[...] 16.PPM podstawowa przemiana materii: dobra klata : 85kg martwy ciag : nie sprawdzałem przysiad :nie sprawdzałem PYTANIE: siemano Może być tak rozłożona rozpiska? daje rade czy też nie? jest to moj PIERWSZY CYKL NA STERYDACH 1tydzien-po-1tablecie 2tydzien-po-2t 3tydzien-po-3t 4tydzien-po-2t 5tydzien-po-1t Hepatil-osłona 2-paczki Vitaral 2paczki [...]
adzik123 hahaha co zrobic? to zalezy,czy jest to faktyczny stan,czy moze(a tak jest najczesciej) jednemu,czy drugiemu "zdaje sie",ze tak jest(bo sezon plazowy tuz,tuz). chyba slyszales o zasadzie priorytetu? swoja droga...ciekawe,ze HST-owcy jada jeszcze bardziej okrojonym planem i jest ok. pozdrawiam.
[...] zatrzymała samochód, starego poldka i zaczeli przeszukiwanie każdego z pasażerów, począwszy od kieszeni po buty, zaglądali do samochodu i bagażnika. Moje pytanie, czy mają takie prawo na przeszukiwanie bez jakiegokolwiek nakazu/zezwolenia? Wiem, że to jest na poziomie dziennym takie przeszukiwanie ale czy to jest "legalne" [...]
Widze, że nikt nie typuje "niespodzianek" a wydaje mi się właśnie, że takowe będą, typu awans Rununów, Greków czy Szwajcarów, no ale zobaczymy czy faktycznie tak będzie, czy też będą to jedne z nielicznych mistrzostw gdzie powygrywają sami faworyci
[...] zależy bardzo na każdym mięśniu barkowym.Chce to zrobić jak najlepiej sie da, więc podsumowując mam wywalić wznosy sztangi wz tułowia.I teraz nie wiem co dać na początek czy wyciskanie z przed głowy czy unoszenie sztangielek bokiem. A co myślicie o wyciskaniu zza głowy czy to lepsze niż z przed?? Kiedyś to robiłem i było ok.Doradzcie jeszcze
[...] bo chociaz mi zebra zakryje,gdybym chcial zrobic sucha mase nie bralbym sie za megace i gainer tylko za mete i ome ale to juz inna bajka,chce nabrac masy wiem ze to nie beda czyste miesnie ale z czasem sie ubije bo narazie nie ma co... mam jeszcze takie pytanie czy 1 puszka cp wystarczy na cykl?? czy moze dokupic cos mono w celu przedluzeniu [...]
[...] lustro np. troche żyłki bardziej widoczne no i skóra jest taka mniej napieta tak jakby ilość fatu pod sie zmniejszył ale na wadze nic nie widac. Czy to czas pomyslec o CKD czy cos w tej diecie pozmieniac?? Czy nadal jechac tym planem (co 6-8 tyg pewne zmiany w treningu bedą), nie zależy mi tak bardzo na szybkiej fomie na lato co na formie na [...]
[...] kreatynie raczej ciężko o tłuszcz prędzej woda podskórna. Mogło być również tak że po prostu dieta była na zbyt wysokiej kaloryczności i nie przypilnowałeś i Cię zalało Tak czy inaczej trzeba obciąć troszkę węgle w diecie dołożyć aeroby do treningu i trening można pozostawić siłowy. Pytanie jeszcze czy poszedł tylko tłuszcz czy mięśnie też [...]
[...] A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, kawa zbożowa czy barwniki E129 lub E110. Na takiej podstawie o każdej odżywce można coś złego powiedzieć. Wszystko zależy od ilości i celu użycia danego składnika. Dextroza może [...]
[...] A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, kawa zbożowa czy barwniki E129 lub E110. Na takiej podstawie o każdej odżywce można coś złego powiedzieć. Wszystko zależy od ilości i celu użycia danego składnika. Dextroza może [...]
[...] A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, kawa zbożowa czy barwniki E129 lub E110. Na takiej podstawie o każdej odżywce można coś złego powiedzieć. Wszystko zależy od ilości i celu użycia danego składnika. Dextroza może [...]
[...] A ja mogę powiedzieć że Gainbolic jest słabiutki bo ma dekstrozę a w składzie np. flagowego gainera Olimpa Whey 4000 jest oprócz dekstrozy także fruktoza, kawa zbożowa czy barwniki E129 lub E110. Na takiej podstawie o każdej odżywce można coś złego powiedzieć. Wszystko zależy od ilości i celu użycia danego składnika. Dextroza może [...]
a kremy wyszczuplające czy też ujędrniające pomogą pozbyć sie nadmiaru skóry z brzucha bo duzo tego a wizualnie wyglada to bardzo kiepsko i sie zastanawiam czy warto pchac kase w jakis krem czy cos podobnego? a moze lepiej zdac sie na upływ czasu a kase zainwestowac w suple ewentualnie w sprzet.
Panowie, aspartam używany jest w przemyśle spożywczym i dietetycznym już ok. 20 lat. Myslę, że jest środkiem na tyle szeroko stosowanym i przebadanym a przede wszystkim jest używany przez tak długi okres czasu, że gdyby było z nim coś nie tak to już dawno byłby zakazany. Nie wiem czy nowsze słodziki, jak np. sucraloza, są bezpieczniejsze czy [...]
> Oczywiście wiadomo, że teraz króluje ścisła specjalizacja. > Ale Rugby i FA to sporty chyba najwszechstronniejsze. Umowmy sie, ze Twoim zdaniem, ok? > Czas poniżej 11 na 100 metrów? Kupa lekkoatletow to umie, nie tylko sprinterzy. > Powyżej 250 w wyciskaniu na klatę? Powyżej 300 w przysiadzie, > wyniki w podrzucie i rwaniu, które [...]
Po pierwsze to tylko ok 30% ludzi jadących samochodem jedzie przez Rumunię Strach przed nie wiadomo czym, nie wiem o co dokładnie chodzi. Przecież Rumunia taka straszna nie jest. Alternatywna droga znacznie częściej obierana jadąc do Bugarii czy do Turcji to droga przez Serbię bo podobno jest bezpieczniejsza. Ja oczywiście obrałem drogę przez [...]
[...] 100g 18,7 4,7 3,5 134 razem: 201 /98 /484 /3487 b tł ww kcal Studensky, warzyw nie wpisalem w diete, ale bede wcianal zawsze jak okazja nadejdzie, to pomidora, to ogóra, szczypiorek w jajecznice itd. Mam takie pytanka jeszcze, czy należy od razu po treningu 1 banana zjeść? oraz czy mogę do ryżu dodac trochę cukru (i cynamonu, ale to nie szkodzi [...]
Mam takie pytanka jeszcze, czy należy od razu po treningu 1 banana zjeść? oraz czy mogę do ryżu dodac trochę cukru (i cynamonu, ale to nie szkodzi raczej na pewno) i czy odrobine cukru nie zaszkodzi razem z twarogiem na dobranoc banan jest zbedny nie tylko po treningu ale w całej diecie. cukru raczej unikaj, lepiej wkrój sobie jakies swieże owoce, [...]
Witam!! nie chciałem nowego tematu zakladac, bo mam pytanko podobne. Mam przerośnięte serce i ćwicze, i czy mogę zjeść białko 80%? (bo dostałem 5kg :D), czy to białko, nie pogorszy mi serca? czy po przez białko, mogę sobie bardziej sercu zaszkodzić??
Witam! zastanawiam się nad kupnem ławki Avenger i czytam w opisie ławki: podstawa ławki to 45 cm x 103 cm oparcie regulowane w 7 płaszczyznach siedzisko regulowane w 3 płaszczyznach ujemny skos całość spawana z pełnym przetopem (MIG/300A) 3 cm pianka wtórnie pieniona o optymalnie dobranej gęstości Tak sobie pomyślałem, że ujemny skos to [...]
[Euro 2008] Grupa C
