czy

no ciekawa jestem jak dam rade sobie po zakonczeniu tej diety,jachetniej to bym jej niekonczyla wcale,no coz bede musiala sie przyzwyczaic do nowych nawykow zywieniowych czyli niejesc wszystkiego co smakowicie wyglada hehe jest jeden problem tylko ze ja nigdy dlugo niewytrzymalam przy diecie warzywno owocowej bo jestem tam zawsze glodna i jak [...]

no dobrze, ale jesli mam aeoroby rano, na pusty zoladek, to jak to pogodzic? bo chyba nie chodzi o to zeby budzic sie o 5, tabletera, i znow w piora, prawda? czy np: karnityna w plynie, albo do ssania nie wchlania sie szybciej? Brak podpisu pod wypowiedziami.

kazdy czasami spi ;] nie wiem czy kolejnosc ma az tak duze znaczenie, ja zawsze najpierw robie cwiczenie na ta czasc, na ktorej mi najbardziej zalezy (czyli najslabsza), pozniej stopniowo reszte (na koncu najlepiej rozwinieta) pozdro haaron -------------------------------- <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * wqrza mnie te 10 [...]

Cześć wszystkim! w sobotę byłem na 60 rajdzie polski w Kłodzku - fajnie... tylko, że w około nie było nic do zjedzenia oczywiście zgodnego z MM... wobec powyższego wszamałem kiełbasę z grilla - i tu moje pytanie: czy można, czy raczej unikać takich rzeczy? (niestety, oczywiście, żadnych surówek też nie można było kupić)

Drodzy Panowie, poniewaz nie mam zbyt duzo czasu ostatnio nawet dla siebie to uwaznie przeczytajcie co tu napisze. Po pierwsze cwiczenia silowe to nie tylko martwy ciag, przysiady i ogolnie walka z wolnymi ciezarami. Cwiczenia silowe to rowniez cwiczenia na maszynach i wyciagach. Oczywiscie mozna rewelacyjnie pobudzac miesnie do wzrostu i [...]

[...] śniadanie, bo inaczej źle się czuję. /SAMA SOBIE ODPOWIADASZ. Poza tym moją siłownię otwierają o 9 (zazwyczaj zawsze chodzę właśnie na 9), a ja wstaję np. o 7 rano tak więc czy przez dwie godziny mam nic nie jeść? Jak rozplanowoać posiłki? /JEZELI KONIECZNIE CHCESZ AEROBY NA CZCZO TO ZROB JE, PRYSZNIC, SNIADANIE, KROTKI RELAKS I NA SILOWNIE, [...]

Aeroby chyba mi nie sa potrzebne, gdyz nie mam zbyt duzo tłuszczu, a brzuch mam plaski, jednak malo widoczny, a chcialbym zeby panny w wakacje prały sobie na nim swoje stringi Myślalem o treningu z obciazeniem jednak nie wiem czy np. 10 powtorzeń pozwoli mi je odpowiednio wyrzezbic. Prosze o odpowiedz dzis jestem hojny z sog'ami Jonks

[...] i bezpieczniejszej formie prohormonu....znanego od dłuższego czasu, to nowością jest teraz 3-alfa... , co do opinii o farmaceutach 100% racji....nie wiem jak długo ćwiczysz.... ja od 17 roku życia (czytaj od 1992 roku).... prohormony biorę od ponad 3 lat... i czy wriantów poczeczególnych prohormonów jest wiele, ale czy to będzie THP Ether, [...]

pare pytan odnosnie l-karnityny: 1. jak szybko sie wchlania, tj. na ile czasu przed wysilkiem nalezy ja brac dla maksymalnego efektu? 2. czy brac tylko przed treningiem, czy caly dzien czy jeszcze inaczej? 3. jakie dawki -> laczy sie to z pewna historia: otoz zobaczylem w aptece l-karnityne olimpu, przyjemnie zaskoczony cena wpadam do domu po hajs [...]

dzienna dawka to 2-4 gr...bierz na ok 1 h przed wysiłkiem...a czy działa...hmmm na ok. 20% osób. Moim zdaniem gra nie warta świczeki. Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] ! KLEMI: Wiem jak ważne jest odblokowanie bo każdy ZNAWCA na sfd o tym mówi, a przedewszystkim trenuję na siłowni z zawodnikami, którzy mają za sobą już tytuły msitrzów czy wicemistrzów świata i doskonale się z nimi dogaduję - i od nich wiem bardzo wiele o właśnie między innymi sterydach, i wiem, że ich wiedza jest sprawdzona, przetestowana [...]

o mam pomysl co do tej szkoly - mam blisko do domu wiec moge n przerwie chodzic i jesc te 100g ryzu plus ovopol 30 g czy tak moze byc ? a miedzy czasie bym jadl dwie kanapki + owoc w czasie szkoly moze byc tak?:) czy reszta diety jest ok? Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

W najnowszym numerze "KiF SdW" jest cała polemika na ten temat i wychodzi na to że Filleborn umył ręce a ewentualną sprawę możecie najwyżej wytoczyć M.Biernackiej i organizatorom? Jak się dalej rozwija sprawa, odpuściliście czy dalej zajmujecie się tym tematem? SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

30 km/h to by moglo mnie zabic tym bardziej ze przejazdkuje sie po lesnych duktach,nie raz w piasku czy do jakis innych wertrepach a co do klubu to nawet nie wiem czy w moim miasteczku czy okolicy jakies sa.druga sprawa to jet taka ze mam rodzinke ktora sie zajmuje zwlaszcza roczny synek zabieram mi duzo czasu ktorego mu nie zaluje.narazie chce [...]

Mam takie pytanie, czy na cyklu z deki moze mi sie przydazyc mała libacja alkoholowa i czy moze to miec jakies bardzo negatywne skutki, np. palma mi odbije, albo cos... onyx

A czy w BJJ ćwiczy się dużo rzutów? Przez biodro, bark itp?

[...] cwiczen przytylem tylko ok 12 kg to za malo /CZY TY ZARTUJESZ???? WG MNIE TO LADNY WYNIK.- Jesli mi pomozecie ulozyc diete to przez 3 miechy bede sie jej trzymac i zobacze czy cos przytyje (czyt. zwieksze mase miesniowa). /MAM ROZUMIEC, ZE TERAZ BEZ ZADNEJ DIETY ZROBILES TE 12 KG???? WG MNIE TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE POWINNO SIE WAHAC KOLO 3000 [...]

Napisze co zapamietalem. Jezeli chcesz cwiczyc na mase rob 12-7 powtorzen, nogi bym proponowal przeniesc na czwartek zeby klata sie regenerowala. do cwiczen, klata:daj cos ze sztangielkami, bardzo istotne sa rozpietki to podstawa, Barki: musisz je dokladniej przecwiczyc w twoim zestawie 2x cwiczysz przedni akton i raz tylni jezeli chcesz wykonywac [...]

[...] że w chłodny dzień ubrany w spodnie i T-shirt nie moge przejść normalnie 1 km bo zaraz cała koszulka przepocona, przyznam że jestem tym załamany... nie wiem co mam robić czy pójść z tym do lekarza czy gdzie ? ale jakbym tam poszedł to pewnie musiałbym sie przyznać do owych kuracji i wtedy mi nic nie pomoże bo powie że sam jestem sobie winny [...]

Chciałbym się zapytać osób które stosowały te właśnie Gainery, według was jest lepszy Super Gain 4100 z MLO, czy może Gainer z Megabola, dzięki.