Więcej towaru da nam wieksze nabicie ale ogółem czy zbudujemy więcej mięśnia to już nie koniecznie niestety czasem ja 300 Npp zrobimy więcej niz na 1000 przez mniejsze obciążenie orgsnizmu. Ciekawy temat jak wątroba zaczyna produkować z przeciążenie ja przeciwciała które ograniczają nasze przyrosty i możemy im powiedzieć papa
Ciekawe dlaczego tak właśnie jest, zastanawia mnie to czemu lh i fsh tak mam nisko a na cyklu na pewno będzie już podłoga. Ciekawe czy później mi po pct przynajmniej na taki sam poziom wskoczą
[...] w porównaniu do znajomych zawsze było mi ciężej o widoczne efekty mimo systematyczniejszych regularnych treningów i trzymania michy. Mam teścia enana i zastanawiam się czy go bić po zrobieniu kolejnych badań. Nie wiem tylko skąd wziąć środki na zbicie estro w razie czego, a podbije mi na pewno. Można kupić sprawdzone środki w internecie [...]
[...] gdy koryztsa się z niego z telefonu :3 Wiem że temat przewijał się już kilkakrotnie na forum jednak odpowiedzi nie wyczerpały moich pytań. Zaczne może od tego dlaczego zaczynam stosować te aminokwasy i jak na nie trafiłem. Odkąd pamiętam miałem wachania w wydajności mojego mózgu. Czasami potrafiłem przwsiedziec cały dzień scrollujac Facebooka [...]
Daj sobie czas, tren to inna bestia. Sam miałem jaja - wyciek z sutów, kompletna impotencja, raz lepiej raz, gorzej - niezależnie czy teść miałem na clomidzie blisko 1200 czy 400 (200 - 800). Potrafił mięknąć w cipie albo wgl. nie stawał. A na papierze wszystko grało i żaden lekarz nic nie kumał. Więc jeśli na papierze jest OK, to NIEKONIECZNIE [...]
[...] diety, najważniejszą częścią poranka, bez której nie wyjdą z domu do pracy lub szkoły. To posiłek, który ma dodać energii, zaspokoić poranny głód i przygotować nas na rozpoczynający sie dzień. Oczywiście rutyna ta nie dotyczy wszystkich i to z różnych przyczyn. Śniadanie szybkie i lekkostrawne Zazwyczaj wśród śniadań wybierane są dania szybkie [...]
Małe pieprze na rękach mi poznikały lub zrobiły się ledwo widoczne i zmienił mi się odcień skóry i nie tylko ja to zauważyłem bo znajomi pytali czy się gdzieś opalałem xD (z tym,że ja mam z natury ciemną karnację i bardzo łatwo się opalam na brązowo) Porostu włosów po tym nie zauważyłem. Wbiłem tego teraz 100mg,2mg ed Zmieniony przez - 17kamil175 [...]
[...] wszedłem, to woda mi się do butów nalała. No to trzeba to było ogarnąć, sprzątania parę godzin, wykładziny do zdarcia, mieszkanie małe, to też problem, bo nie ma gdzie rzeczy postawić. Zeszło parę godzin, no i przede wszystkim żona załamana. Bo paradoks taki, że 3 lata jest agentem ubezpieczeniowym, wszystko mamy poubezpieczane, no bo to jej [...]
Cześć, chciałbym się dowiedzieć jak to jest z komentarzami, które można wystawiać na sklepie sfd. Czy osoby zatwierdzające komentarze mają z góry narzucone zatwierdzanie tylko tych pozytywnych? Wyraziłem swoją opinię nt. frużeliny o smaku truskawkowym. Nie była ona pozytywna, ale w żaden sposób nie łamała regulaminu oraz nie obrażała innych [...]
Każdy rodzaj kaszy będzie dobrym rozwiązaniem zarówno do posiłków wytrawnych, jak i na słodko. Czas przygotowania nie ma żadnego znaczenia. Wystarczy ugotować sobie ją np wieczorem przed snem. Przecież nikt nie wymusza na Tobie gotowanie tego tuż przed pracą, czy w jej trakcie. W czym problem wstawić kasze do gotowania i pójść się kąpać, przed [...]
Czy Ty te jajka robisz ze szpinakiem ? I czy na jednej fotce obok jajek to są ząbki czosnku ? Tak wrzucam szpinak do nich, i tak tam są ząbki czosnku, ale marynowane. Też lubię marynowany czosnek- posiada on wszystkie walory aromatyczne tego świeżego, a jest delikatniejszy w smaku i zapachu.:-)) Czosnek kiszony też jest spoko. :-)
Każdy rodzaj kaszy będzie dobrym rozwiązaniem zarówno do posiłków wytrawnych, jak i na słodko. Czas przygotowania nie ma żadnego znaczenia. Wystarczy ugotować sobie ją np wieczorem przed snem. Przecież nikt nie wymusza na Tobie gotowanie tego tuż przed pracą, czy w jej trakcie. W czym problem wstawić kasze do gotowania i pójść się kąpać, przed [...]
Cwicxysz teraz miesiac rozumiem?i ile przez ten czas spadło na wadze i obwodach?od kiedy jesteś na minus 500kcal?tak czy siak troche szybko,było dodawać aktywności bo masz 2400 kcal i zaraz nie będzie z czego odejmowac Wrzuc swoj przykładowy dzien diety
[...] pracy serducha, a sesja w saunie również przyspiesza pracę serca oraz wywołuje zwiększone pocenie. Skutkiem takiego przeciążenia organizmu może być omdlenie i przegrzanie czy nawet zawał serca. Człowieku, przecież nadmierne podniesienie temperatury ciała bezpośrednio po wysiłku jest szkodliwe dla zdrowia, a podczas treningu cardio podnosisz [...]
Paatik, nic nie przeszkadzają, chyba że jesteś już dzikiem na sterydach, a właśnie pomagają nie zrobić sobie krzywdy, jeśli masz nadelastyczność. A powiedz, faktycznie jesteś naturalnie elastyczna czy rozciągałaś się w przeszłości? Pamiętam, że chodziłaś na balet, ale chyba krótko i już w dorosłości?
w ćwiczeniach na ramiona również starasz się progresowac z treningu na trening choćby o 1,25kg czy 1p więcej czy uważasz, że nie jest to aż tak istotne? Jak dam rade to tak, ale nie skupiam sie nad tym tak mocno
w ćwiczeniach na ramiona również starasz się progresowac z treningu na trening choćby o 1,25kg czy 1p więcej czy uważasz, że nie jest to aż tak istotne?
Siemka Dokładnie jak wyżej, odżywką białkową uzupełniasz braki w diecie lub np zamiast kury czy indyka dajesz sobie zamiennie białko. Z tego co wiem i się orientuje to olimp ma bardzo dobre jakościowo białka ale myślę że kupując zwykłe wpc z sfd nawet nie zauważysz żadnej różnicy, nie wiem na jakim stopniu zaawansowania jesteś. Ogólnie np jeżeli [...]
Siemka. Znam kilka osób co brało izotek i nie robiło żadnych przerw czy deloadów w celu ostrzejszego doleczenia trądziku bo tak to zrozumiałem jakbyś się bał że przez trening nie doleczysz trądziku tak jak należy ;) Poza tym czy zrobić deload czy nie to tylko zależy od Ciebie i tego jak się czujesz. Jesteś przemęczony nie masz progresu siłowego [...]
Bartek Rąpała - Przygotowanie jesień 2022
