne jeśli będziesz je jadł, będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to będziesz tyć, jednak tez chodzi o jakość tej masy. Wiec tutaj zastanowiłbym się czy po prostu nie jesteś w staniem przygotować sobie pojemników z pełnowartościowymi posiłkami. Nie koniecznie musi to być kurczak i ryż, masz tutaj sporo możliwości.

Zależnie od skali 1 albo dwa %-) Ale jak widzę że dupa zaczyna za bardzo przyglądać się i myśleć czy jestem jeden czy raczej, dwa to zaczynam ruszać kulturystycznymi cyckami, i odwracam jej uwagę, wyrównując potencjalnie niekorzystny osąd. Kulturystyczne cycki potrafią podobno zniwelować skalę o nawet trzy punkty %-) Żartuje. W życiu nie słyszałem [...]

[...] Hantelek nie mialem w rekach bardzo dlugo i jestem bardzo ale to bardzo slaby wiec zaczne od zera wedlug artykulu Tu wprowadź tekst linku... polecam dla kazdego ktory zaczyna od poczatku lub bardzo dlugiej przerwie. 1. etap pierwszego roku treningowego bede wykonywal 2-3 razy w tyg zalezy od mojej regeneracji. 2 . Dieta bedzie nadzorowanae [...]