czy

Co do picia podczas posiłku to nie wskazane bo osłabiasz wydzielanie śliny która to już zaczyna trawić posiłek, pij wtedy kiedy masz pragnienie jak po posiłku chcesz się napić np herbaty, kompotu czy kieliszek wina to się napij.

[...] poważnie pytasz, jak tak to nie ma powodu do zmartwień cokolwiek by to było "groźnego" gwarantuję, że dałoby o sobie znać już dawno temu. Nic nie bój i głowa do góry, jeżeli dalej miałbyś wątpliwości to do lekarza nie wiem może chorób dziecięcych lub coś takiego żeby określił czy mogłoby by to coś poważnego co dałoby o sobie znać w przyszłości.

A czy po treningu mogę zjeść twaróg ? Słyszałem , żę po treningu powinno się jeść twaróg bo ma dużo białka

mieso czy ryba tez ma duzo bialka ;-) i ja osobiscie jezeli chodzi o pore potreningowa przy tych zrodlach zostaje...twarog jako zr.bialka w tym okresie od czasu do czasu jak juz dałbym jedynie

A czy przed treningiem mogę zjeść kanapki ? Czytałem w internecie , że przed treningiem można zjeść kanapki .

Mi raczej chodzi o to, czy nie muszę jej redukować, by coś wyrzeźbić. A jeśli chodzi o sylwetkę, to jestem szczupły, nie jakoś tragicznie, ale tak. Nie stosuję się do żadnej z diet. Czytałem wiele, lecz nie wiem, która byłaby ta właściwa. Na pewno chcę przybrać na wadzę oraz wyrzeźbić brzuch, na którym są drobne zarysy.

Wrzuć zdjęcie sylwetki i wypełnij ankietę z linku wyżej. Wtedy zobaczymy na czy warto się skupić w tej chwili.

Mam niestety problem z dietą i nie trzymam się jej zbytnio nie dostarczam swojemu organizmowi tyle ile trzeba dlatego pytam czy po treningu opłaca się brać power bulka

czesc ja mam pytanie co do tego zastrzyku mianowicie czy b12 i carbo wciągać do jednej strzykawki, i czyto carbo jest dwuskładnikowe cze są tez jedno ?? \_o_('.')_o_/ hu ha klata !!

mniejsza czy wieksza zawsze jazda... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

pytanie: nie bralem jeszcze b 12 czy mozna lykac strzaly doustnie nie moge sie juz klóć LOTAN

NIewiem jakie mam propocje bo mam tłuszczu nawet sporo. Czy takie poporcje Bedą dobre ww-5, bł-2,5 tł-1.

[...] - 1 Białko - 2 9.40 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Margaryna - 15g 13.15 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Margaryna - 10g 16.00 ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 15g 17.30 Trening odrazu po 30g glukozy ok 1h po ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 10g [...]

A co zamiast margaryny. Makrele będe dawał w dni nietreningowe. A orzechy to jakie mają być solone czy jakie?? wstawie to na śniadanie. Albo weś mi jakoś podpowiedz bo ja niewiem gdzie to wstawić??

[...] - 2 Orzechy włoskie 20g 9.40 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Masło - 10g 13.15 Chleb razowy - 125g Wędlina z indyka - 100g Masło - 10g 16.00 ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 10g 17.30 Trening odrazu po 30g glukozy ok 1h po ryż biały - 100g Tuńczyk we własnym - 140g (puszka) Oliwa z oliwek - 5g [...]

po 1 sztangielek a nie sztangielków. po 2 ja bym dał 15 powtrzen w 1 cwiczeniu w ramach lepszej rozgrzewki, w 2 cwiczeniu czy sie oplaca ?

to sa miedzyszkolne, czyli nie koniecznie trzeba miec ale ja sie pytam ze wzgledu na to czy to poprawi w jakis sposob moj wynik?

Dokładnie..tcm się sprawdzi.Dobrze byłoby zastosowac jakeiś no boostery..aakg , cytrulinę , czy taurynke do tego..albo prościej konkretny stak kreatynowy.] Zdr.

Zamlody, zamaly, zaslaby a pozatym czy uzyles wyszukiwarki?

noxik a w jakich dawkach brales 100mg czy w 200 mg