czy

No wlasnie... jak sauna si ema do zakwasow? Czy naprawde mozna ich uniknac dzieki saunie po treningu? *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Ludzie, którym nie brak wiary we własne możliwości, zdolni są do wielkich rzeczy *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

Wydaje mi się,że mówiąc o gainerze chodzi Ci o coś w stylu Mega Mass,gdzie w jednej porcji znajduje się 50gB i 125gWW.W Top Mass Olimpa jest chyba 20gB i 20gWW?Ale nie jestem pewien. Wydaje mi się,że kolega chciał zapytać co w jego przypadku będzie lepsze-Mega Mass (i podobne) czy Top Mass.

Placek dobrze ze nogi dales w treningu Stary zabardzo sie katujesz stosowales jakies cykle treningowe czy przez te 2,5 roku jak cwiczyles to non stop na mase ? czy robiles chociaz regeneracje ? "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" ----------------------------- Pozdrawiam ceo Doradca w dziale [...]

A czy Judo ma jakiś przestrzeganie zeby nie atakować innych.Bo np my kyokushinkowcy mamy przysięge dojo i tam jest napisane że nie bede stosować karate bez dojo.Czyli nie można walczyć z kim się chce i kiedy się chce.Karate to samo obrona.Czy tak samo jest w judo?? Przez całe nasze życie, poprzez dyscyplinę karate, dążyć będziemy do poznania [...]

mam do was pytanko- na czym polega zablokowanie po koksach jak go uniknac i czy nieodblokowawszy sie mozna rosnac bez sterydoow

1. 60g platkow owsianych, 0.5l mleka, 0.5kg twarogu - Normalnie owsianka 100-150g 2. Pieczywo ciemne + sery, warzywa i piers z indyka 3. Ok 75g ryzu + pol piersi gotowanej - normalnie 100-125g ryzu 4. Ok 150g twaorgu + owoce 5. Ok 75g ryzu + pol piersi gotowanej 6. Tunczyk + pieczywo 7. 30g odzywki na wodzie To platkow owsianych twarog ?? [...]

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]

Czy białko w przegotowanym mleku ma takie same wartości odżywcze jak w nieprzegotowanym ( czy ulega denaturacji?)?A jeżeli tak to o ile obniża to jego wartośći? Jeżeli mam rację dodajcie mi soga. Nie dajcie się przygnieść!

poczytałam sobie co nieco z artoow jakie dałeś:) sama też trochę poszookałam wg lyle’a zakwaszenie nie powinno się pojawić u osoob zdrowych moowi on że istnieje roożnica pomiędzy zakwaszeniem organizmu a kwasicą ketonową ktoora występooje u osoob chorych na cookrzycę typu I czyli podsomowoojąc – u osoob chorych na cookrzycę [...]

Ok,dzieki czyli rozumiem ze jedynym klubem bokserskim jest Gwardia? bo kick czy thai mnie obecnie nie interesuje a z was to dupy nie prowokatorzy ...

jak powinien wygladacv w moim przypadku trening aerobowy? cwicze 5 razy w tygodniu moj staz teningowy to 9 miesiecy. chcialbym zrzucic troche tluszczyku. nigdy aerobowo nie cwiczylem procz rozgrzewek przed treningiem silowym oczywiscie. chcialbym zeby ktos z was rozpisal mi plan treningu aerobowego. kiedy ile czasu i czy jakies specjalne [...]

Widzisz nie uda ci sie uniknac przenikania systemow. Sambo jakby sie ograniczylo tylko do tradycyjnego SAMBO np. sportowego to do tej pory nie bylo by w nim zadnych duszen. Sporty obronne sa zawsze skazone nalecialoscia instruktora ... trudno mu sie pozbyc starych nawykow ... ale czy to jest blad ?? ja uwazam ze nie ... wprowadzajc nowe elementy [...]

[...] wiz co-lekarz mu powiedzial,ze pozyje max.do 35 roku zycia-on jest po dwoch zawalach!!Ale do tych ludzi to nie dociera,wiec ja sie boje,zeby z nim nie bylo podobnie,zreszta czy to tak jest,ze osoby ktore biora STERYDY sa BAAAAAAAARDZOOOO NERWOWE I AGRESYWNE?Prosze-co mam zrobic-bo naprawde jestem bezradna a nie chce zeby ktos na moich oczach sie [...]

Hmmm nie mam jakiejs szczegolnej diety...staram sie tylko spozywac odpowiednie illosci bialka weglowodanow i tluszczykow dziennie.Nie wiem czy dobrze zrobilem ...czy to jest dobre powiazanie ...ale zamowilem sobie OLIMP System Protein 80 w ktorym w 100g jest: białko - 80 g tłuszcz - 1,2 g węglowodany - 10,3 g i OLIMP Super Whey Gainer 4000 : [...]

wez tym sogiem czy czyms tam sobie dupe podetrzyj ja nie wchodze na forum zeby mi jakies blazny sogi dawali tylko zeby sobie poczytac ewentualnie zadac pytanie jakies co ja moge powiedziec :) trening czyni mistrzem!!!

Uzupełnij profil.Nic o tobie nie wiadomo,czy jestes chudy,gruby itp. nie wiadomo co doradzić-czy chcesz masy czy nie,czy masz diete czy nie,mniemam że nie masz.Więc najpierw poczytaj o diecie i odpowiednim treningu a dopiero po dłuugim czasie o zakupach. jeśli jesteś chudy to z bialkiem niekoniecznie musi być problem,raczej węglowodanów będziesz [...]

[...] bez wystarczajacego okresu przeznaczonego na prawidlowe zapoczatkowanie kolejnej metody zywieniowej. Takie przestawianie zajmuje przynajmniej trzy tygodnie. Jesli rozpoczynasz diete bogata w weglowodany, przy umiarkowanej zawartosci bialka i malej ilosci tluszczu, o zredukowanej wartosci kalorycznej, a twoim celem jest pozbycie sie tkanki [...]

Jak działac będzie Kreatyna podczas trenowania (wyczynowego) siatkówki, czy moge liczyć na jakieś przyrosty masy?? za odp. z góry dziękuje

jak sie zglosic do takih zawodow i czy trzeba miec ukonczone 18 lat bo w przyszlym roq hcialbym wystartowPozdro:) Fujitsu

Czytałam w kilku wypowiedziach o CKD, że stosunek B:T powininen być 1:1,2 lub więcej T (1:1,5 , a nawet 1:2), mnie to nie wychodzi. W takim razie czy mogę mieć nadwyżkę B nad T? Mam nie patrzeć na wagę, ale efekty wizualne...hm...mam nadzieję, że po 1 tygodniu będą jakieś efekty, bo ja się dość szybko zniechęcam,a sery żółte, mięcho już mi się [...]