czy

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html czytasz ukladasz, dajesz do sprawdzenia... Ciekawe czy Twoj bedzie idealny

Kulturyści nie piją węgli w czasie treningu w sensie od początku do końca, tylko np. po treningu jednej partii mięśniowej(dużej) żeby mieć siłe na drugą lub zaczynają pić 15-20min przed końcem i kończą pić wraz z końcem treningu. Picie ww prostych od początku treningu nie będzie za dobrym wyjściem, choć jeżeli jesteś [...]

ch** wie czy ta sama substancja, w underze moze byc metyltest :)

a jak to jest z efektem ? po pierwszej mecie trochę złapiesz masy np. 5/6 kg i po nastepnych tabsach znowu kolejne 5/6 ?? Czy organizm nie zadziała już tak ?

rozumiem ... ale jak dla mnie pytanie autora było sformułowane co najmniej dziwnie ... a jak chciał bym zadać pytanie , w sumie z podobnej sytuacji to mogę tutaj czy w dziale doping ?

weź termometr i zacznij mierzyć, czy Ci temperatura rośnie. Według tej teorii można powiedzieć, że guma miętowa po wrzuceniu do wody ją schłodzi (w końcu jak się pije wodę po żuciu gumy, to zimno w gardło) %-)

weź termometr i zacznij mierzyć, czy Ci temperatura rośnie. Według tej teorii można powiedzieć, że guma miętowa po wrzuceniu do wody ją schłodzi (w końcu jak się pije wodę po żuciu gumy, to zimno w gardło) %-) Temperatura mi nie rośnie chyba (bo organizm reguluje temperaturę gasząc ogień wodą), ale grzeje na pewno. Nie rozumiem tej gumy. Nie [...]

A jeśli zrobię sobie szejka ze 100g płatków owsianych górskich+40g białka+olej to mogę to przyjąć kilka razy dziennie? Czy jak to się ma w przypadku odżywek,lepiej zjeść taki niezmielony posiłek? Nie mówię tu o posiłkach okołotreningowych.

Mogę dodać do niego jakieś owoce? I mieszać to z mlekiem czy wodą?

Jeszcze jedno.Do takiego gainerka wsypać białko serwatkowe?Więc dołożyć kasy do lepszego białka,np. trec whey 100 czy wystarczy takie econo od sfd? Bo raczej jajka do tego miksu nie wrzucę ani mięsa...

A jakieś inne białko,które jest lepsze pod kwestią jakości? Tak do 100zł? Czy lepiej nie przepłacać i zostać przy econo?

Za mocno się rozpędziłem chce tylko o pomoc. Czy jest coś jak suplement do szybszego spalania tkanki tłuszczowej podczas biegania.!? I mi tylko o to chodzi....

Kolego, biegaj bez supli, nie warto kupować czegoś na początek bo tak czy siak przy ujemnym bilansie kcal będziesz chudł.

To może dorzucę bardziej precyzyjne pytanie, czy BCAA jest warte brania dla osoby której celem jest jedynie redukcja? (w dodatku do spalacza, diety i ćwiczeń)

Ważne jest rowniez, czy te weglowodany po trenigu sa Tobie az tak bardzo potrzebne. Jasne, mozna dac troche. Jednak nie wiemy nic o Tobie.

Przyznaje, że trochę na szybko ten filmik obejrzałem i nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Nie warto robić tradycyjnej płaskiej (bez mostka) tylko same skosy lub mostkować na płaskiej?

A nawet tego nie robiłem dlatego tak słabo mi idzie na wyciskaniu na klate :) Wystarczy chyba tylko ściągnąć łopatki klatka sama się wypchnie , a też muszę się tak gimnastykować jak trójboliśći do mostka czy mogę normalnie na ławkę się położyć ściągnąć łopatki spiąć się i poprosić kogoś żeby mi podał sztangę ? Zmieniony przez - sama100 w dniu [...]

Jak spinałem te łopatki to czułem jakbym na nich leżał i była szpara na dłoń to prawidłowo czy może za mocno je spinam :)?

A pośladki powinienem jakoś dodatkowo spinać czy wystarczy mocne ustawienie stóp ?

Czy jest jakas przewaga wina w inj vs. wino oral ?