czy

Nie wpływa korzystnie, możesz zbytnio nadwyrężyć ścięgna czy stawy.

To tak jak wyżej, ewentualnie esseliv bądź essentiale czy jakoś tak

Najpierw badania po cyklu aby stwierdzc czy silne leki jak heparegen beda konieczne.

Hmmm teraz to się już pogubiłem :) więc poproszę o konkretną odpowiedź, ostrosept wystarczy? Czy liv52 na osłonę i nac na regeneracje?

Ankieta dzialu Pewnie ze warto tylko czy na redu ogarniesz glod po mk ktory u czesci wystepuje? Kretke to mozna jesc caly rok

I jeszcze ostatnie pytanko - będę bardzo wdzięczny za pomoc. Chciałem połączyć Oste z GW na redukcje,ale może jest jakiś lepszy sarm który mogę połączyć z osta ? Czy zostać przy gw ?

To ja z poprzedniego pytania założyłem teraz konto. Pytam się i chce mieć pewność bo niektórzy na siłce mówią że mogę nie urosnąć i to mnie martwi. Nie wiem czy mam dalej ćwiczyć...

Nie umiem ci powiedzieć ile masz brać białka, wiesz że białko to nie jest magiczny produkt który zamieni cie w "koksa" to tylko uzupełnienie diety, jeśli nie możesz dostarczyć założonej ilości białka z pokarmu to dobijasz to prochem, tyle ile ci brakuje. Kreatynę bierz około treningowo czyli przed treningiem i po treningu ok 5 gr. Jednak [...]

rhigor, nie możesz bo umrzesz, człowieku... Czy Ty potrafisz czytać co Ci kolega wyżej napisał? Białko to uzupełnienie diety, bierzesz wtedy kiedy np. w posiłku nie masz białka! Kreatyna - możesz na czczo, możesz przed treningiem, możesz po treningu, to już chyba od upodobania chodzi. Zmieniony przez - Muton w dniu 2016-04-25 17:24:02

Niestety nikt z nas Tobie nie odpowie na to, czy możesz podjąć się aktywności fizycznej w określonej chwili po danym zabiegu chirurgicznym. Od tego jest lekarz specjalista, a najlepiej prowadzący Twój przypadek. Przecież po zabiegu otrzymujesz od niego określony termin konsultacji i wtedy właśnie należy pytać i wyjaśniać tego typu wątpliwości, a [...]

[...] 18 Waga : 90 dokladnie niewiem ale cos kolo tego Wzrost : 182 Cel treningowy : mięśnie, spalenie tkanki tluszczowej Staż treningowy na siłowni : 0 (troche sie niekiedy cwiczylo ale rzadko) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka, sztangielki, atlas, sztangi, modlitewnik Dieta : [...]

ale dieta na mase do FBW czy redukcyjna?

zalezy czy Ci sie bilans zgadza

Chcesz piwkować czy trenować?

A ile beta alaniny po treningu?jak coś to zamiast tauryny czy mogę odrzucić?mam jakieś 70 gram beta alaniny, która mi została.

Rusz głową chłopie, a czy niejedzenie może mieć wpływ na spadek masy ?

czy lektura podwieszonych tematow - w tym regulaminu działu i obsługa wyszukiwarki przerastają Twoje mozliwosci? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-09-22 17:12:27

Czy na pewno masz naderwany mięśień? bo jezeli tak to okolo 2-3 tyg a mozesz miec naderwane włókna miesniowe (ja mialem w udzie) tez jakies 2 tygodnie musialem sie oszczedzac itp

interesuej mnie jeszcze dawkowanie, pisza ze niby 4g brac ale przed treningiem, czy z rana na czczo

o jakiej przedtreningówce mowa? tak czy inaczej nalezy dodac kreatyne osobno